一白遮百丑，每個女人都有要白的夢想，但日曬風(fēng)吹以及各種原因，讓女人和白漸行漸遠。如果你不是個懶女人就應(yīng)該找出最適合自己的美白定制，相信我只有自己才最了解自己，和小編一起探討最適合自己的美白私人定制吧。

晨起開始正確美白飲食

飲食也是重要的美白途徑，尤其是炎炎夏日紫外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強的蔬果，肌膚不易黯沉更有透明感。多吃高維生素C含量的水果，如橙子、檸檬、草莓等。想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C,并且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收。

出門做好防曬養(yǎng)護

夏季紫外線是最美白最大的敵人，想要白就要做好防曬。正確的防曬應(yīng)該是出門半小時前就做好，而且一定記得防曬霜不是涂的越多效果越好，過量的防曬霜不僅肌膚吸收不了反而會阻塞毛孔，令毛孔阻塞油出不來營養(yǎng)進不去，反而事倍功半了。

日常補水

辦公室的冷氣可是肌膚的大敵！它能將肌膚的水分抽走于無形，導(dǎo)致脫妝、肌膚干燥。肌膚補水是一切保養(yǎng)的基礎(chǔ)，對于美白更是如此，美白產(chǎn)品需要到達皮膚深層工作，并通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營養(yǎng)就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。

夜間補充營養(yǎng)

疲勞的一天除了要美美的睡一覺之外還得給肌膚做好營養(yǎng)，不少護膚品品牌都推出針對“壓力”帶來的色素問題，在材料選用方面，一般都能夠達到抗氧化及消炎的效果。睡前泡個澡，敷上美白面膜，閉上雙眼可起到減壓、舒緩的作用，值得一試。（來源：onlyLady女人志）