清涼肉卷
材料：豬肉片 10片 黃瓜 1根 豆苗 1株 喜歡的朋友也可加入胡蘿卜、蟹足棒等
醬料：芝麻醬 鹽 少許 雞粉 少許 蔥末 蒜末 各 少許
制作方法：1、黃瓜切絲，豆苗洗凈備用。
2、水燒沸，將肉片涮熟，取出涼透?jìng)溆谩?/span>
3、將涼透的肉片攤開(kāi)，放上黃瓜絲和豆苗，輕輕卷起，擺入盤(pán)中，澆上芝麻醬汁即可食用哦。
清新三明治
材料：面包 4片 金槍魚(yú)罐頭 1罐 煮好的雞蛋 2個(gè) 玉米粒 生菜等可生食的蔬菜
調(diào)味料：沙拉醬 鹽、胡椒粉 少許
1、三明治餡：將金槍魚(yú)罐頭（去水或油）、玉米粒、煮雞蛋、各種蔬菜與調(diào)味料一起進(jìn)行攪拌。
2、面包烤好后，將上面的餡均勻涂抹在面包上。
3、將餡壓緊，切成小塊，即可食用啦。
kana沒(méi)有去面包邊，為了節(jié)省。如果不喜歡，去掉面包邊會(huì)更柔軟些。
