離開手機(jī)一個小時，你會感到焦慮嗎？一份最新的研究報告顯示，大部分人的回答：是。

　　數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)“手機(jī)上癮者”，即每天開啟應(yīng)用程序超過60次的用戶數(shù)年漲幅高達(dá)123%。

　　有病就要治?？萍夹袠I(yè)從業(yè)者們開始嘗試用各種app或新奇實(shí)物設(shè)計來解決現(xiàn)代人的手機(jī)上癮癥。以下就是杜絕手機(jī)上癮的產(chǎn)品盤點(diǎn)，祝福大家早日擺脫智能手機(jī)的束縛，“抬起頭”感受生活的自由與美好。

很多人心中都有再碰手機(jī)就把手剁了的決心

　　我要當(dāng)學(xué)霸：玩手機(jī)就要接受懲罰

　　當(dāng)手機(jī)占據(jù)圖書館時光，想靜心讀書都難。使用這個應(yīng)用，你可以選擇“彪悍”“溫柔”“堅持”三種學(xué)習(xí)模式，設(shè)置學(xué)習(xí)時長。在彪悍模式下，學(xué)習(xí)時長未結(jié)束時你去玩其他應(yīng)用的話，屏幕會顯示諸如“不好好學(xué)習(xí)，一輩子單身”等的提醒或警告，然后直接跳回這款學(xué)霸應(yīng)用；而如果你點(diǎn)擊“放棄”，則需要接受懲罰。懲罰一是聽各種神曲，即使手機(jī)設(shè)為靜音狀態(tài)，也會耳邊大振，且不易關(guān)掉，在精神上折磨你。懲罰二則是根據(jù)用戶登錄所使用的社交賬號，在朋友圈等自動發(fā)布狀態(tài)，求吐槽求鄙視。

我要當(dāng)學(xué)霸

　　Tock：比比誰能更長時間不用社交媒體

　　這是美國雪城大學(xué)的兩個大學(xué)生創(chuàng)建的反社交媒體應(yīng)用程序。用戶可以使用Facebook等社交賬號登錄應(yīng)用，在app中創(chuàng)建一個游戲，設(shè)置啟動時間、位置以及時間限制，然后跟你的朋友們比一比誰能持續(xù)更長時間不使用社交媒體。贏的人可以獲得積分，而輸?shù)娜藙t會失去積分。這款app的團(tuán)隊正嘗試與當(dāng)?shù)氐木瓢珊惋埖旰献?，用戶有望通過獲得的積分得到優(yōu)惠券。據(jù)稱，今年夏天這款app就能在App Store下載了。

Tock

　　Disconnect：臨床催眠治療師幫你擺脫手機(jī)上癮

　　睡前丟掉你的手機(jī)，打開這款app，選擇模式并點(diǎn)擊“play”后，你將聽到一段臨床催眠治療師安德魯·約翰遜為你提供的一段30分鐘的音頻。安德魯·約翰遜曾經(jīng)推出的自助CD和MP3已經(jīng)幫助成千上萬的人在世界各地獲得對應(yīng)激癥狀、成癮和習(xí)慣性不良行為的控制。據(jù)說實(shí)驗(yàn)中，使用該款app而擺脫手機(jī)上癮的成功率高達(dá)95%，使用三個星期后，大多數(shù)青少年對手機(jī)、游戲機(jī)、社交工具的依賴消散。

Disconnect

　　Moment：能記錄你手機(jī)使用時長的應(yīng)用

　　這是一款能夠記錄你手機(jī)使用時長的應(yīng)用程序，有手動和自動模式。手動模式下，你需要自行開啟和關(guān)閉記錄程序，查看使用時長。而在自動模式下，Moment會隱藏在后臺，你可以給自己設(shè)定一個每日使用手機(jī)的最長時限，當(dāng)你使用手機(jī)要超過這個時限時，它就會自動提醒你。

Moment

　　Dinner time：讓孩子吃飯時不玩手機(jī)的應(yīng)用

　　患上癮癥的不只有成年人，不少兒童也是電子產(chǎn)品依賴癥的重度患者。4歲寶寶沒有iPad不睡覺，手機(jī)游戲成孩子暑期玩伴……這款應(yīng)用可以幫助家長讓孩子好好吃飯，好好睡覺。它可以設(shè)置吃飯、睡覺和休息時間。設(shè)定后，被控制設(shè)備只會顯示主屏幕，且無法運(yùn)行除了鬧鐘之外的所有應(yīng)用，而激活休息模式，被控制設(shè)備則會一直保持鎖閉狀態(tài)，直到家長手動停止。孩子們可以看到一個倒計時鐘，知道還剩多少時間能夠再次訪問他們的設(shè)備。應(yīng)用的付費(fèi)版本還引入了應(yīng)用程序攔截，實(shí)時監(jiān)控，查看使用歷史等功能。

Dinner Time

　　TimeAway：幫孩子擺脫手機(jī)依賴癥的應(yīng)用

　　這款應(yīng)用的功能跟Dinner time類似，不同的是你可以使用它跟蹤你的孩子在谷歌地圖的位置，并且支持多達(dá)六個孩子的設(shè)備，而Dinner time的免費(fèi)版本只能連接最多兩個，而付費(fèi)版本多達(dá)五個。這款應(yīng)用的設(shè)計者正在設(shè)計下一款針對成年人的防上癮應(yīng)用“BeAway”。據(jù)說BeAway用戶可以設(shè)置使用手機(jī)的時間，如果超過了使用時長，用戶必須支付5元到一些慈善組織。

Timeaway

　　Screen Time：控制孩子使用智能設(shè)備的時長

　　這款應(yīng)用幫助你控制孩子使用智能設(shè)備的時長。首先，設(shè)定使用時長，然后你可以將iPad或iPhone給孩子使用。當(dāng)設(shè)定的時間到了，你的孩子將收到“Screen Time is up!”的通知，并且將無法使用設(shè)備。此時，孩子不得不將設(shè)備歸還給你，直到你輸入正確的密碼，設(shè)備才能正常使用。

Screen Time

　　Napkin Table：“強(qiáng)迫”你扔掉手機(jī)的餐桌

　　臺灣的一個大學(xué)生設(shè)計了這個新奇的桌子，幫助解決“低頭病”。使用這臺餐桌時，兩個人必須面對面地把背帶套在脖子上，打開懸浮在兩人中間的桌板，撥動下方的開關(guān)鎖定。接下來兩人就能同時在在餐桌上享用食物和飲料了。中國人向來講究飯桌上的哲學(xué)，吃飯是情感溝通的重要途徑，不要被手機(jī)剝奪了這一面對面交流的美好。

Napkin Table

　　Social Media Guard：讓你根本無法看手機(jī)的“狗項(xiàng)圈”

　　這款產(chǎn)品出現(xiàn)在可口可樂公司的宣傳廣告上，戴上它，你根本無法看手機(jī)，只能和周圍的伙伴聊天了。不過，這其實(shí)只是寵物用的項(xiàng)圈，可口可樂在惡搞中營銷，也提醒人們放下手機(jī)，抬起頭，與周圍的人一起分享真實(shí)世界的生活。

Social Media Guard

編輯：蘑菇醬