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1、今年已經(jīng)過去1/3了，你的年度計(jì)劃完成得怎么樣？ 2014夢(mèng)想清單 1，1月2日跑廈門馬拉松【完成】 2，3月京都行，看櫻花，唐建和奈良鹿【完成】 3，做三次公開分享會(huì) 4，書評(píng)，影評(píng)，博客超過25篇【20/25】 5，讀5本財(cái)務(wù)類書【3/5】 6，看12部不同主題紀(jì)錄片，寫下筆記【1/12】 7，看五星好書，寫書評(píng)【19/52】 8，秋季（9月中旬）重走絲路 9，塑身重回50kg，秋末（10月）秀腹肌 10，夏天學(xué)會(huì)游泳，拍明年去菲律賓的機(jī)票，準(zhǔn)備考潛水執(zhí)照 11，考初級(jí)急救員證0318【完成】 12，重塑形體【上課中……】 2、你是按人生計(jì)劃——十年計(jì)劃——五年計(jì)劃——年計(jì)劃來規(guī)劃自己的日常生活嗎？ 是的，自從看了《記事本圓夢(mèng)計(jì)劃》，我就仿照作者的方法，在一張紙上列出了人生計(jì)劃，十年計(jì)劃，五年計(jì)劃，年計(jì)劃，還有月計(jì)劃和周計(jì)劃。 3、可以透露下你的近期目標(biāo)是什么？遠(yuǎn)期目標(biāo)呢？ 近期目標(biāo)是5月報(bào)名專業(yè)地學(xué)游泳，為明年去菲律賓考潛水執(zhí)照做準(zhǔn)備。遠(yuǎn)期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由或者是出一本書。 4、你認(rèn)為自己是行動(dòng)派嗎？你每天的時(shí)間安排大概怎樣？日常堅(jiān)持的習(xí)慣是什么？一般來說，你到辦公室第一件做的事情是什么？是否有晨間GTD日記的習(xí)慣？ 太陽(yáng)射手，上升白羊肯定是行動(dòng)派呀，叉手立辦，手起刀落。 每天時(shí)間安排——除去工作時(shí)間，個(gè)人時(shí)間里，早上有早課，包括：1，列出每天最重要3件事；2，看一則TED，寫下筆記；3，用手機(jī)軟件練習(xí)口語(yǔ)15分鐘；4，閱讀30分鐘；5，寫作30分鐘 晚上有晚課：1，運(yùn)用pcda做日回顧；2，田中按摩臉部5分鐘；3，寫感恩日記；4，靜坐5分鐘。 早課和晚課是必須要完成的，像睡前一定要刷牙洗臉一樣。 日常堅(jiān)持的習(xí)慣有記賬、寫感恩日記，每天閱讀等等，最新培養(yǎng)起來的一個(gè)習(xí)慣是每天看一則ted，認(rèn)識(shí)世界。 到辦公室第一件事是看一看桌面亂不亂，有雜物就丟掉。 晨間日記我嘗試過一段時(shí)間，改成了感恩日記，我切身體會(huì)覺得感恩日記能很有效地改變心境，發(fā)現(xiàn)更多別人對(duì)你的關(guān)愛。為此買了midori十年日記本，可以看到十年來心境的變化都濃縮在一張紙上，很奇妙的感覺。我覺得能堅(jiān)持寫十年，本身也是一個(gè)行為藝術(shù)。 5、時(shí)間管理上有什么榜樣人物？勝間和代 6、除了晨間日記，還運(yùn)用過什么時(shí)間管理法（四象限，柳比歇夫，番茄······）？堅(jiān)持下來的是什么？堅(jiān)持了多久？ 四象限，柳比歇夫，番茄工作法、吃掉青蛙等等都嘗試過，柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法我堅(jiān)持了半年多，番茄工作法和吃掉青蛙的方法到現(xiàn)在還在用。 7、在時(shí)間安排上，健康、財(cái)務(wù)、心智等多方面你是如何協(xié)調(diào)的？ 我們要這些結(jié)果，就要播種這些種子。不要直接期待果實(shí)，而要每天澆水。把能導(dǎo)致自己更瘦、更富、更有智慧的行為貫徹到每一天里，例如我會(huì)安排每天都要閱讀和靜坐冥想，做日回顧，這是對(duì)心智的澆灌；安排每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，多走一站地的路，這是對(duì)瘦的投入；每天讀30分鐘理財(cái)?shù)臅?，每個(gè)月多研究一種理財(cái)工具，這是對(duì)自己財(cái)務(wù)自由的投資。 8、會(huì)記錄時(shí)間開銷嗎？