對于沒有陽虛癥狀的人來說，也可在夏季補補陽，而吃生姜就是絕大多數(shù)人都能通用的補陽法。浙江省中醫(yī)院主任中醫(yī)師金濤說：“夏季吃姜，可通過生姜的熱性補充人體的陽，達到體內(nèi)的陰陽平衡?！苯饾ㄗh夏季做到日不離姜，不過，吃姜方法大有講究。

　　中午12點前吃姜

　　早上吃姜比晚上吃好。早上的時候陽氣較弱，吃姜有助提高人體的陽氣，最好在12點前吃。

　　直接嚼姜作用發(fā)揮不出來

　　很多人會把姜直接切片咀嚼，這樣吃很方便，但姜本身的作用卻發(fā)揮不出來。建議喝姜棗茶：姜和大棗一起煮5-10分鐘，每天早上喝1杯，將姜的作用發(fā)揮出來。若想圖方便，可將姜切成絲，用開水泡5-10分鐘后飲，也起一定功效。

　　吃姜不能貪

　　一般來說，每天吃5-6克為好，也就是三片姜的量，常在空調(diào)房待的人，食用生姜時不要去皮。

　　要說明的是，生姜性味辛溫，凡屬陰虛火旺，目赤內(nèi)熱者，不宜長期食用生姜，姜糖水也只適用于風寒感冒，或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒，也不能用于治療中暑。

　　如果不想吃姜，可以用姜煮水泡腳，而且一定要泡過小腿部足三里穴（小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸）的位置。

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