|
1、吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。 2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效。 3、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，可明目、醒腦，還兼具美容作用。 4、常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高 。, a; q8 d6 P5 B 5、綠茶——抗癌，并可補充鉀元素，增加血管的柔韌度。 6、要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神促進(jìn)睡眠的作用!) 7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!4 x9 s8 t! p% y6 C$ W. | 8、西紅柿——抗癌，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦! 9、黑木耳——治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度!能凈化血液，輕身強記，腦動脈粥樣斑塊。# q- |4 y7 |5 r: ` 10、長了痘痘，發(fā)紅發(fā)腫，這時您抹上點艾灰，會很快干癟，慢慢就掉了，不會留痘印哦。' t9 m7 `$ x+ W, _ 11、艾灰是天然的除味劑，用小布袋子裝起來，放在廁所、廚房或者是冰箱里，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12、體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。 % D$ A0 d! v+ W6 E: S8 A & ^ q" i4 K! I( Z. @ 13、給女人帶來福氣的大穴。它位于外踝前側(cè)約一寸的地方，肌肉微凸，極易辨認(rèn)，可以用壓痛法取準(zhǔn)，也就是哪里最敏感、最痛就壓哪里，每次按8分鐘，酸脹感越強烈越有效。 14、指甲半月板過大，面積超過2/3，說明患高血壓的幾率大。.指甲有黑斑，說明血脂高。/ G9 c* y$ I: M# ~0 a1 H) X 15、再沒有比“雞內(nèi)金”更金貴的補品了， 雞內(nèi)金是調(diào)治積食的特效藥。 雞是雜食動物，它吃谷物、草籽，也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的，吃什么都是囫圇吞棗，全靠胃來消化，可見雞的消化功能很強大。所以，吃雞的補益作用主要就是補脾胃。 16、每天一把堅果，降糖又調(diào)脂。 17、黑木耳加白木耳，滋補肺陰腎陰。, l# T& `& D! U# B$ e 18、多吃洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松。# ^9 `+ e; B4 W 19、骨質(zhì)疏松可適量吃堅果。1 d* j: y: p0 y0 T 20、飯后吃個梨，排除毒素，助你更健康。5 j* {& e* l% B) Q4 R7 H0 k$ n; J. J 21、大棗 山藥補脾胃。1 Z( U' X% ?7 V( Z 22、番茄紅素能防腫瘤。$ s% i1 J7 L+ h8 F) T2 h 23、小孩九個月以后用學(xué)步車。5 _7 _/ _4 | W' n( u- v- e 24、高血壓喝橘子汁。( [( A5 c% s, _ 25、桂圓枸杞茶可治療乾眼癥' X3 N4 b& G! [2 l3 U 26、牛蒡榨汁清腸 . ) w# v3 \. b2 F# M- ?5 `1 \ " Z4 P. s- Y9 X 27、每天補充10mg葉酸有效預(yù)防冠心病。8 y2 B: w5 u' i4 w9 g 28、桂圓晨吃補脾 晚吃安神。% i7 s5 W: g+ f, \' p+ N2 ] 29、治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。 30、催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。 31、治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食完，連食數(shù)周即愈。 32、明目：霜桑葉、菊花各6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸如綠豆大，每服6克，白開水送服。 33、“艾姜煮蛋”，掃凈女性體內(nèi)惡寒。 34、梅核氣穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核氣穴是中醫(yī)經(jīng)驗穴,臨床專治梅核氣的梅核氣穴，手掌勞宮穴稍下，掌面食指中指縫后一寸。主舒肝理氣、利咽、鎮(zhèn)靜安神，為梅核氣經(jīng)驗穴，多數(shù)患者針后一次即愈，取穴宜男左女。) s- g6 w' q7 ]2 A1 @- \ 35、后溪穴讓肝血充足眼睛亮。7 u3 X5 h' H' b/ T, D1 C7 R 36、鈣補不進(jìn)是脾腎的功能下降，平時要注意調(diào)理脾腎。 