今天wed114結(jié)婚網(wǎng)小編要向大家介紹一種減肥方法一周苦瓜減肥法。?奶斐鑰喙喜喚隹梢韻釹祿穡鼓薌醴是宥盡Ｉ鑰喙鮮敲攔腿氈痙淺Ａ饜械囊恢?減肥方法。一周吃苦瓜，搭配合理的飲食，讓你七天后脫胎換骨變成瘦美人。

一周苦瓜減肥法

苦瓜性味寒苦，有清暑清熱、解毒、治熱病的作用。今天哈秀減肥小編教大家一周苦瓜減肥法，讓你盡情變瘦。

一周苦瓜減肥法

第一天

早餐：20個炸餃子。

午餐：一碗飯，一條魚，若干蔬菜。

晚餐：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干蔬菜。

夜宵：一杯酸奶，一條苦瓜。

貼士：剛開始生吃苦瓜有點苦和青澀，難以入口，但忍忍就好。

一周苦瓜減肥法

第二天

早餐：一杯酸奶、面包和火腿各兩片、苦瓜一根。

午餐：一籠小籠包，一碗餛飩。

晚餐：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。

夜宵：一根苦瓜。

貼士：第二天吃苦瓜還是覺得會很澀，所以要注意。

一周苦瓜減肥法

第三天

早餐：一碗面條，一只雞蛋。

午餐：涼菜若干，一碗白菜湯，四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨，卷好后的四個)，一根苦瓜。

晚餐：一大碗炸醬面，煮白菜若干，一根苦瓜。

第四天

早餐：一碗面條，一只雞蛋。

午餐：一碗飯，若干蔬菜，苦瓜一條。

晚餐：一碗飯，若干蔬菜，一個碩大的雪花梨。

夜宵：紅酒一杯，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)，苦瓜一條。

一周苦瓜減肥法

第五天

早餐：一碗面條，一只雞蛋。

午餐：一碗飯，若干蔬菜，苦瓜一條。

晚餐：一碗飯，若干蔬菜，一碗湯，一杯水一個碩大的雪花梨。

夜宵：紅酒一杯，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)，苦瓜一條。

貼士：第五天和第四天的飲食相同。

一周苦瓜減肥法

第六天

早餐：面包火腿各3片，苦瓜一條。

午餐：一碗飯，若干蔬菜。

晚餐：一大碗西紅柿面，苦瓜一條。

夜宵：麻辣小龍蝦18只。

一周苦瓜減肥法

第七天

早餐：面包火腿各3片。

午餐：若干蔬菜和一條苦瓜。

晚餐：羊肉湯(連肉)一大碗泡半張烙餅，苦瓜一條。

夜宵：老奶奶花生米1包。

一周苦瓜減肥法堅持到底五天的時候就可以明顯看到褲子變松了。沒錯，這就是減肥的效果。只要再堅持多兩天就能看到更明顯的減肥效果了。如果覺得拿著生苦瓜吃難以入口，可以切成透明的薄片，這樣比較容易入口。