掉發(fā)、白發(fā)、發(fā)色干枯、毫無(wú)光澤

1. 百會(huì)穴解決脫發(fā)煩惱的第一要穴。百會(huì)穴位于位于頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線(xiàn)中點(diǎn)處。

方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點(diǎn)壓百會(huì)穴，每次5分鐘左右；經(jīng)常按揉百會(huì)、合谷和大椎這三個(gè)穴位，能讓陽(yáng)氣得以更好的保持，不僅不容易掉頭發(fā)，而且也不會(huì)太早生白發(fā)，并避免頭發(fā)過(guò)早發(fā)色干枯、毫無(wú)光澤。

2. 按摩涌泉穴：當(dāng)人們腎虛精虧時(shí)，頭發(fā)就會(huì)變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補(bǔ)腎安神的作用，堅(jiān)持按摩涌泉穴，會(huì)使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功倍的效果。它對(duì)防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會(huì)穴。　　

3. “鳴天鼓”，即手捂耳時(shí)，用手指肚敲打頭部，可健腦護(hù)發(fā)。

失眠—不拘時(shí)按揉少海穴、合谷穴

1. 按摩少海穴：中醫(yī)說(shuō)的“心腎不交”，表現(xiàn)癥狀為，夜里渾身燥熱，煩躁、愛(ài)出汗、失眠多夢(mèng)等，男性可能會(huì)出現(xiàn)自汗、遺尿、遺精等……。按摩心經(jīng)上的少海穴，位于肘橫紋邊兒上這個(gè)點(diǎn)，也就是在屈肘的時(shí)候，肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處。作用是滋陰降火，即火太旺的人，揉這個(gè)穴可以降火，同時(shí)又滋陰補(bǔ)腎。

2. 在揉少海穴的同時(shí)配合著合谷穴一起揉，效果會(huì)更好。

3. 按摩然谷穴

醫(yī)圣張仲景說(shuō)，“少陰病，但欲寐也”，就是說(shuō)腎上有病，心上有病，這人就老愛(ài)犯困。建議在揉腎經(jīng)的時(shí)候，最好把心經(jīng)也同時(shí)揉一揉，因?yàn)樾哪I是相通的：在胳膊上叫心經(jīng)，屬火；在腿上就是腎經(jīng)，屬水。如果腎虛，這兩條經(jīng)要同時(shí)調(diào)節(jié)。比如，然谷穴可治療失眠，就是陰虛火旺那種，這時(shí)您同時(shí)揉一揉心經(jīng)的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。

4. 醋治失眠：醋10毫升，加一杯水中，睡前飲服。用于治療高血壓之失眠，飲后片刻即可入睡。

5. 食療方：糯米小麥粥。原料是糯米50克，小米50克。把這兩者加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。這道粥最大的作用就是補(bǔ)脾胃，益心腎，安心神，每日1次，最好當(dāng)做晚餐用，在臨睡前吃一碗，效果非常好。

時(shí)差混亂

白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無(wú)法入睡，熬到凌晨；早上起不來(lái)。方法：“金雞獨(dú)立”能靜心，身心俱調(diào)。抬一足直立，站穩(wěn)后閉眼睛。每天堅(jiān)持練幾分鐘，一周“時(shí)差”就可倒過(guò)來(lái)。

胸痛

1. 心胸痛（癥狀：胸部憋悶疼痛，有時(shí)甚至連背后都痛）——按摩靈道穴。

靈道穴（手下面腕紋下面1.5寸處，摸這塊兒有一根筋，它就在筋的外側(cè)一點(diǎn)兒）是一個(gè)能讓心臟氣血通暢的穴位。揉時(shí)要貼著這根筋往里掐著揉。每天花上10分鐘按摩靈道穴。每天3次，每次3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。放下工作，好好地休息一段，要不了兩個(gè)月，心痛的毛病就會(huì)消失。

