導讀：孔子的養(yǎng)生觀不只是消極的“養(yǎng)其身”，且要“有為”強其身。

一是“不息則久”

孔子的養(yǎng)生觀不只是消極的“養(yǎng)其身”，且要“有為”強其身。他認為“天行健，君子以自強不息”，天是以運行不息為健，人也應當“自強不息”，積極進取，有所追求，有所作為，只有不懈努力，才能強身保壽。反之如果無所追求，無所希望，窮困潦倒，精神懶散，那么必然身弱體衰，疾病四起，難以盡享天年。

二是“大德必壽”

孔子認為“仁者壽”“大德必得其壽”。他非常注重德性的修養(yǎng)，“己所不欲，勿施于人”，“己欲立而立人，己欲達而達人”，并力求“老者安之，少者懷之”，崇尚尊老愛幼。在距今兩千多年前，他能活到73歲，且是在終日辛苦、東奔西走中度過的，這與其“大德”不無關系。

三是“健身為本”

孔子被人稱為“圣人”，但他并非四體不勤，同凡人一樣，他始終把健身作為根本。他愛好的運動項目有多種，如：射箭、駕車，他還經(jīng)常和弟子們一起外出登山和郊游，至今在泰山一塊石碑上，還留有“孔子登臨處”的古跡。

四是“食行有道”

孔子認為衣食住行的好壞與健康長壽密切相關。在衣著上，炎熱天穿葛布單衣，既透汗又涼爽，冬天則注意保暖。在飲食上他很注意衛(wèi)生，如：霉糧餿飯爛魚敗肉不吃；顏色不好的不吃；發(fā)臭的不吃；調料不當?shù)牟怀裕徊缓蠒r令的不吃；胡亂砍割的不吃。他不反對飲酒，但以不醉為限。在行走上，人稱他有“趨進，翼如也”之美稱，即走起路來好像鳥兒展開翅膀一樣，快步前進，瀟灑利索，鍛煉健身。真是衣食住行都講究，時時處處保長壽。