貧血對于工作壓力大，少運動，經(jīng)常吃快餐少吃偏食營養(yǎng)不良的現(xiàn)代人來說，10人中有5，6人是貧血。貧血在中華醫(yī)學(xué)屬"虛證"范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。生活小百科生活小常識大全的小編Q吧圖經(jīng)過多方搜索整理出5種傳統(tǒng)的食療方子，患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：
　　方子一、材料：桂圓肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
此方具有功效：養(yǎng)心補脾，滋補強(qiáng)壯。
　　方子二、材料：新鮮羊骨2斤（1公斤），粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
此方具有功效：補腎壯骨。
　　方子三、材料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
此方具有功效：滋陰補血。
　　方子四、材料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。切記不要用鐵鍋煮首烏，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
此方具有功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。
　　方子五、材料：雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
此方具有功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。
以上方子無注明療程，都以5或7天為一療程。當(dāng)然這5個小方子都是食療方可以經(jīng)常按方食用。對身體大有裨益。