德高養(yǎng)生的理論。早在春秋時(shí)孔子就有“大德必得其壽”之說。清代石成金提出：“唯善可養(yǎng)性、唯善可延壽”的觀點(diǎn)。巴西醫(yī)學(xué)家馬丁斯10年來對(duì)長壽老人進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)百分之九十的老人都是德高望重者。其原，因有三：
一、德高品行良。道德高尚的人品質(zhì)優(yōu)良，光明磊落，作風(fēng)正派，行為端正，寧靜處事，淡泊名利，毫不利己，專門利人，處處為國家，為社會(huì)，為他人作想。因而自然受到人們的熱愛，稱贊。這能促進(jìn)自身建康心理的增強(qiáng)。
二、德高人緣好?！吧普呖怠薄叭收邏邸迸c人為善，寬厚待人，慷慨助人，早已成為古今中外德高長壽的標(biāo)志。這是德高者樂意與人交往，溝通。常處于積極向上的心態(tài)。身心反應(yīng)自如敏捷，血液循環(huán)及神經(jīng)調(diào)節(jié)達(dá)到最佳狀態(tài)，免疫力增強(qiáng)，從而有助消除煩惱，心情快樂，這自然可以延年益壽。
三、德高心胸寬。心胸豁達(dá)，性格開朗，淡泊名利，對(duì)人對(duì)事都能無私坦蕩，遇事想得開，看得遠(yuǎn)，行得正，對(duì)人生充滿自信樂觀情緒，陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協(xié)調(diào)，機(jī)體自然會(huì)處于淡泊寧靜的良好狀態(tài)，從而使人健康長壽。
四、德高壽命長。道德高尚的為“仁者”最能做到生活有規(guī)律，使健康有個(gè)良好的條件；合理膳食，使健康有個(gè)良好的物質(zhì)基礎(chǔ)；心理平衡，保健康有個(gè)良好精神基礎(chǔ)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使物質(zhì)和精神融合、升華、發(fā)揮出健身的綜合效益、從而使人健康長壽。養(yǎng)生必養(yǎng)德，還能促進(jìn)公益精神，對(duì)社會(huì)進(jìn)步，精神文明會(huì)產(chǎn)生良好的作用。因此，應(yīng)大力倡導(dǎo)“德高”養(yǎng)生之道。
建鄴所 張書景
