我們生命的三分之一被工作占據(jù)。勵(lì)志演講家、暢銷書作家克里斯·巴雷斯-布朗認(rèn)為，我們應(yīng)該熱愛工作，快樂地工作?？死锼褂?5年的時(shí)間幫助耐克、匯豐銀行、索尼、可口可樂等公司發(fā)展。

簡而言之，如果有人知道怎樣快樂地工作，這個(gè)人就是克里斯。如何讓工作成為一天里最快樂的部分？克里斯有一些建議。

1.你討厭你的工作，怎么辦？

我們往往將“這個(gè)星期的工作真難”誤解為“我討厭我的工作”?？死锼拐f：“人們可能以為，得到一份新工作是最終的解決辦法，但其實(shí)，我們已經(jīng)擁有的工作往往沒有什么問題，我們只是沒有適應(yīng)。尋找新工作和參加面試會讓你得到注意、幫你弄清你擅長什么。你可能找到夢想中的工作，也可能意識到現(xiàn)在的工作有多好。”

2.打個(gè)盹。

趴在辦公桌上睡覺可能讓別人覺得你很懶惰，但克里斯說，午餐后小睡可能是高效工作的關(guān)鍵。

“數(shù)百年前，人類一天睡兩覺，下午睡一覺，晚上睡一覺。很多研究顯示，這樣會讓我們的身體運(yùn)行得更好。有前瞻性的公司是支持員工午睡的。韓國三星電機(jī)公司有個(gè)吊床花園，谷歌有‘打盹艙’。我之前所在的代理公司，辦公室里有床?！笨死锼拐f。

3.在辦公桌前讀閑書。

辦公桌應(yīng)該是你喜歡的地方。你可以考慮早點(diǎn)兒起床，提前到辦公室，在一天的工作開始前讀點(diǎn)兒書?？死锼拐f：“在辦公室里，我們很像被批量生產(chǎn)出來的。將注意力從工作上移開，讓你的工作地點(diǎn)既跟工作有關(guān)，也能成為消遣的地方。讀一本小說是很好的消遣方式?！?/P>

4.站著工作。

工作中最大的威脅來自公司餐廳里那些可疑的牛奶嗎？再想想。

克里斯認(rèn)為，坐著不動(dòng)才是最大的威脅，坐著不動(dòng)比吸煙更有害。因此，克里斯選擇站著辦公，他的辦公桌上有個(gè)托起電腦的架子。他說：“站著辦公更健康，讓人更有動(dòng)力?，F(xiàn)在，我們要讓辦公室同時(shí)滿足工作的需要和我們的需要。”

5.讓老板知道如何幫助你。

好老板重感情，謙遜，不怕冒險(xiǎn)。如果你的老板沒有走向你，請走向他，讓他知道你面臨的問題，和他討論該怎么解決。他的工作是讓你出色。要勇敢地走向他，和他進(jìn)行有助于你成長的談話。

6.不要發(fā)火。

不要在工作中咆哮，不要跟同事吵架。找個(gè)人傾訴吧，讓和你的工作完全沒有關(guān)系的朋友傾聽，幫你宣泄。大多數(shù)時(shí)候，我們只需將心里負(fù)面的東西掏出來，這樣的宣泄對健康有益。你在工作中發(fā)火會有負(fù)面影響，可能損害你的職業(yè)生涯。

□英國《每日郵報(bào)》