糖尿病人能否吃水果？

　　糖尿病是中老年人的常見病，控制不好可引致併發(fā)癥，適量運動，調(diào)節(jié)飲食，藥物控制等為治療糖尿病之不二法門。其中，飲食療法亦為所有療法之基礎；對于輕型糖尿病患者而言，調(diào)節(jié)飲食即可控制病情。

　　糖尿病飲食療法的基本原則：

　　主要是根據(jù)病患者的體重和活動量，從而估計患者每日所需之總熱量，合理地安排每天飲食，少吃含糖量高的食物、對于含高脂肪和淀粉質(zhì)的食物亦應減少進食。即應以吃蔬菜瓜果和雜糧為主，配合一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類製品等。水果中含糖，那么應否吃水果呢？戒吃水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)是對糖尿病患者有益的。

　　水果中所含的糖有：葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時是不需要胰島素參與的。因此糖尿病人在血糖受到控制后并非一定要禁食水果的。水果中含糖量多寡不一，因此糖尿病患者可選擇含糖量低的水果進食。

　　以每100g含10g以下糖量的水果有青梅、西瓜、甜瓜、椰子、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可適量選吃。

　　含糖量在11g-20g之水果有：

　　香蕉、石榴，可適量進食。

　　南瓜能否預防糖尿?。?/strong>