 不光為自己，也是為孩子。一個(gè)女人最好的衣服就是健康，最好的化妝品就是好氣色，誰又能知道，再正常不過的例假，竟能影響幾代人的健康，掌握一點(diǎn)小知識(shí)，自己和孩子受益一輩子。 導(dǎo)讀：經(jīng)期的不正常，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)，很可能你就認(rèn)為是正常的。殊不知這里面隱藏的健康危機(jī)，很有可能是從你的母親就傳下來的，又被你傳到孩子身上，而且代代相傳。多了解這其中的奧秘，改變現(xiàn)在的習(xí)慣和飲食，從你開始，把隱患消滅。 女人經(jīng)期一般會(huì)出現(xiàn)幾種情況： 1. 量大、提前，孩子容易感冒 量 大，提前。在中醫(yī)里叫氣不固血，也就是說不能凝固你的血。中醫(yī)叫氣虛，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫免疫力，氣虛者免疫力低下也。生小孩前是這種情況，那么將來的小孩最大的 特點(diǎn)是經(jīng)常感冒發(fā)燒。可是很多父母不理解自己小孩為什么沒有遺傳自己的好身體？道理在這里。如果你氣虛，就固不了你的血，結(jié)果每回例假都是量大提前。 你 的免疫力低下，你的孩子肯定要繼承你的身體機(jī)能，孩子生下來就天生免疫力低下。 每回都量大，到生孩子時(shí)已經(jīng)十幾年了，免疫機(jī)能都被掏空很多。知道這些，就可以提前去預(yù)防，把例假提前調(diào)整過來，不要等到后期。現(xiàn)在的家長(zhǎng)很煩惱，怎么孩 子這么難養(yǎng)啊，三天兩頭還往醫(yī)院跑。其實(shí)這與你的例假有密切聯(lián)系，是你直接給你的孩子造成了這種惡果。 2. 量小、拖后，孩子往往血虛 例假往后拖，中醫(yī)里叫血虛，它同樣是叫月經(jīng)不調(diào)。這種情況下，將來生下來80%孩子不長(zhǎng)個(gè)，兒童多動(dòng)癥。為什么呢？中醫(yī)里叫血虛，虛是少的意思。血虛就是體內(nèi)的血少了，這是女人腎虛的表現(xiàn)。中醫(yī)里有句話：腎主骨，骨生髓，髓造血，其實(shí)告訴大家血的總司令就是腎。 你 腎虛血少了，你的孩子也就會(huì)天生腎虛。腎又主骨，那孩子的骨骼肯定小發(fā)育不良?，F(xiàn)在的家長(zhǎng)看到孩子不長(zhǎng)個(gè)，就會(huì)讓孩子補(bǔ)鈣，其實(shí)單單是鈣一種元素并不可以 把孩子的骨骼補(bǔ)起來。也有孩子個(gè)不矮的，但會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)情況，就是上課精神不集中。為什么？我們家長(zhǎng)都很煩惱，把孩子教訓(xùn)一頓，好了三天?？蛇^幾天孩子又 是老樣子，究竟為什么？ 還 是跟你有直接的關(guān)系，因?yàn)楹⒆永^承了你的腎虛血虛，就會(huì)血不養(yǎng)神。上課靠的是大腦，完全靠腦袋里的血液來記憶。如果孩子血虛腎虛，他會(huì)在上到30分鐘的時(shí) 候出現(xiàn)大腦供血不足。說你的例假跟你的孩子有直接的關(guān)系，孩子會(huì)繼承你的身體機(jī)能，不要埋怨孩子這不行那不行，其實(shí)是你不行。我們看不到自己身上的某些癥 狀給下一代所帶來的弊病。 3． 量正常、但忽前忽后，偏食沒的跑 這是脾虛。生下來的孩子會(huì)偏食。現(xiàn)在的女性都喜歡身材美，食物種類少，尤其結(jié)婚之前特別注意自己的身材，擔(dān)心發(fā)胖。什么能養(yǎng)脾？只有五谷雜糧，這是人類幾千年進(jìn)化的結(jié)果。長(zhǎng)期不吃五谷雜糧，你的脾就虛了。就跟我們?nèi)诵菹T了的時(shí)候，一干活就會(huì)累，是一個(gè)道理。 不 是吃的少，而是每天食物種類多才不容易發(fā)胖。1850年工業(yè)革命開始，人類逐漸不再挨餓，但日常食物種類由40多種變?yōu)槭畮追N。同樣是靈長(zhǎng)類動(dòng)物，物產(chǎn)豐 富的云南中緬邊境，這里的金絲猴卻從來不會(huì)產(chǎn)生脾虛的狀況，例假非常準(zhǔn)時(shí)。研究表明，這里的金絲猴一周可食用食物達(dá)到70多種。而動(dòng)物園的金絲猴不出兩個(gè) 月，就會(huì)產(chǎn)生類似人類的例假不穩(wěn)定的情況。 