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白蘿卜食譜清熱降脂消食積

 雨林修養(yǎng)館 2014-05-03

 

       白蘿卜的做法有哪些?白蘿卜也是大家日常都經(jīng)常吃的食物,白蘿卜無論是生吃還是做菜都可以,除此之外白蘿卜還有很強的殺菌功效,有著小人參的美稱,白蘿卜偏辣,那么白蘿卜怎么做才好吃呢?今天小編就給大家?guī)砹税滋}卜的做法大全,一起來看看吧。
  白蘿卜炒飯
  健康功效
  白蘿卜:消食積、化痰、寬中
  五花肉:補腎、滋陰、益氣
  豆腐干:改善血液循環(huán)、延緩衰老、抗氧化

  做法
  1.食材切丁;蔥姜切末備用
  2.白蘿卜焯水后,不過涼水,撈出備用
  3.鍋中放油,放入五花肉丁,煸出豬油,再放入豆腐干丁,豆腐干被豬油略煎黃后,放入蔥姜末炒香,將2小勺甜面醬,提前用料酒澥開,倒入鍋中,淋上少許香油,炒勻
  4.倒入白蘿卜,注入清水,與蘿卜持平,調(diào)入鹽;雞精;糖;倒入米飯,小火燜2-3分鐘
  5.燜飯期間,可以鏟一鏟,避免巴鍋,見鍋中無汁時,撒入蔥末,用老抽調(diào)色后出鍋,顏色太淡了,無食欲

 白蘿卜燉蜂蜜
  健康功效
  白蘿卜:消食積、化痰、寬中
  做法
  1.枸杞用清水浸泡至變軟。
  2.白蘿卜去頭尾,刨去外皮,切成段。先在每段白蘿卜上,切0.5厘米的厚片作蓋子。
  3.再用勺子在白蘿卜中間挖一個洞,做成蘿卜盅(我用的蘿卜有點粗了,細點的更好看些哦)。
  4.將蘿卜盅擺放至盤中,往蘿卜洞里注入蜂蜜,倒至八分滿。
  5.放入枸杞。(裝蘿卜盅的盤子要深一點,因為清蒸過程中,白蘿卜會大量出水,變成清香甜美的湯汁)。
  6.給白蘿卜盅分別蓋上蓋子,放入鍋內(nèi)加蓋大火上汽后轉(zhuǎn)中火隔水清蒸一小時。

 白蘿卜燉牛腩
  健康功效
  白蘿卜:消食積、化痰、寬中
  做法
  1.牛肉.白蘿卜切塊
  2.將牛肉切在開水中汆湯煮一分鐘左右,撈出備用
  3.鍋中熱油約5成熟時放入牛肉翻炒,加入醬油.糖翻炒均勻
  4.加入水沒過牛肉,加入鹽蒜大料蔥段姜片,水開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘,至牛肉將熟
  5.加入白蘿卜塊料酒,大火燒開
  6.轉(zhuǎn)小火再燉20分鐘左右至蘿卜軟爛即可

  清炒白蘿卜
  健康功效
  白蘿卜:消食積、化痰、寬中
  做法
  1.用到了白蘿卜、蔥,把蘿卜切塊,這切法是俺老媽切蘿卜幾十年不變的切法
  2.在鍋里放少許油燒熱,放入切好的蘿卜塊,翻炒幾下后放入些水,小火煮一會兒
  3.用鍋鏟戳一下,根據(jù)個人喜歡的熟爛程度,差不多了放入鹽和少許雞精,炒勻,撒上蔥花,燜一下下,出鍋啦
  小貼士
  還是繼續(xù)走熟爛路線,煮掉好多水,耗費不少燃氣,還好最后味道很不錯,蘿卜有點甜,也算對得起我哈。
  好像在吃滋補品像人參、西洋參之類的,是不能吃蘿卜的,會事倍功半,我媽吃中藥的時候也不吃蘿卜,說會解藥性。

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