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防癌食物可分為8大類:

 ydm0076 2014-08-16


　　1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等；

　　2.十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿卜等；

　　3.堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；

　　4.谷類：玉米、燕麥、米、小麥等；

　　5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等；

　　6.水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿、檸檬等各種水果；

　　7.茄科：番茄、馬鈴薯、番茄薯、甜菜；

　　8.狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。

                   排名不分先后

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