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我從下面幾點(diǎn)來(lái)談： 1.什么是健康的心臟？ 2.為什么錘擊心前區(qū)能震動(dòng)心臟？ 3.為什么震動(dòng)心臟能使心臟健壯？ 4.為什么要睡前做健心法？ 5.為什么心臟健康了身體就健康了？ 下面一條一條來(lái)解決： 1.什么是健康的心臟？ 如果一個(gè)人沒(méi)有先天心臟畸形、摸著脈搏跳動(dòng)得越有力越健康。 心臟先天畸形一般是遺傳，是器質(zhì)性的，如果嚴(yán)重的時(shí)刻有生命危險(xiǎn)，這樣的情況做健心法恐怕也不行，只能手術(shù)吧。 絕大多數(shù)人沒(méi)有先天心臟畸形，但是心臟的功能卻很差，摸著脈搏很微弱，癥狀為慢性病和亞健康，這樣的人需要做健心法提高心臟功能。 還有一些人心臟很健康，但是得了怪病增加了心臟負(fù)擔(dān)，需要再進(jìn)一步提高心臟功能，例如癌癥、漸凍人等，就要做健心法。 2.捶擊心前區(qū)的范圍能震動(dòng)心臟 首先，我發(fā)明健心法的靈感就是從心臟猝死的現(xiàn)場(chǎng)急救法得來(lái)的，請(qǐng)看這個(gè)急救方法的說(shuō)明： 當(dāng)出現(xiàn)心臟猝死情況后，在場(chǎng)的人要立即不失分秒地?fù)尵?。我們可以手握空心拳頭，在病人心前區(qū)捶擊2次，如無(wú)反應(yīng)，則可再捶擊2-3次。必須注意，要及早采用，在用耳朵聽(tīng)不到心跳瞬息間的一分鐘內(nèi)，實(shí)施拳擊急救效果最好。 再看心臟在胸部的位置，正面方向：
橫截面：
這個(gè)很簡(jiǎn)單，你經(jīng)常鍛煉你的身體的某一個(gè)部位，肯定那個(gè)部位的肌肉長(zhǎng)得健壯。 震動(dòng)完心臟后，心臟整個(gè)結(jié)構(gòu)和肌肉都血液循環(huán)好了，然后人一睡著了心臟也休息了，放慢跳動(dòng)，心臟休息當(dāng)中也會(huì)充分的吸收營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)修補(bǔ)傷痕，慢慢的心臟就會(huì)發(fā)育健壯起來(lái)。 心臟沒(méi)有炎癥沒(méi)有毛病了，就會(huì)越來(lái)越健壯，跳動(dòng)的力度就越來(lái)越大，給全身打血的能力也就越來(lái)越高。 4.為什么要睡前做健心法？ 這個(gè)問(wèn)題要分兩點(diǎn)來(lái)說(shuō)：①做健心法的直接目的是為了睡眠好；②不睡覺(jué)不能做健心法。 ①做健心法的直接目的是為了睡眠好 睡眠障礙的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下及睡眠時(shí)間明顯減少。 睡眠障礙是人們生活中一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，根據(jù)調(diào)查，美國(guó)的失眠人數(shù)占總?cè)丝诘?2%～35%，英國(guó)占10%～14%，日本占20%，西德占15%。我國(guó)沒(méi)有這方面的統(tǒng)計(jì)資料，但我認(rèn)為有2/3強(qiáng)的人有睡眠障礙。 為什么我認(rèn)為有睡眠障礙的比例這么高呢？其實(shí)就是國(guó)外的情況我也認(rèn)為說(shuō)低了。因?yàn)樗麄冎唤y(tǒng)計(jì)自述有神經(jīng)衰弱的人，而這些神經(jīng)衰弱的人僅僅是睡不著覺(jué)，那些有慢性病的人因?yàn)橹攸c(diǎn)關(guān)注了自己的病的指標(biāo)，就忽視了他們其實(shí)也是睡眠障礙者這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。 因此，有睡眠障礙的人其實(shí)是亞健康+慢性病的人。所以，國(guó)外的比率應(yīng)該加大，我國(guó)漢族是世界上體質(zhì)較弱的民族，有2/3強(qiáng)的人有睡眠障礙是絕不夸張的，呵呵。 那么，為什么這些人有睡眠障礙？我們知道，人一旦睡著了，身體就會(huì)放松下來(lái)，睡得越深，全身每個(gè)部位就會(huì)越來(lái)越放松。而睡不好的人他的身體放松不了，身體放松不了表現(xiàn)為就是精神大腦緊張，手腳冰涼，頭暈?zāi)X脹等等。那是什么原因呢？是血液循環(huán)不好，很多地方血流不過(guò)去就是中醫(yī)說(shuō)的有血行障礙。而睡前做健心法，就是要解決這個(gè)問(wèn)題的。 你看，睡前錘擊心臟直接讓心臟跳動(dòng)快，而不是要增加心臟負(fù)擔(dān)讓心臟跳動(dòng)快。這兩個(gè)是有區(qū)別的，跑步鍛煉身體就是后者，后者很危險(xiǎn)。 此時(shí)心跳加快，打血力度加大，整個(gè)身體血液循環(huán)有很大的改善，全身就容易放松下來(lái)，手腳也不冰涼了，頭上血液也沖過(guò)去了，睡眠當(dāng)然就好了。 ②不睡覺(jué)不能做健心法 白天不睡覺(jué)你做健心法，刺激了震動(dòng)了心臟，心臟很累了你又不讓它休息，身體弱的人就不舒服了，這個(gè)就像體質(zhì)弱的人去跑步一樣不舒服，強(qiáng)制過(guò)勞，是有害的。 5.為什么心臟健康了身體就健康了？ 心臟是人體血液循環(huán)的泵。中醫(yī)說(shuō)：“百病皆生于氣，萬(wàn)病皆源于心”。 心臟功能差，你不得那個(gè)病也會(huì)得這個(gè)病。所以，我常常說(shuō)一些慢性病人，你甭管那些指標(biāo)，就老老實(shí)實(shí)的做健心法，讓每一天的睡眠越來(lái)越好，身體的素質(zhì)也就越來(lái)越好，慢性病自然就好了。例如，乙肝病人，吃抗病毒藥，好像什么指標(biāo)正常了，但是因?yàn)槟愕捏w質(zhì)就是差的，你慢性肝炎就是沒(méi)了，沒(méi)準(zhǔn)炎癥又跑到胃或者心臟去了，得胃炎或者得心肌炎了。 心臟健康，人的壽命也會(huì)延長(zhǎng)。目前死亡的人除了人身傷害事故和急性病，絕大多數(shù)有3種死法：一是心腦?。òㄐ牧λソ撸?，二是癌癥，三是自然的老死。 心腦病其實(shí)就是心臟功能差，癌癥也是死于心力衰竭，所以各位來(lái)做健心法吧。 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源于：無(wú)照神醫(yī)-新浪博客，孟娟健心法 |
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