很多女性在年輕的時(shí)候就喜歡保持身材，不吃五谷類的東西。因?yàn)槟悴涣私膺@些知識(shí)，老不吃就會(huì)造成脾虛，一旦脾虛以后，這時(shí)候你的例假周期就開始不穩(wěn)定，而且消化能力越來越差。你脾虛的時(shí)候要孩子，孩子就會(huì)偏食，孩子一旦偏食，別想他以后會(huì)發(fā)育得好。 4. 經(jīng)期不穩(wěn)定，調(diào)整一定要快！ 上月來多了，這個(gè)月少了，這種癥狀在中醫(yī)里叫肝腎虧虛。如果你在這樣的情況要孩子，孩子很可能會(huì)腦癱。你肝腎虧虛，腎主骨生髓，中醫(yī)里稱腦為髓之海，骨髓匯集的地方，你肝腎虧虛，以至于你整個(gè)已經(jīng)臟器已經(jīng)虧虛，你孩子的大腦形成空虛，腦癱概率就大。 常 見的都是小腦腦癱，而小腦管的是我們的肢體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)告訴你沒有治，只能在康復(fù)中心做康復(fù)，后天去補(bǔ)去碰運(yùn)氣。因?yàn)闊o知，沒有警覺例假特征而給害 了孩子。有的孩子自閉癥也是肝腎虧虛造成的，中醫(yī)里肝主情志，西醫(yī)歸于心理醫(yī)生。我們發(fā)脾氣大家都知道叫肝火旺，這就是情志，幾千年前的醫(yī)書就講了。 5.痛經(jīng)，孩子也會(huì)跟著痛 北方的女性容易患。當(dāng)你痛經(jīng)的時(shí)候，很多人會(huì)告訴你，痛吧，生完孩子就不痛了。你生完孩子不痛了，你說這痛哪去了呢？孩子帶走了，孩子帶哪去了？如果你生男孩，就會(huì)出現(xiàn)一種很常見的癥狀，叫疝氣。小兒疝氣，中醫(yī)里叫寒疝。也就是說，孩子把這個(gè)寒帶走了。 寒 疝就是小孩的兩個(gè)睪丸有一個(gè)在肚子里，很痛。要?jiǎng)邮中g(shù)把睪丸重新移位，但是會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，萬一切錯(cuò)經(jīng)脈，就會(huì)造成不育。小毛病惹出大麻煩！醫(yī)生告訴我們5歲前 做手術(shù)，可當(dāng)時(shí)看不出來，大了可怎么辦？大了才發(fā)現(xiàn)孩子沒有性功能，那你說怎么辦?。?！這時(shí)候再后悔就晚了，都是當(dāng)初的寒引起的。輕一點(diǎn)的癥狀就是小孩尿 床，尿到8，9歲。如果生的是女孩不光尿床，來例假了就接著痛經(jīng)，一代一代往下傳。 痛經(jīng)還會(huì)引起子宮肌瘤 還 有生完孩子還有痛經(jīng)的，將來得子宮肌瘤率高達(dá)95%。一般的痛經(jīng)都是由寒引起的，特別是在北方，大冷天還穿短裙而不注意自己的身體為了美少穿衣服，寒就會(huì) 進(jìn)來，尤其是在來例假的時(shí)候。例假期是身體最虧虛，血?dú)庹谂懦鰜?，可這時(shí)候你又穿得少，寒氣就會(huì)進(jìn)入你的血液中。還有就是天熱來例假，吃了冰淇淋，寒就 聚集在你的胃當(dāng)中，胃為髓骨生化之源，全憑胃來給血加熱驅(qū)除寒氣。 這 時(shí)候你造血的源頭全部寒了，寒在血液中凝結(jié)，造成痛經(jīng)。血寒了，例假時(shí)子宮膜脫落中就會(huì)有一點(diǎn)脫落不下來，造成痛經(jīng)。子宮肌瘤怎么來的？就是子宮膜脫落每 次留一點(diǎn)，最后積攢成為一個(gè)瘤。還有多發(fā)性子宮肌瘤，因?yàn)楹谏眢w里到處竄，當(dāng)走到另一個(gè)地方，又開始有新的點(diǎn)脫落不了，形成多發(fā)性子宮肌瘤。如果生完孩 子后還長(zhǎng)期痛經(jīng)，那你子宮肌瘤是跑不了的，高達(dá)95%。它就會(huì)封閉在子宮壁里，肌瘤就在子宮壁里形成。 子宮肌瘤需不需要割 最 好不要割，割完很可怕，卵巢就會(huì)很危險(xiǎn)，卵巢囊腫就出來了。女性的壽命一般比男性長(zhǎng)，為什么？因?yàn)榕员饶行远嗔艘粋€(gè)排毒器官，就是卵巢。卵巢是與肝臟相 通的，男同志走膽囊，女同志走例假，等閉經(jīng)以后才再走膽囊。所以說女性壽命比男性長(zhǎng)，女性毒素從肝臟直接往下走，而男性卻要往上走消化道通過腸排出去。所 以男性比女性的排毒能力要差一點(diǎn)。 割 掉了就意味你的排毒通道沒有了。卵巢囊腫就沒辦法治療，只有再割掉卵巢，如果另一邊也囊腫，那就再割，割來割去，最后把自己子宮都割沒了。