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春季減肥食譜有哪些?又到大秀身材的時(shí)節(jié)，美眉們紛紛脫去了厚厚的棉服，換上了美美的春裝，但是有些美眉卻要開始苦惱了，因?yàn)樯砩系姆嗜庠僖矝]有衣服可以擋住了，看著別人苗條身材羨慕不已，恨不得立刻甩掉這些可惡的肥肉，你還在為減肥而苦惱著嗎?別擔(dān)心，今天小編用美食來解救你，其實(shí)減肥沒有那么難，只要找對(duì)方法，就可以輕松減肥，那么春季減肥吃什么最有效呢?下面小編就為大家精心挑選了幾款美味的減肥食譜，不僅有效減肥，還能護(hù)膚養(yǎng)顏，想要痩美的美眉趕緊學(xué)起來。
海帶豆腐減肥湯 食材：嫩豆腐1塊，海帶結(jié)100g，白蘑菇50g，干蝦米10g，濃縮雞汁1大勺，雞粉少許 步驟 1.按照食材與調(diào)料準(zhǔn)備好菜品所需主料及輔料; 2.豆腐切成5厘米見方的小塊，海帶結(jié)切菱形片，白蘑菇切片; 3.鍋中放入500ml清水燒開，加入一大勺濃縮雞汁，攪拌均勻; 4.將切好的豆腐塊放入湯中; 5.大火燒開后轉(zhuǎn)小火，將海帶片放入湯中; 6.加入洗凈瀝干水分是干蝦米; 7.再加入切片的白蘑菇，攪拌均勻; 8.中火煮3分鐘，加入適量雞粉調(diào)味即可。 小貼士 1.建議做湯最好選用嫩豆腐，口感比較滑嫩; 2.海帶一定要清洗干凈，否則細(xì)微的鹽沙會(huì)影響口感; 3.濃縮雞汁可以用熬制的高湯替換，更加鮮美。
菌菇木瓜減肥盅 食材：木瓜250g，干香菇30g，瘦豬肉30g，猴頭菇30g，輔料蔥10g，姜4片，牛奶10ml，鹽2g 步驟 1.木瓜切一半，去掉仔和瓤; 2.挖出一部分果肉; 3.變成一個(gè)木瓜碗; 4.姜切片，蔥切段;
5.猴頭菇泡發(fā)，注意弄干凈里面的臟東西，比如木屑什么的; 6.香菇泡發(fā)，洗凈表面的泥; 7.瘦肉片小火炒的斷生，記得不用放任何調(diào)料哦; 8.將所有的食材放入鍋中，加鹽和泡發(fā)香菇的水(記得澄清)，然后加入開水沒過食材; 9.在鍋中小火煮20分鐘，?；饌溆? 10.將木瓜碗放入一個(gè)可以將之固定的容器內(nèi)，然后加入牛奶， 11.放入煮熟的香菇、肉片和猴頭菇(木瓜可以不放啦，如果放不下)，用湯注八、九分滿; 12.放入蒸鍋當(dāng)中，熱氣上來后，再數(shù)10~15分鐘; 小貼士 1、木瓜的瓤和籽一定要弄干凈，尤其是那個(gè)白色的地方，不然會(huì)有苦味; 2、煮湯的時(shí)間，建議長久一些，如果可以在30分鐘以上，味道會(huì)更好;
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