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一位心理愛好者苦研15年終于有了無數(shù)驚奇發(fā)現(xiàn)！
一位非專業(yè)心理學(xué)愛好者苦研15年，終于揭開了無數(shù)心理與生活、心理與健康的無窮奧秘。他所發(fā)現(xiàn)的8個神奇的心理暗示法，已獲得千萬讀者驗證與好評。他所著作的《誰的內(nèi)心不糾結(jié)》一書已進(jìn)入各大圖書銷售網(wǎng)暢銷書排行榜。
1、面對寒冷、炎熱、疼痛或勞累，當(dāng)你因為難以忍受而壓力很大時，請你告訴自己：我可以忍受。當(dāng)你想到自己可以忍受時，你的內(nèi)心與全身肯定會瞬間充滿一股勇氣與力量，繼而壓力便會隨之而減輕。我們千萬不要忽視這區(qū)區(qū)五個字的心理自我暗示與激勵，它確實可以給我們帶來無窮的力量與勇氣，確實可以減輕我們心中無數(shù)的害怕與壓力。 2、面對辛苦與繁瑣的工作如果你的壓力較大，那么在行動之前請你告訴自己：只要不是很累很難那就是輕松的。去跟很累很難的狀況相比較時你就會發(fā)現(xiàn)，眼前的工作或生活其實是很輕松的，得出這個結(jié)論后你一定會如釋重負(fù)，你心中的壓力一定會瞬間減輕很多，甚至?xí)耆А?/div> 3、如果你因為膽小而不敢大膽地上臺或與眾人講話，那么此時請你如此默念：所有后果我全都可以承擔(dān)，比如被人輕視或嘲笑。當(dāng)你想到后果全都可以承擔(dān)時，你心中的害怕一定會明顯減輕。 4、記住一句話你就能輕松堅持鍛煉（不能堅持鍛煉的人往往難以保持健康的體魄，容易生病與疲憊）：因為怕累而不想運(yùn)動時請你提前去想象運(yùn)動過后的那種輕松與舒服。當(dāng)你想到運(yùn)動過后自己可以享受更多輕松與快樂時，你往往可以輕易克制怕累心理，從而更長久地堅持運(yùn)動。 5、記住一句話你的日常生活就會變得輕松很多：不要以為坐得多或躺得多的人會很輕松，其實他們往往會活得很累、很疲憊，因為人其實并不是越坐或越躺越輕松，而是越活動越輕松。不信的話，你可以嘗試一下。 6、面對挫折與困境，當(dāng)你無比擔(dān)憂與害怕時，請你告訴自己：不強(qiáng)行去抑制擔(dān)憂與害怕是盡快擺脫此種負(fù)面情緒的最好方式，當(dāng)承受到了一定的程度時，擔(dān)憂與害怕一定會自然消失，當(dāng)它還未消失時那說明自己還需要繼續(xù)承擔(dān)。 7、記住一句話你就能迅速擺脫恐懼心理：如果你因為害怕意外災(zāi)難與死亡從而無比恐懼，那么請你放肆地讓自己去恐懼，這樣你反而不會那么恐懼了，因為物極必反。 8、當(dāng)你因為發(fā)現(xiàn)身邊的人比自己更富有、更成功而悲觀、失落時，請你如此提示一下自己：我永遠(yuǎn)都只能去過屬于自己的生活。? ——選自暢銷書《誰的內(nèi)心不糾結(jié)》 |
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積分：10
