5、檸檬

    卡路里含量：100克/35大卡

    排毒減肥原理：喝檸檬水排毒是非常流行的減肥方法之一。檸檬被認(rèn)為是最能幫助身體平衡酸堿度的減肥食品，當(dāng)體內(nèi)的PH值保持在一個(gè)穩(wěn)定的數(shù)字，也就意味著它能協(xié)助清除體內(nèi)的毒素。所以，每天早上喝一杯檸檬水能減肥是非常不錯(cuò)的瘦身方法。

    6、菠菜

    卡路里含量：100克/24大卡

    排毒減肥原理：菠菜含有豐富的維生素C和膳食纖維，能加快燃脂和促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助你達(dá)到最佳的減肥效果。如果把菠菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和粳米搭配在一起，而粳米的植物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)排毒瘦身就更有作用了。

    7、蘑菇

    卡路里含量：100克/20大卡

    排毒減肥原理：蘑菇不僅含有非常低的卡路里，它還具有排毒消脂的功效。因?yàn)槟⒐胶懈哂谒兄参锏睦w維素，具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用，這一點(diǎn)對(duì)收腹起著很重要的作用。

    8、番茄

    卡路里含量：100克/19大卡

    排毒減肥原理：番茄是排毒美顏的佳品。它所含的茄紅素能消除身體氧化的氧自由基，具有防衰老的功效。另外，番茄所含的果膠能加速腸道蠕動(dòng)，絕對(duì)是排毒瘦身、美顏?zhàn)o(hù)膚的超級(jí)食品。

    9、西瓜

    卡路里含量：100克/25大卡

    排毒減肥原理：西瓜的94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。另外，西瓜還具有利尿的功效。而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，自然就會(huì)達(dá)到了減肥瘦身的功效。

    10、櫻桃

    卡路里含量：100克/46大卡

    排毒減肥原理：最新研究發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。小巧玲瓏的櫻桃還可以促進(jìn)消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒，是非常理想的排毒減肥食物。