凡是摘除子宮的 人，臉上各種各樣亂七八糟的東西就出來了。怎么來的，跟切除子宮有直接的關(guān)系。摘除子宮后，你就不是女人了。開始長(zhǎng)胡子，個(gè)性也男性化，家庭關(guān)系開始變 革，沒辦法，你已經(jīng)把女性的護(hù)身符給摘除了，家庭關(guān)系隨即惡化破裂。 改善肌瘤，心情好更要排毒 有 子宮肌瘤，中醫(yī)一般提倡食療、中藥、針灸，都能不同程度的改善，但最主要的：第一是心情要好，第二個(gè)好的食療，人心情不好，毛病就會(huì)特別多，生氣傷肝，毒 素排不掉到處走，走到臉上不通會(huì)發(fā)痘痘，走到胸部乳腺這里不通，乳腺增生，走到下面，子宮肌瘤卵巢囊腫就會(huì)發(fā)生。走到哪破壞到哪，長(zhǎng)久下去體液變酸，形成 酸性體質(zhì)。這種體質(zhì)雖然比硫酸酸性低，但比硫酸更可怕。小毛病不斷，沒一天好過，一不留心體質(zhì)就酸了，最大特征就是吃什么都胖，慢性病一年增加幾個(gè)。 第 二個(gè)食療，怎么食療呢，首先飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，什么都要吃點(diǎn)，而且食物種類一定要多，模擬野生環(huán)境中人類的飲食習(xí)慣，絕不能挑食，一周至少攝入40多種食 物。混合食物中才有啟動(dòng)機(jī)體功能的各種酵素，閉鎖的排毒功能才能再次啟動(dòng)恢復(fù)。但現(xiàn)在食物質(zhì)量大不如以前，光知道用化肥，一點(diǎn)都不有機(jī)，里面的淀粉和糖含 量高，也要顧及發(fā)胖，所以還要注重是不是有機(jī)才行。 生 活在夏威夷群島的卡納卡人，這里的人有儲(chǔ)存發(fā)酵各種谷物水果的習(xí)慣，多種谷物水果蔬菜吃不了，放在一起發(fā)酵陳年儲(chǔ)藏。這樣就保持果實(shí)的生物活性，也恰好符 合要吃多種物種的要求。西班牙人發(fā)現(xiàn)夏威夷的時(shí)候，卡納卡人保持這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)整整13個(gè)世紀(jì)了，島上大部分居民都非常長(zhǎng)壽，無疾而終。很可惜二戰(zhàn)后被改 變，卡納卡人吃上了快餐，種類單一而脂肪過剩，僅兩代后，就出現(xiàn)大量肥胖、糖尿病的情況。 所 以說啊，食物品種要多，而且有機(jī)，這點(diǎn)中醫(yī)西醫(yī)高度統(tǒng)一。無獨(dú)有偶，卡納卡人的習(xí)慣在臺(tái)灣花蓮被發(fā)現(xiàn)。去過花蓮的地方就知道，這個(gè)地方的發(fā)達(dá)程度甚至不如 國(guó)內(nèi)三線城市，全是原始森林，著名影片《賽德克巴萊》就是花蓮的真實(shí)寫照，這里人也習(xí)慣各種谷物蔬菜野果陳年發(fā)酵食用，當(dāng)?shù)厝朔Q為速攻型酵素。因?yàn)楫?dāng)?shù)馗?山族人崇尚自然，花蓮從來沒有工業(yè)化過，氣候特殊，土質(zhì)肥沃，物產(chǎn)極其豐富。 不 是酵素都是速攻型酵素。花蓮旁邊的西太平洋暖流“黑潮”保持了花蓮常年22度的氣溫，酵素的有益菌含量釋放到最高，活性全部保留。臺(tái)灣東海岸沉積了幾百萬 年幾十米厚的古火山土質(zhì)，使物產(chǎn)的品質(zhì)也很好，這些原料釀造的速攻型酵素，才滴滴是精華。當(dāng)?shù)匾彩欠鸾淌サ兀鸾掏阶裱拔迕魇洹苯渎?，物物充滿靈性。 采用8種顏色蔬果釀造，種類達(dá)到88種之多，完全遵從古法釀造原則和工序。 這 樣的酵素才具有強(qiáng)排毒、改變酸性體質(zhì)效果，也符合食用多種食物的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定義。酵素活性高，完全是模擬野生狀態(tài)下人類的飲食習(xí)慣。速攻型酵素最初是高山族 婦女懷孕前和產(chǎn)后的調(diào)理秘方，經(jīng)過懷孕前和產(chǎn)后各半年的調(diào)理，身體大大小小的毛病基本可以不治而愈，體內(nèi)毒素排出干凈，在懷孕期間就能保持良好體能，不會(huì) 讓疾病傳到下一代。所以影片《賽德克巴萊》連武裝到牙齒的日本人都打不過高山族勇士，都有賴于速攻型酵素打的好底子。 