做具體任務(wù)時(shí)會(huì)限定時(shí)間嗎？效果如何？ 記錄過一段時(shí)間，當(dāng)你已經(jīng)掌握自己時(shí)間的開銷規(guī)律之后，可以放下這些工具。番茄工作法的確是一種效果立竿見影的方法，操作也簡(jiǎn)單。 9、平時(shí)如何處理意外情況？面對(duì)工作時(shí)間不確定或者在節(jié)假日期間，你是如何堅(jiān)持自己日常計(jì)劃的執(zhí)行？對(duì)于一些邀請(qǐng)和聚會(huì)一般怎么處理？ 因?yàn)楣ぷ?年來一直都是彈性工作制，所謂的意外情況習(xí)慣了也不覺得有什么。想要保護(hù)自己個(gè)人的時(shí)間，那就要做點(diǎn)什么。例如：早起。當(dāng)你6點(diǎn)起床，可以運(yùn)動(dòng)、閱讀、寫文章2小時(shí)，再悠閑地吃個(gè)早餐，9點(diǎn)一到，切換到工作模式，不論之前的書是不是只看到了一半。 其實(shí)，做什么不做什么，去哪一場(chǎng)聚會(huì)都是選擇，看這件事在你心理的排名是重要緊急還是不重要不緊急，人不可能什么便宜都占，我們要逐漸接受這一點(diǎn)。 10、可以詳細(xì)說說平時(shí)怎么做計(jì)劃和總結(jié)？頻率？ 日總結(jié)，周總結(jié)，月總結(jié)，年總結(jié)。會(huì)在月初列出要看的書，要掌握的技能，要跑的公里數(shù)，要寫的文章，分配到每周具體完成。設(shè)定一個(gè)鬧鐘，定時(shí)跳出來提醒我該做總結(jié)了。 11、平時(shí)有什么學(xué)習(xí)系統(tǒng)嗎？ 學(xué)習(xí)系統(tǒng)？暫時(shí)不大明白是指哪一個(gè)方面 我在用手機(jī)軟件ihour做10000小時(shí)倒計(jì)時(shí).這樣可以知道自己為夢(mèng)想投入了多少時(shí)間。當(dāng)你專注練習(xí)3000小時(shí)，你就可以做得比一般人好了。 12、你怎么看待拖延癥？ 是人都會(huì)有的問題，不需要特別在意。接受它，做自己。 13、有什么可以推薦的節(jié)約時(shí)間的技巧？ 系統(tǒng)化一些不需要?jiǎng)幽X的工作，這樣可以保證工作不論誰(shuí)來做、做多少次都能在同一個(gè)水準(zhǔn)，具體方法在《提早六小時(shí)下班的高效工作術(shù)》這本書里。節(jié)省下來的時(shí)間和精力進(jìn)行腦力工作。 14、如何利用手機(jī)（其他工具）處理時(shí)間碎片？ 下載一些聽書軟件，在通勤等車時(shí)間聽書學(xué)習(xí)；買一個(gè)kindle，等人時(shí)候拿出來讀幾頁(yè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天學(xué)習(xí)4小時(shí)，不是難事。 15、滿意現(xiàn)在的生活和工作狀態(tài)嗎？ 嗯，偷著樂。 16、你覺得時(shí)間管理的目的是什么？你用這些工具是為了更快完成工作嗎？省下來的時(shí)間用來做些什么？ 實(shí)踐時(shí)間管理2年后，我發(fā)現(xiàn)，時(shí)間管理的終極是精力管理。用最好的精力去完成最重要的3件事【有的人建議是5件事，6件事，都可以】，你的焦慮感會(huì)漸漸稀釋。多余的時(shí)間可以做一些提升自己的事，有趣的事，增加幸福感的事。例如：學(xué)習(xí)、旅游、發(fā)展興趣愛好、社交、陪家人。 17、你是慢生活的推崇者嗎？ 慢生活是人生體驗(yàn)的一部分吧？我的目的不是生活要慢，我的目的是人生體驗(yàn)的最大化，所以我非常推崇大前研一關(guān)于如何有效休閑的書《off學(xué)》，工作需要規(guī)劃，休閑也需要規(guī)劃，而不是渾渾噩噩看電視、打游戲，假期結(jié)束后頭昏腦漲還長(zhǎng)膘。 18、最后，推薦一些時(shí)間管理方面的書籍、文具和APP？ 《時(shí)間投資法》 《奇特的一生》 《小強(qiáng)升職記》 《全力以赴》 我很喜歡法國(guó)跨萬(wàn)時(shí)周記本和日本midori旅行本，非常有質(zhì)感的時(shí)間管理工具。
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