脾胃是氣血生化之源，胃主受納，脾主運(yùn)化。脾是產(chǎn)生血液的器官，肝是貯存血液的器官，所以脾胃不好的人容易血虛、氣虛。雖然如今初春，但是女性朋友也加容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。今天，小編教你如何補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　一、血虛

　　1、血虛有內(nèi)在和外在兩個(gè)原因，外在的比如待產(chǎn)的媽媽，由于生產(chǎn)大量失血。內(nèi)在的多是脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)不好。

　　2、血虛的癥狀：臉色慘白或蠟黃，頭暈眼花，心悸、心跳忽快忽慢不規(guī)則，失眠焦慮。

　　3、血虛：枸杞五味茶

　　做法：將枸杞子、五味子混合研磨，每次取5克，用沸水沖泡，代茶飲。血虛明顯的可以早晚兩次。

　　功效：滋養(yǎng)肝腎，養(yǎng)血明目。