『養(yǎng)生之道』紅樓夢中的養(yǎng)生之道

zd山笑 2014-08-28

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　　養(yǎng)生導(dǎo)讀：作為古典文學(xué)中的四大名著之一，《紅樓夢》一直備受關(guān)注，由于它事無巨細(xì)地告訴我們，200多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的養(yǎng)生方法至今值得現(xiàn)代人學(xué)習(xí)，現(xiàn)在逐一講解紅樓夢中的養(yǎng)生之道。

　　紅樓養(yǎng)生方法之一：感冒采用饑餓療法。

　　《紅樓夢》中，從主子到丫環(huán)，一日三餐吃得都很少，感冒傷風(fēng)時尤其如此，大夫不是開藥方，而是讓人先“清清凈凈地餓兩頓”，或者要求飲食一定要平淡。

　　小病不吃藥是古人的養(yǎng)生良方。所謂饑餓療法，不是真的一點都不吃，而是適當(dāng)?shù)睾刃┟诇饕谴竺诇?，有潤五臟的作用。患普通感冒時，可采取饑餓療法，多喝白米粥，夏季可放點綠豆，冬季加點糯米，中老年人放點山藥和棗。對于胃腸型感冒，表現(xiàn)為厭惡油膩的食用品、腹瀉，可以用白蘿卜加鹽煮湯喝，連蘿卜一起吃下往，有助消化的作用。

紅樓養(yǎng)生飲茶

　　紅樓養(yǎng)生方法之二：不過量飲茶。

　　妙玉曾說過，喝茶“一杯為品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是飲牛飲騾了?！辈粌H茶要小口地喝，紅樓夢里，每個人喜歡的茶都不同。賈母吃完油膩的食用品后，就不喝六安茶；寶玉吃了面，要喝“女兒茶”。

　　茶葉中含有鞣酸，大量飲茶會造成體內(nèi)鞣酸過多，引起胃腸功能失調(diào)。六安茶是偏苦的一種綠茶，能清熱解毒，不合適老年人；女兒茶實在是普洱茶的一種，促消化、排毒功能強，還有一定的通經(jīng)作用，合適女性喝。根據(jù)體質(zhì)喝茶很重要。年齡大、冷性體質(zhì)、胃冷、月經(jīng)期期的女性，都要少喝綠茶。冬季就是普通人也要少喝太濃的綠茶，最好喝紅茶。下午2點以后，最晚4點以后，也不要喝濃茶。