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任何玩過體育項(xiàng)目和樂器的人都有體會，教練和老師經(jīng)常會在邊上提醒：“放松點(diǎn)，再放松點(diǎn)！別緊張！” 我小時候?qū)W過小提琴，也打乒乓球，后來在美國學(xué)高爾夫。不管是小提琴的持弓，乒乓球的持拍，還是高爾夫球的持桿都有一個共性：教練讓你把手自然下垂，絕對放松，然后把弓，拍，桿放到處于自然位的手中。這種方法才最自然，靈活，有效。 每當(dāng)聽到“放松！”的指令的時候，總能發(fā)現(xiàn)自己的確在緊張，可是為什么就會緊張起來呢？人的自然傾向?yàn)槭裁词蔷o張而不是放松？放松應(yīng)該熵才最大呀？ 不放松，除了浪費(fèi)能力在無用的肌肉收縮上以外，更重要的副作用就是極大地減少了自由度。僵硬，就等于死。 不管是看球星表演還是看馬友友那樣的演奏藝術(shù)家表演，一個首先的沖擊感就是他們的輕松自如。輕松了才能發(fā)揮出來，技術(shù)上輕松了，才有精力去顧及內(nèi)容的表達(dá)。 剛生下來的時候是絕對放松的?？粗赣H抱著幾個月大的小孩總讓人很欣悅，因?yàn)楹⒆尤矶际欠潘芍?，能跟著父母的體態(tài)改變香甜入睡的姿勢，怎么看都看不夠。 人，可能從打?qū)W會了控制大小便后就丟掉了徹底放松的能力了！而徹底放松恰恰卻是成功所需要的。 在我們?nèi)粘５纳钪校槐匾木o張無處不在：肩部肌肉總是可以放松再放松；下飛機(jī)還沒停穩(wěn)就起身去搶最佳位置；電影看完了都奪門而出，好像有天大的急事；每隔幾分鐘看一下email等等，等等。無用的緊張，就是那些事后看來很可笑的瞎緊張。隨意自我檢查一下，就能找到自己的緊張。 肌肉緊張就會僵硬，神經(jīng)緊張也會分心；免疫系統(tǒng)的無效緊張會導(dǎo)致疾?。粋€體緊張影響職業(yè)發(fā)展，而一個群體的緊張也會導(dǎo)致動亂。 我還記得911以前的航空旅行，提前幾分鐘去機(jī)場就可以了，能直接走到登機(jī)口，沒有安檢這一說。何時能恢復(fù)到以前？ 前些天，華爾街日報還有文章質(zhì)疑在飛機(jī)上使用手機(jī)是否真的能引起空難。文章說，有相當(dāng)大比例的乘客手機(jī)不（忘）關(guān)，這么多年下來，如果真的有問題，空難就會不斷了。中國航空管得更嚴(yán)，連iPhone的飛行設(shè)置都不行，一定要全關(guān)機(jī)?？墒?，象這種憑猜想就形成的規(guī)定和習(xí)慣生活中還少嗎？美其名曰為了大家的安全，而實(shí)際上是限制了大家的自由。
中國改革開放的經(jīng)驗(yàn)很大程度上就是“松綁”兩個字，也就是放松。 所以，不管是國家，還是個人，我們不管做什么，都應(yīng)該不時地提醒自己“要放松！” 可是，放松真的不容易，不然，大家不就都成了馬友友了？放松也是需要練習(xí)的，需要至少一萬個小時的勤學(xué)苦練。 科學(xué)家也需要放松，把論文，基金，諾獎統(tǒng)統(tǒng)放下，這樣才能真正使出勁來，做出成績來。 http://blog.sciencenet.cn/blog-290052-614620.html 上一篇：華大基因并購美國上市公司Complete Genomics 下一篇：保證一生健康的兩個關(guān)鍵因素 |
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