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兒童成長中不可或缺的維生素成分

 銘建 2014-08-03

成長中的孩子特別需要全面均衡的營養(yǎng),以滿足生長發(fā)育的需要。現(xiàn)在孩子挑食,偏食厭食,再加上愛吃零食,長期以往容易造成營養(yǎng)素缺乏或不均衡。

  現(xiàn)在人們的日常飲食越來越精細,清洗,加工,烹飪過程中國嘗嘗導(dǎo)致維生素及礦物質(zhì)大量損失,所以需要全面補充。兒童維生素營養(yǎng)在“金字塔”的第二層,也是至關(guān)重要的一層,因此在金字塔中占據(jù)了相當(dāng)?shù)牡匚弧C咳帐卟撕退麛z入量300—400克,蔬菜與水果之比為8:1。兒童在補充足量的五谷類時也要多吃些蔬菜水果來補充維生素。

  在日常飲食生活中,我們很難判斷孩子缺乏哪些維生素及礦物質(zhì),所以需要補充全面配方的維生素礦物質(zhì)劑才能全面保障孩子的健康。維生素和礦物質(zhì)之間具有協(xié)調(diào)作用,全面補充才能相互促進吸收利用,達到更好的效果。

  維生素A的缺乏是一個世界性的營養(yǎng)問題,多見于2-5歲兒童,少見于成人。兒童在斷乳或無條件乳類喂養(yǎng)時,由于普通的面粉中不含維生素A,極其容易造成維生素A缺乏,缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長發(fā)育緩慢。

  兒童維生素A的補充:

 ?、僖皇蔷S生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等;

  ②二是來自于動物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。

  ③另一類是源于快捷的小兒維生素食品,倍倍愛來自潤美康,具有國家認(rèn)可的藍帽標(biāo)識,富含10余種維生素種類。

  處于生長發(fā)育中的孩子們,好動,活動量增加,要及時增加與熱量代謝相關(guān)的維生素B族。B族維生素的來源于動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中。

  維生素C影響兒童牙齒、骨胳的形成,缺乏后可使牙齒、骨胳變得脆弱,容易發(fā)生損傷和折斷。因此兒童缺乏維生素C可以影響牙齒的生長和骨胳的形成。

  孩子成長發(fā)育中,維生素A,維生素B,維生素C,都是不可或缺的營養(yǎng)成分。倍倍愛集結(jié)了兒童成長中所需維生素成分,同時還含有豐富的維生素D,幫助兒童預(yù)防佝僂病。為了使孩子每天方便補充維生素,倍倍愛采用獨立包裝,方便攜帶。是爸爸媽媽們最得力的小幫手。

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