雨衣的另類神奇用法，巧妙祛除寒淤毒（有圖有真相）

書山采寶 2014-08-03

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雨衣的另類神奇用法，巧妙祛除寒淤毒（有圖有真相）

作者：營(yíng)養(yǎng)師張宇

現(xiàn)在是流行一句話叫做“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗”。這句話是促進(jìn)桑拿健身行業(yè)一路飆升的最有利的廣告語，也是現(xiàn)在養(yǎng)生領(lǐng)域比較有代表性的經(jīng)典術(shù)語。所以我們還真的要把流汗研究研究，到底是什么原因讓很多人奔著這句話來對(duì)自己養(yǎng)生保健的！為什么現(xiàn)在“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗”？

雨衣的另類用法，巧妙祛除寒淤毒！【營(yíng)養(yǎng)師張宇QQ297121548】

下面我想用中醫(yī)的“天人合一”的觀念來闡述出汗的重要性，如果你搞懂了，就真正明白人為什么要出汗，不出汗有什么不好？怎么出汗才是比較科學(xué)的出汗！

我就打一個(gè)很形象的比喻，將人和大樹做一個(gè)比較。當(dāng)你知道樹是怎么茁壯成長(zhǎng)就知道人怎么才能夠健康。我們都知道樹可以分成三個(gè)部分，樹根，樹干，樹葉；人的身體也可以和樹取類比象的歸類出和樹一樣功能的系統(tǒng)，樹根相當(dāng)于人的消化系統(tǒng)，負(fù)責(zé)吸收營(yíng)養(yǎng)，就像樹根吸收土壤營(yíng)養(yǎng)；樹干就像人的血液系統(tǒng)，負(fù)責(zé)運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)和水分，供給每一個(gè)細(xì)胞正常的新陳代謝；樹葉就相當(dāng)于人的呼吸系統(tǒng)，也就是皮膚和肺，進(jìn)行氣體的交換和呼吸功能。

大家都知道，人要健康，血要活，血不活人就不健康，所以中醫(yī)最強(qiáng)調(diào)活血通脈，用一些活血化瘀的藥來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。反過來樹要從一個(gè)種子長(zhǎng)成參天大樹，它是怎么從根部將營(yíng)養(yǎng)輸送到葉子進(jìn)行光合作用的？我們沒有對(duì)樹打擴(kuò)管針吃活血藥，哪它是怎么活血的呢？

    其實(shí)很簡(jiǎn)單，大自然已經(jīng)給了萬事萬物一個(gè)生長(zhǎng)的條件，那就是陽光，陽光照射著每一個(gè)生物，對(duì)于大樹，可以讓它進(jìn)行蒸騰作用，當(dāng)溫度越高，葉子散出去的水汽就越多，當(dāng)上面的水散的越多的時(shí)候，根部就吸收水分就越快，沒有給樹吃活血藥，打擴(kuò)管針，血自然活，所以樹是這樣“活血”的。

     那對(duì)于人，我們總是局限于我們的小世界里，從來沒有深入大自然，思考一下自然界中的植物如何活血的。只會(huì)用自己所謂的科學(xué)，制造新奇的藥物亡羊補(bǔ)牢，最后是走出了自然的大道，遠(yuǎn)離了自然給予我們的財(cái)富。

      所以看到樹怎么活血就很明白我們?nèi)巳绾蝸砘钛税桑≈灰愕钠つw溫暖出汗正常，大便成形，血自然活。就是中醫(yī)所說的“肺主皮毛，與大腸相表里，具有宣發(fā)與肅降之功效”。意思就是說，身體的氣血運(yùn)行源自于身體的出汗正常和排泄宿便的通暢，汗往外走，大便往下走，血也自然活啦！

總結(jié)來說，所有生命的生老病死來源一個(gè)字就是“通”，通就繁榮昌盛，不通就百病重生。對(duì)于植物的生命來源于蒸騰作用的發(fā)汗，那我們生物的通就來源于運(yùn)動(dòng)。

于是國(guó)際衛(wèi)生組織提出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那就是每人每天至少要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這是最基本的要求，其目的就是運(yùn)動(dòng)出汗，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到活血。對(duì)工作壓力大的上班一族來說，很多人都處于一個(gè)狀態(tài)，要么就是經(jīng)常不出汗，要么就是幾天不上廁所，你談何健康？所以說主動(dòng)出出汗對(duì)身體太重要了。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期不排汗的時(shí)候，他就會(huì)“中毒”，因?yàn)轶w內(nèi)的很多毒素不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。所以號(hào)召大家每周一定要真正出一次透汗。

有人會(huì)說，出汗誰不會(huì)，一到夏天我就經(jīng)常出汗，平常吃飯我也流汗。這是不一樣的。中國(guó)有句老活：吃飯流汗一輩子白干，什么意思呢？就是說當(dāng)人在正常溫度情況下（不是夏天在太陽底下），邊吃飯邊流大汗，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的信號(hào)，是身體出問題的標(biāo)志。還有就是晚上睡覺盜汗，這也十分危險(xiǎn)。