到 現(xiàn)在，很多臺(tái)灣的女孩子在來例假前，老輩人都讓喝速攻型酵素，來例假是很好的排毒期，而酵素最大的作用就是加速人的新陳代謝進(jìn)行排毒，所以你看臺(tái)灣的女孩 子很多皮膚都很好，雖然是熱帶地區(qū)，但是白嫩的很多，她們相信傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，了解得很多，也很懂得愛護(hù)自己，每月一期的例假，她們都會(huì)借這個(gè)機(jī)會(huì)，清一 清身體里的毒素，讓它們跟著月經(jīng)一起排出去，可以起到事半功倍的效果。 來例假時(shí)會(huì)更美 每個(gè)月生理期其實(shí)是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時(shí)很難做到的事，在這個(gè)黃金期里都能輕易達(dá)成。 女 人一生會(huì)經(jīng)歷400多次月經(jīng)，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經(jīng)、情緒激動(dòng)等雖然都是月經(jīng)惹的禍，但專家提 醒：“月經(jīng)期間，在腦垂體激素控制下，女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降，這是個(gè)很精妙的生理調(diào)整過程，這段時(shí)間內(nèi)，豐胸、收腹等一連串平時(shí)讓你頭痛的事 都能輕松達(dá)成！” 生理期易達(dá)成的3種效果 1、豐胸 莎 朗·斯通剛出道時(shí)胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進(jìn)！她的豐胸秘訣并非填充手術(shù)，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家說，月 經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃紅黃色系的蔬菜，如胡蘿 卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。 2、燃脂 荷 蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指出，體內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)對(duì)改變酸性體質(zhì)很有影響。他們把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體體溫上升，分解脂肪的能 力比平時(shí)高2成。建議你在這段時(shí)間通過適宜運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)氣血燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對(duì)你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。 通 常這個(gè)時(shí)候臺(tái)灣女孩子也很重視，速攻型酵素的服用量由平常的1次加大到2-3次。正值高效燃脂期，加大速攻型酵素的服用量，更有助于調(diào)整肝、腎、脾、胃、 腸、胰腺、血液整體搬運(yùn)分解脂肪的能力。這一點(diǎn)與大陸女性習(xí)慣大不同。大陸女性是碰到什么吃什么，吃了很多也沒效果，也不知道原因，人家是幾百年就吃一 種，每回效果還那么好，跟會(huì)不會(huì)吃會(huì)不會(huì)補(bǔ)有很大關(guān)系。 一項(xiàng)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，月經(jīng)期間女性對(duì)美食的渴望度比平時(shí)高25%。這并非壞事！此時(shí)你可以吃些平時(shí)很少碰的甜食。專家指出，月經(jīng)期前3天，人體的糖耐量比平時(shí)高兩成，對(duì)不飽和脂肪酸的分解速度也比非月經(jīng)期高一成半。這段日子里，你完全可以做到美食瘦身兩不誤！ 3、提高記憶力 德國(guó)女性健康專家說，女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)負(fù)責(zé)記憶的大腦皮層細(xì)胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩(shī)宋詞做腦力鍛煉。 