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世界衛(wèi)生組織對影響健康的因素進行過如下總結： 健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫(yī)療因素 + 7%氣候因素 生活方式管理是通過如下手段達成： 1. 教育 傳遞知識，確立態(tài)度，改變行為。 2. 激勵 通過正面強化、反面強化、反饋促進、懲罰等措施進行行為矯正。 3. 訓練 通過一些列的參與式訓練與體驗，培訓個體掌握行為矯正的技術。 4. 營銷 利用社會營銷的技術推廣健康行為，營造健康的大環(huán)境，促進個體改變不健康的行為。 生活方式管理核心是養(yǎng)成良好的生活習慣。較長一段時間內都是人們自己制訂一系列的健康計劃，由執(zhí)行者靠毅力自覺執(zhí)行，隨著移動互聯(lián)網的興起，生活方式管理方法正在發(fā)生變化，移動生活方式管理工具如多C，F(xiàn)itbit等為人們提供了便利，使得健康生活方式的培養(yǎng)變得有趣和有動力。
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