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蘆筍是世界十大名菜之一,在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,它富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素,其含量均高于一般水果和蔬菜。蘆筍質(zhì)地鮮嫩,清爽可口,是初春餐桌上最受的歡迎的蔬菜。 蘆筍一把,摘去老根,洗凈切丁,開水中略焯,再投入冷水中拔涼,以保持蘆筍的脆嫩。 生花生米一把,用開水浸泡,剝?nèi)ネ馄?,與10粒花椒2粒大料一起放入油鍋,用小火慢慢炸酥。 一湯匙麻醬用冷開水調(diào)開,加入一茶匙鹽、一茶匙醋、半茶匙糖、半茶匙香油、一茶匙蒜末,制成調(diào)味汁,與蘆筍和花生仁拌勻即可。 脆嫩多汁的蘆筍與酥香的花生仁搭配在一起,無論是營養(yǎng)還是口感都相得益彰,花椒與大料的香氣悄悄沁入花生,讓這道簡單的小菜回味悠長。 |
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