你還可以邊嚼口香糖邊做練習(xí)，因?yàn)榫捉罆?huì)刺激腦部主管記憶的海馬區(qū)。更重要的是，咀嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，唾液酶協(xié)助芳香化酶一起工作，會(huì)讓大腦皮層細(xì)胞活性比平時(shí)高14%，記憶力也能在對(duì)短時(shí)間內(nèi)得到提升?！?/span> 除 此之外，你還可以試試德國(guó)醫(yī)學(xué)專家克魯夫·希德奇教的小妙招，他說：“女性的各項(xiàng)身體機(jī)能在月經(jīng)期間較為敏感，只要學(xué)會(huì)合理觸摸穴位，就能讓大腦獲得‘潛 能力’。具體方法很簡(jiǎn)單：用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個(gè)耳朵，3分鐘后，再用食指用力按壓太陽(yáng)穴1分鐘。這種辦法能促進(jìn)大腦皮層的血液流動(dòng)，消除疲勞 感和記憶障礙。 經(jīng)期健康小問題應(yīng)對(duì) 美國(guó)醫(yī)學(xué)專家把生理期稱為“生理鏡子”。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體里的健康小問題最容易在這時(shí)浮出睡眠。但這決非壞事！因?yàn)槟隳馨l(fā)現(xiàn)那些平日不易顯現(xiàn)的健康預(yù)警，早發(fā)現(xiàn)就能早改善。 Q1：眼袋、臉浮腫 生理期常會(huì)出現(xiàn)局部浮腫現(xiàn)象，體現(xiàn)在眼袋腫大，臉部變形。多吃些白系蔬菜水果，如：白蘿卜、大白菜、山竹、糙米、荔枝、卷心菜、苦瓜、洋蔥、冬瓜、薏苡仁、百合，有利于消除身體水腫。在意體重的人，排出多余的水還可以減重。
為什么一到生理期頭發(fā)就發(fā)脆？這與月經(jīng)前體內(nèi)胱氨酸流失比較多有關(guān)系。建議多吃些黑色系五谷，如：黑豆、黑木耳、桑葚、黑芝麻、黑麥、昆布、裙帶菜、黑棗、楊梅、黑米、烏梅等等，黑色系中的胱氨酸含量比較高，是頭發(fā)皮膚必須的營(yíng)養(yǎng)素。
Q4：皮膚發(fā)黃發(fā)黑 有些女性經(jīng)前身體黑色素增多，表現(xiàn)為臉色發(fā)黃，乳暈陰部更黑。在經(jīng)前7天時(shí)多吃些葡萄、藍(lán)莓、茄子、李子、紫蘇、玫瑰茄、芋頭、紫米、黑加侖等紫系水果，這些蔬菜中含豐富的原花青素，幫助清除生理期前積累的體內(nèi)黑色素。傳統(tǒng)的速攻型酵素也有這個(gè)色系的水果。 Q5：濕疹 經(jīng) 期發(fā)濕疹是體內(nèi)濕毒過多所致，最好綠色蔬菜配紅色蔬菜。綠色清濕毒，紅色清血暖血，兩者相配才各為仲伯，相互配合。推薦綠色蔬菜為：番石榴、甘藍(lán)、花椰 菜、茼蒿、青椒、獼猴桃、空心菜、菠菜、芹菜、綠豆、西番蓮。紅色蔬菜為：番茄、草莓、紅石榴、火龍果、圣女果、櫻桃、西瓜、蘋果、紅豆、紅甜椒、蔓越 莓。這樣的搭配不僅除濕毒，而且能讓體內(nèi)氣血更順暢。 Q6：皮膚變差 經(jīng) 期體內(nèi)黃體酮減少，導(dǎo)致皮膚多油，會(huì)冒出很多“月經(jīng)痘”，臉色也不好。這個(gè)時(shí)候多按涌泉穴。當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點(diǎn) 按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。多吃橙系蔬菜，比如：胡蘿卜、橘 子、南瓜、金桔、百香果、地瓜、柑橘、芒果、木瓜、哈密瓜，橙系中含豐富胡蘿卜素，對(duì)皮膚大有好處。 Q7：睡眠不好 一 些人經(jīng)期怎么睡都睡不好，體內(nèi)激素嚴(yán)重紊亂，心情也不好，抑郁期比較長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)候忌過量運(yùn)動(dòng)過量思考，睡前最好喝一杯牛奶或蜂蜜水，飲食上多吃褐系蔬菜， 如：香菇、生姜、蓮藕、舞茸、鷹嘴豆、肉桂、燕麥、玄米、栗子、土豆、山藥，這些蔬菜中的天然維生素B能發(fā)揮更好的抗壓解乏效果。 優(yōu)雅、美麗，健康，是女人一生的追求。 |
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