靜止情況下出的汗，極易出問題。我們所提倡的出汗上，在中醫(yī)理論上叫“動(dòng)汗”，是非常珍貴的。華人功夫明星成龍，50多歲還保持著強(qiáng)健的體魄，他有一種獨(dú)特的方法，穿一次性雨衣跑步，讓身體迅速發(fā)汗，皮膚排汗的時(shí)候相當(dāng)于排出我們體內(nèi)很多的垃圾。我們現(xiàn)在特有的辦公環(huán)境和生活環(huán)境里不出汗是非常危險(xiǎn)的事情。

看看我們現(xiàn)代化的辦公，都是在空調(diào)環(huán)境下，不愛運(yùn)動(dòng)，不愛出汗，看電視、打麻將、玩電游，要么就整天看著股票大盤，再加上抽煙喝灑，這些不健康的生活方式早已為你的身體埋下了一顆定時(shí)炸彈，什么時(shí)候爆炸？只是時(shí)間問題，如果你想改變，就按照我下面的方式行動(dòng)起來吧！

我們的發(fā)汗工具出馬啦！就是一次性雨衣：

為什么我要選擇雨衣來進(jìn)行發(fā)汗呢？因?yàn)楹芏嗳顺龊拐娴暮懿蝗菀祝暌略谶@個(gè)里面相當(dāng)于讓皮膚不能呼吸。當(dāng)皮膚不能呼吸的時(shí)候，身體就會(huì)通過調(diào)整，加快皮膚微循環(huán)來拼命的呼吸，就像你鼻子嘴巴被捂住的時(shí)候，你就會(huì)加快呼吸深度和速率來得到更多的氧氣一樣。此時(shí)的狀態(tài)，你的身體會(huì)得到一種良性的刺激，激活身體的微循環(huán)能力，從而促使身體循環(huán)不好的地方出更多的汗，代謝出原本不能代謝的毒素！

這是我泡腳的時(shí)候穿雨衣實(shí)驗(yàn)效果的時(shí)候！

    下面說一下我自己實(shí)驗(yàn)穿雨衣的效果：

    首先說說泡腳穿雨衣的感受，主要是用于發(fā)汗的。一般平時(shí)我們泡腳講究是泡到全身微微發(fā)汗最好，這樣可以很好的對(duì)我們的身體進(jìn)行溫補(bǔ)驅(qū)寒，同時(shí)還可以放松神經(jīng)促進(jìn)睡眠。尤其是冬天，泡腳睡覺就可以保證半夜腿腳不冰涼怕冷了。當(dāng)我穿上雨衣的時(shí)候就有一個(gè)更好的現(xiàn)象，以前至少需要泡十分鐘全身才有微微出汗的效果，穿上雨衣一兩分鐘就全身出汗，再穿一點(diǎn)，汗就想水一樣透析出來，把衣服都可以濕透，再喝上一杯溫暖的淡鹽水或者牛奶補(bǔ)充一下水分，不知不覺身體就透析了一遍，毒素排出后，身體一身輕松！

    再就是我還自己實(shí)驗(yàn)了晚上睡覺穿雨衣，里面穿一件衣服，主要是怕回汗。這個(gè)穿法就和穿雨衣泡腳不一樣，它主要是調(diào)節(jié)身體微循環(huán)能力和寒性體質(zhì)的。感覺就是身體會(huì)慢慢發(fā)熱，尤其是前一兩天，出汗很多，越往后面穿，出的汗就越來越少，等到身體不出汗了，就說明你的身體微循環(huán)訓(xùn)練得非常好了。還有一個(gè)比較有意思的事，我告訴很多人進(jìn)行嘗試的時(shí)候會(huì)有一個(gè)現(xiàn)象，只要是自己身體特別怕冷的人，穿過一個(gè)星期后，自己怕冷的現(xiàn)象明顯感覺不到了。再就是對(duì)于一些人局部循環(huán)差和經(jīng)絡(luò)不通的地方會(huì)比其他地方出的汗多，越是循環(huán)好的地方越是排汗少！所以驗(yàn)證了中醫(yī)的一句話叫做“邪從汗出”，也就是說，身體只要有能力出汗的時(shí)候，就會(huì)把身體內(nèi)的邪氣通過出汗代謝出來，比如你出虛汗，很有可能是身體沒有能力把毒素一次性排干凈，就一直排，后面就是越排越虛，越虛越排不出來！

    如果你有留意自己出的汗，很粘的汗就是表明濕氣重，當(dāng)你的粘性汗液代謝出來的時(shí)候，你的身體就不會(huì)感覺沉重?zé)o力啦！當(dāng)你的汗排出來很臭的時(shí)候，就說明你體內(nèi)的毒被代謝出來了，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉色會(huì)非常好！當(dāng)你穿到一定程度都不出汗了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體不再怕冷，身體溫暖起來，基礎(chǔ)體溫會(huì)上升，也就是新陳代謝非常好！當(dāng)你身患疾病，尤其是夜里溫度偏低后發(fā)病的不妨試一試，會(huì)讓你晚上發(fā)病的幾率減少！為什么效果會(huì)非常好？這種方式就是中醫(yī)里的溫經(jīng)法，具有散發(fā)風(fēng)寒，活血通絡(luò)之功效，和普通的桑拿有本質(zhì)區(qū)別！

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