在現(xiàn)代生活，“生命科學(xué)”逐漸為人們所認(rèn)知，無論是選擇素食主義，頤養(yǎng)生命;還是日常參與運(yùn)動保健，增強(qiáng)體質(zhì)，其目的都在于“養(yǎng)生”二字。在東南亞各國， “養(yǎng)生”同樣成為人們非常重視的方面，那里的人們或用傳統(tǒng)方式養(yǎng)生，或以現(xiàn)代理念養(yǎng)生，不同的生活方式，形成了不同的養(yǎng)生模式。

　　泰國：按摩讓人爽身悅心

　　在泰國，泰式按摩隨處可見，因其流行的年代較長，也因此被稱作泰國“古方按摩”，主要用來放松身心。按摩師運(yùn)用泰國特有手法，促進(jìn)按摩者的血液循環(huán)，釋放壓力。一會兒頭被按壓在腿上，不一會兒雙手被拉至后背，捶捶打打之間，筋骨舒暢，還有利于減肥塑身。泰國古式按摩，稱為精油按摩，即使用泰國特有天然植物萃取的百草香精油按摩全身，通過按摩使身體充分吸收百草精油，讓血液通暢且軟化角質(zhì)以達(dá)到養(yǎng)顏美容、舒筋活骨、循環(huán)血液的神奇功效。同時，精油之香氣，亦可增強(qiáng)人體免疫力。

　　越南：稀缺動物泡酒熟絡(luò)筋骨

　　越南有三寶：白虎活絡(luò)膏、越南香水、越南牛角梳，全然是養(yǎng)生產(chǎn)品。而最具備養(yǎng)生理念的物品，卻不盡然是“越南三寶”，而是馳名海外的越南養(yǎng)生保健藥酒。越南的保健藥酒是用稀缺野生動物泡制，越南穿山甲酒、眼鏡王蛇酒、五爪金龍酒、蛤蚧酒、海馬酒等，讓人聞所未聞。蛇叼蝎子酒的功效是利于骨痛、腰痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛;二仙補(bǔ)腎精適用于補(bǔ)腎壯陽，生精補(bǔ)髓，健筋骨，通經(jīng)活絡(luò);蛤蚧海馬酒適用于補(bǔ)腎、壯陽，強(qiáng)身健體;人參蛤蚧海馬酒適用于身體衰弱，消化不良，增強(qiáng)生力，減少腰骨酸痛;鹿茸蛤蚧海馬酒適用于身體衰弱，消化不良，增強(qiáng)生力，減少腰骨酸痛;穿山甲酒則通一切痹癥;眼鏡王蛇酒適用于祛風(fēng)通絡(luò)、活血、鎮(zhèn)痛、解毒、鎮(zhèn)驚、強(qiáng)壯身體;還有五爪金龍酒適用于祛風(fēng)活絡(luò)，活血止痛。

　　新加坡：五色蔬菜養(yǎng)生調(diào)身心

　　在新加坡民間流傳著一種“五色養(yǎng)生蔬菜湯”，將五種顏色的蔬菜混煮成湯。專家認(rèn)為，“五色養(yǎng)生蔬菜湯”符合中醫(yī)學(xué)所說的，五行調(diào)和對應(yīng)身體五臟六腑的學(xué)理。所謂五色，即青、紅、黃、白、黑，由五種不同蔬菜組成，青為蘿卜葉、紅為紅蘿卜、黃為牛蒡、白為白蘿卜、黑為香菇，分別代表金、木、水、火、土五行。此外，新加坡玄米茶，也是新加坡人頗為熱愛的養(yǎng)生茶。是由炒至足火香的小麥與青茶拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確實是別有風(fēng)味。

　　馬來西亞：燕子銜來“記憶窩”

　　燕窩，提及它必然想到“十全大補(bǔ)”，而馬來西亞燕窩，也聞名于亞洲。

　　燕窩按照類別的高低可分為官燕、毛燕和草燕三種，按照形狀則分為燕盞、燕條、燕餅、燕碎、燕絲等。相對來說官燕純度高，所含雜質(zhì)少，形狀多為盞形，是極品燕窩;毛燕是燕子用唾液及體毛所筑，含雜質(zhì)較多，只能弄碎來做成燕餅和燕碎;草燕中含有大量雜草，是質(zhì)量最次的燕窩。而馬來西亞新推出一種“記憶燕窩”，則緣于燕子秋去春回不忘舊巢的驚人記憶理念而來，無論燕子遷飛多遠(yuǎn)，都能夠返回故鄉(xiāng)，“年年此時燕歸來”，正是對燕子驚人記憶力的真實寫照。于是，記憶燕窩，開創(chuàng)了一種新的燕窩理念。憶記燕窩擁有位于馬來西亞國家原始森林公園，占地6500畝的原生態(tài)屋燕窩產(chǎn)業(yè)基地，以及合法的燕窩進(jìn)出口渠道。并因此，馬來西亞每年都要舉行“燕窩節(jié)”以示慶祝。

　　緬甸：人養(yǎng)玉，玉養(yǎng)人

　　緬甸盛產(chǎn)玉石翡翠，而這藏于地下幾千年甚至上億年的寶物之所以珍貴，主要來自于它含有大量的礦物元素，對人體起到養(yǎng)生的作用。

　　緬甸婦孺均佩戴玉石，翡翠玉鐲是她們的隨身飾品，起初是為了美，后來，感覺到玉石給身體帶來的益處后發(fā)現(xiàn)，“人養(yǎng)玉，玉養(yǎng)人”。如果人的身體好長期佩玉可以滋潤玉，玉的水頭也就是折光度會越來越好，越來越亮。如果人的身體不好長期佩玉，玉中的礦物元素會慢慢讓人體吸收達(dá)到保健作用。緬甸人自豪于“翡翠王國”的美名，視翡翠如寶，古醫(yī)書也稱翡翠玉石是人體蓄養(yǎng)元?dú)庾畛渑娴奈镔|(zhì)。

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