毀掉你身體健康的12種飲食搭配誤區(qū)?

日常生活中我們的一天三頓飲食常常是混吃，導(dǎo)致身體常出些小毛病，抵抗力弱、腸胃不適、頭暈、食物中毒等，關(guān)于這些錯(cuò)誤搭配你知道多少呢?下面小編就介紹12種飲食搭配誤區(qū)詳細(xì)如下：

1、鈣制劑忌菠菜

原因：菠菜中含有大量的草酸鉀，進(jìn)入人體后分解出的草酸根離子會(huì)沉淀鈣離子，不僅妨礙人體對(duì)鈣的吸收，還容易生成草酸結(jié)石。

提示：服用鈣制劑前后兩小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜，實(shí)在想吃，可先將菠菜煮一下，待草酸根離子溶解于水，將水倒掉后食用。

2、抗生素忌牛奶、果汁

原因：牛奶會(huì)降低抗生素活性，使藥效無法發(fā)揮;而果汁中富含果酸，會(huì)加快抗生素的溶解，降低藥效，還可能生成有害的中間產(chǎn)物，增加毒副作用。

提示：服用抗生素后兩小時(shí)，不宜喝牛奶和果汁。

3、任何藥物都忌煙

原因：因?yàn)闊焿A會(huì)加快肝臟降解藥物的速度，導(dǎo)致血液中藥物濃度不足，難以充分發(fā)揮藥效。實(shí)驗(yàn)證明，服藥30分鐘內(nèi)吸煙，血液中藥物濃度約降至不吸煙的1/20。

提示：服用任何藥物后的30分鐘內(nèi)，都不應(yīng)吸煙。

4、止瀉藥忌牛奶

原因：牛奶不僅降低止瀉藥的藥效，同時(shí)內(nèi)含的乳糖成分還容易加重與腹瀉相關(guān)的癥狀。

提示：服用止瀉藥期間，應(yīng)避免喝牛奶。

5、阿司匹林忌酒、果汁

原因：酒進(jìn)入人體后需要被氧化成乙醛，再進(jìn)一步氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，而在體內(nèi)蓄積。果汁則會(huì)加劇阿司匹林對(duì)胃黏膜的刺激而易誘發(fā)胃出血。

提示：不少中老年人常用口服阿司匹林來抗血小板凝集防血栓形成，千萬別同時(shí)飲酒和果汁，不然莫名其妙的發(fā)熱、全身酸痛等都會(huì)不期而至。

6、芬必得忌咖啡、可樂

原因：該藥對(duì)胃黏膜刺激較大，而咖啡和可樂含有的古柯堿都會(huì)刺激胃酸分泌，從而加劇芬必得對(duì)胃黏膜的刺激作用。

提示：原來就有胃潰瘍等疾病的患者，更要注意，稍不留神極易誘發(fā)胃出血和胃穿孔等。

7、助消化藥忌熱水

原因：酶是多酶片等助消化藥的有效成分，這種蛋白質(zhì)遇熱水后會(huì)凝固變性，失去應(yīng)有的助消化功能。

提示：服用多酶片等藥物時(shí)，盡量用冷開水或溫開水送服。

8、降壓藥忌西柚汁

原因：西柚汁中的柚皮素成分會(huì)影響肝臟某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關(guān)，使得血液中藥物濃度過高，大大增強(qiáng)副作用。

提示：服降壓藥期間，切記不要飲用西柚汁。

9、利尿劑忌香蕉、橘子

原因：服用利尿劑期間，鉀會(huì)在血液中滯留，如果同時(shí)再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內(nèi)鉀蓄積會(huì)更加嚴(yán)重。

提示：容易誘發(fā)心臟和血壓方面的并發(fā)癥，不可小覷。

10、維生素C忌蝦

原因：蝦中含有豐富的銅，會(huì)氧化維生素C，使其失效;此外，蝦中的五價(jià)砷成分還會(huì)與維生素C反應(yīng)生成具有毒性的三價(jià)砷。

提示：如果吃蝦后想喝杯維C泡騰水，一定記住要在兩小時(shí)后。

11、抗過敏藥忌奶酪、肉制品

原因：奶酪和肉制品等都富含組氨酸，在人體中它能轉(zhuǎn)化為組織胺，抗過敏藥物可以抑制組織胺分解，造成人體中組織胺蓄積。

提示：如果服用抗過敏藥物期間，仍大量進(jìn)食奶酪等富含組氨酸的食品，那么頭暈、頭痛、心慌等不適癥狀就會(huì)紛至沓來。

12、黃連素忌茶水

原因：茶水中含有約10%的鞣質(zhì)，鞣質(zhì)在人體內(nèi)可分解成鞣酸，鞣酸會(huì)沉淀黃連素中的生物堿，大大降低其藥效。

提示：服用黃連素前后兩小時(shí)內(nèi)不能飲茶，尤其忌諱用茶水送服黃連素。

小編囑咐：上面介紹的12種飲食搭配是常見的對(duì)身體健康很有影響，一定要記住禁吃，否則嚴(yán)重導(dǎo)致生命危險(xiǎn)，后果不堪設(shè)想。