長壽養(yǎng)生：中醫(yī)祖?zhèn)魇箝L壽秘密(7)

百度母 2014-07-20

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長壽養(yǎng)生：中醫(yī)祖?zhèn)魇箝L壽秘密

　　七、睡眠養(yǎng)腎充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

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