37、改善50歲女人的失眠——牛黃清心丸、加味逍遙丸、棗仁安神丸。 38、改善50歲女人的缺鈣——金匱腎氣丸、六味地黃丸、健脾丸。: u$ P8 p1 ]2 ]& T% K 39、延緩更年期的關(guān)鍵在于補腎，補脾。 40、女人生孩子是一個傷腎的過程。女性最佳的生育年齡25-30歲。" K' @! c! f( l0 _1 c 41、心動過速(心跳過快)往往是心氣虛的前兆，應(yīng)注意休息，調(diào)整心態(tài)，伴氣短、乏力的可泡服西洋參片、人參片或生脈飲口服液，不緩解者及時就醫(yī)。 ) l$ @ ^! f$ J- E: c& H) z 42、心動過緩(心跳過慢)多是心肌炎后遺癥，如伴乏力、氣短胸悶，要停止劇烈運動，泡服人參片及服丹參片，如不緩解者應(yīng)就醫(yī)。* G/ k0 d! I. B! ]' _" C 43、心氣虛的表現(xiàn)為心慌、氣短、乏力、脈快或慢。如伴心陽虛則手足冷、畏寒、面色白。心氣虛者可用：人參、黃芪、肉桂。+ t, `5 ^( p/ _1 @ 44、心陰虛的表現(xiàn)：心慌、心煩、頭暈耳鳴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。心陰虛者可用：桂圓肉、大棗、蓮子、麥冬。( v3 |0 G$ [% s* J3 G+ `! j 45、肺氣虛的主要表現(xiàn)有氣短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脈弱，舌質(zhì)淡白。肺氣虛者可服冬蟲夏草、黃芪、沙參。& Q( V. V5 E9 ^/ V& o7 H& q 46、肺陰虛的主要表現(xiàn)為氣短、咳嗽、痰稠、咽干、舌質(zhì)紅、脈數(shù)。肺陰虛可多吃百合、山藥、杏仁。 47、脾陰虛的主要表現(xiàn)有口干、作嘔、食少、便干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。$ J! R( ]) e# Z% a5 k: K2 m 藥食同補：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯后可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內(nèi)金。 48、肝氣虛：第一表現(xiàn)是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝郁，防氣結(jié)，肝氣虛重的可用人參、黃芪。 49、肝陰虛：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)炕?，四肢麻木，筋絡(luò)不疏，因為肝氣虛失于營養(yǎng)之故，還有煩躁易怒、脈細(xì)。可用當(dāng)歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。 6 A7 L7 C& s9 O, p! U; P' C; q 50、腎陰虛的表現(xiàn)有：頭暈耳鳴、腰酸腿軟、咽干、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)。藥食同補用枸杞、熟地、桑椹。腎虛不納氣的人多伴有腎陽虛的癥狀，所以溫腎陽很重要，可服用金匱腎氣丸。 51、口臭 ：服用清胃黃連丸;常吃苦瓜炒西紅柿。. w7 `- W# D+ j- M 52、口苦：服用龍膽瀉肝丸。8 d; x$ W* f1 z w) U( l5 ? 養(yǎng)生三字經(jīng)： 吃洋蔥，腦路通。0 _# E' ~% d( z, @# f# ` 吃大蒜，降血脂。* j, a$ c# R% | r9 F+ L. X 蘑菇餐，防血栓。3 B3 D# z" N) M0 b; v8 ] 吃鮮姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血壓。' t9 _6 V1 A8 h+ D4 ` 吃辣椒，消脂肪。 烏龍茶，減肥佳。+ D( } ^, d6 ^4 e& E 身材秀，吃土豆。8 H* X6 O" P7 _; q: b- O 氣血虛，吃荔枝。 葡萄甜，補血源。4 r- H) Z: Q2 I9 d7 g. J# P 要潤膚，櫻桃補。 v7 p0 ^! ]: u- [7 i2 l 常吃棗，不顯老。 燕麥湯，皮膚光。" [' }/ |$ [; q0 \+ w 食蜂蜜，皮膚細(xì)。4 Z3 V2 V# E( a 蘿卜湯，治胃脹。8 g% @, ^ j! ] 枇杷果，治咳嗽。$ E* E$ |/ P+ Z6 a" t9 F 吃苦瓜，胃火下。 吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。' ?! J; b+ i4 O7 T8 A [ Y 要安神，吃棗仁。* d4 Q% `: ]+ }. \* g 要健腦，吃核桃。$ d8 l+ ^) W. b! w+ G6 _( s 吃蘋果，益補腎。5 ~+ r2 N7 r M6 F) @7 N. ^. q 養(yǎng)生經(jīng)，要記清。 身體好，幸福定。: Q- K) g* @& `% G: p8 m5 {6 C: u# p 存下來，很有用! |
|
|
來自： 常有理 > 《健康養(yǎng)生》
