腰椎病的常見(jiàn)癥狀是什么腰椎病要如何預(yù)防呢？腰椎病的病因比較多，人們患腰椎病的幾率也比較大，所以我們要對(duì)腰椎病了解些常識(shí)，以便對(duì)疾病能夠做好預(yù)防，患病后能夠及時(shí)治療。我們來(lái)看看下面的介紹。

腰椎病的癥狀是什么?

1 腰痛是腰椎病最常見(jiàn)也是最具代表性的癥狀，大多數(shù)腰椎病患者表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，久坐或者久站都會(huì)發(fā)作，臥躺時(shí)減輕。

2 有的腰椎病患者會(huì)有突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，疼痛難忍，需臥床休息才能緩解。

3 很多腰椎病患者會(huì)有坐骨神經(jīng)痛，一般先有臀部開(kāi)始痛，然后向下肢蔓延，當(dāng)咳嗽、打噴嚏及用力大小便時(shí)，下肢傳電般的放射痛就會(huì)加重。除了下肢疼痛外，還會(huì)有麻木發(fā)冷的癥狀，是因?yàn)樯窠?jīng)根受到椎間盤(pán)突出部分的壓迫，肢體血流不足，缺血缺氧，導(dǎo)致下肢血管壁收縮而導(dǎo)致的。

4.腰椎病患者大多都會(huì)有間歇性跛行的癥狀，當(dāng)患者行走時(shí)，椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢充血和脊髓血管擴(kuò)張，加重了神經(jīng)根的缺血程度，患肢出現(xiàn)疼痛，走路便有跛行的姿態(tài)了。

腰椎病要如何預(yù)防呢?看到這么多受腰椎病折磨的患者，大家是不是應(yīng)該加以反思呢，腰椎病如此的高發(fā)與人們?nèi)粘５纳盍?xí)慣有著很大的關(guān)系。那么腰椎病要如何預(yù)防呢?接下來(lái)就帶著大家一起去了解一下吧。

1、保持良好的生活習(xí)慣也能預(yù)防腰椎?。吼B(yǎng)成良好的起居、生活姿勢(shì)習(xí)慣。如避免高枕睡眠;伏案工作者應(yīng)按時(shí)改變頭部體位;談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直;頭頸應(yīng)避免過(guò)度疲勞，不負(fù)重，坐車(chē)不要打瞌睡，勞動(dòng)、行走時(shí)要防止跌閃、挫傷。

2、防治過(guò)度勞累：頸部、腰部是人體的運(yùn)動(dòng)中心，過(guò)度勞累，特別是頸、腰部的長(zhǎng)期勞累和腰部的超負(fù)荷使用一定會(huì)造成頸腰椎肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)頸肩腰腿痛。預(yù)防腰椎病的發(fā)生這也是應(yīng)該要做到的。

3、預(yù)防腰椎病飲食上應(yīng)常常服用有補(bǔ)腎益髓、強(qiáng)筋壯骨的胡桃、山萸、黑芝麻等食物都有推遲頸椎關(guān)節(jié)退變的作用。

4、加強(qiáng)鍛煉：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。平時(shí)注意結(jié)合自己特點(diǎn)和條件，