(1) 治血壓的高壓高時(shí)，可用小保健錘每天敲擊位于內(nèi)踝尖直上3寸的三陰交穴10分鐘，以有酸痛感為宜，兩側(cè)的都要敲。之所以叫三陰交穴，是因?yàn)樗亲闾幤⒔?jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，而這三條經(jīng)都與高血壓有著密切的關(guān)系，肝藏血，脾統(tǒng)血，而腎藏精，精又生血。刺激三陰交的降壓效果實(shí)際上比服很多降壓藥都要好還沒(méi)有副作用。

(2) 治血壓的低壓高時(shí)，用小保健錘每天敲擊小腿兩側(cè)的懸鐘穴10分鐘，以有酸痛感為宜。懸鐘穴屬于膽經(jīng)要穴，它疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功能非常強(qiáng)，可以稱(chēng)得上是人體天生的降低壓大藥。

(3) 我們?nèi)梭w有3個(gè)天然的降壓穴位，就是太沖、太溪和曲池。無(wú)論哪種證型的高血壓都可以用這3個(gè)穴位。

(4) 針刺膈俞有降血壓的作用,對(duì)I、II期高血壓降壓作用較好。 對(duì)血糖有調(diào)節(jié)作用。

(5) 高血壓按摩橋弓穴橋，弓穴是指翳風(fēng)至缺盆的連線。高血壓患者，有時(shí)候因?yàn)樯鷼饣蛘咂渌榫w不穩(wěn)，血壓會(huì)突然升高。這時(shí)候，穴位按摩能起到快速緩解作用。這個(gè)穴叫橋弓穴，位于人體頸動(dòng)脈竇的部位，推拿這個(gè)穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴(kuò)張，血壓下降。 具體做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴(當(dāng)頭側(cè)轉(zhuǎn)時(shí)，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側(cè)，整條肌肉即是)，一定要從上往下推，適當(dāng)用力。需要注意的是，推拿橋弓穴時(shí)只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因?yàn)殡p側(cè)推拿會(huì)影響頭部供血，刺激過(guò)強(qiáng)，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。

抹橋弓用拇指指腹自上而下輕輕推抹橋弓穴,每側(cè)1分鐘左右。

推橋弓穴圖

(6)  復(fù)溜穴有降血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴,再揉復(fù)溜穴。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來(lái),揉復(fù)溜穴是為了把降下來(lái)的氣給接收住,讓它固定下來(lái)。最后再揉太溪穴，才能真正把腎給補(bǔ)上，這是一步一步逐漸起效的。

(7) 低血壓：按摩手腕神門(mén)、大陵穴、手背手腕陽(yáng)池穴、無(wú)名小指下中渚穴，頭頂?shù)陌贂?huì)穴。