“心病”患者，靈道穴肯定是很痛的，靈道穴一定要多揉、有空就揉，把這個(gè)穴位揉到不痛了，很可能就消除了你某方面潛藏的疾患。

2. 呼氣吸氣都痛，病因?yàn)樯鷼馑l(fā)，氣會(huì)膻中，患者腹臥強(qiáng)口撥揉法強(qiáng)刺激承山穴至昆侖至太溪穴，患者痛時(shí)喊出聲音來(lái)。

心動(dòng)過(guò)速

揉按少海（屈肘，肘橫紋尺側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處）1-2分鐘。

心動(dòng)過(guò)緩

按揉通里（神門(mén)穴上一寸）1—3分鐘，300-500/次。

休克

按摩任脈上的人中（位于人體的面部，當(dāng)人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處），刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過(guò)敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí)，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。

按摩大腸經(jīng)上的合谷（位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)）

手法：中暑、中風(fēng)、虛脫時(shí)，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓?？捎媚粗赶菽蠡颊吆瞎妊?/span>(虎口上)，持續(xù)2一3分鐘，一般會(huì)緩解。

高血壓

1. 按摩肺經(jīng)上的太淵穴，可調(diào)節(jié)血壓及心律不齊。

心律不齊的一個(gè)很重要的原因就是心氣不足。刺激太淵可以促進(jìn)氣的運(yùn)行，讓氣上行。在肺經(jīng)的經(jīng)氣運(yùn)行時(shí)間段（早上3～5點(diǎn)），先在床上按揉2～3分鐘，等心律平穩(wěn)一點(diǎn)了，再穿衣起床。

2. 按摩降壓點(diǎn)（在足厥陰肝經(jīng)上，在大敦與太沖之間），

手法：震顫點(diǎn)按1-2分鐘。

3. 按摩心包經(jīng)上的勞宮穴：當(dāng)高血壓患者因生氣、暴怒、激動(dòng)、勞累，血壓會(huì)急劇上升，對(duì)患者生命有極大威脅。此時(shí)按壓勞宮穴 (屈指握拳，中指與無(wú)名指尖之間所對(duì)的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。

4. 降血壓不健忘：百會(huì)穴；

5. 艾炙、貼敷涌泉穴均可。

如用艾炙則每天至少要堅(jiān)持一次，每次10-15分鐘，炙過(guò)以后喝點(diǎn)溫開(kāi)水。如果是穴位貼敷則用雞蛋清將打成細(xì)粉的中藥調(diào)成糊狀，每天睡覺(jué)前貼敷在涌泉穴上，兩則穴位交替使用。常用的藥物有：桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。也可用 25克吳茱萸研末，用醋調(diào)成糊狀，敷于兩腳心涌泉。

6. 老醋花生降血壓：

花生在我國(guó)一直是很受歡迎的食品，每天吃10粒老醋花生，對(duì)高血壓和冠心病有一定的輔助療效。做法：將花生仁煮熟冷卻后，放在有蓋的玻璃器皿中，用優(yōu)質(zhì)食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。

7. 蜂蜜治高血壓眩暈：蜂蜜 10克，溫開(kāi)水化開(kāi)沖服，每日1~2次，長(zhǎng)期服用更佳。

二是用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開(kāi)水沖化，每日分2次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水，會(huì)使血壓趨于正常。

冠心痛

1. 治冠心病、肺心病——極泉；

2. 按摩膀胱經(jīng)上的冠心穴（左足背解溪穴至2、3趾骨聯(lián)合處聯(lián)線(xiàn)中點(diǎn)），指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。冠心病，心絞痛：按摩元駿穴，位于左手手掌心中指指關(guān)節(jié)下，一指禪推法點(diǎn)揉。

緩解心絞痛

1.用指間關(guān)節(jié)或者用筆去點(diǎn)涌泉穴，治療心紋痛的效果絕不遜于針炙內(nèi)關(guān)穴。

2.按摩督脈上的至陽(yáng)（背部后正中線(xiàn)上，第七胸椎棘突下凹陷中），手法：心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時(shí)可按壓至陽(yáng)穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側(cè)肩胛角下緣直線(xiàn)交于脊柱五中點(diǎn)即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。