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中國職場人平均日工作時間為8.66個小時，最長達16小時。長期大量的加班加點，使得“如何遠離過勞死”這個話題顯得重要而緊迫。每天1600個，一年算下來將近60萬，這是個恐怖的數(shù)字，因為數(shù)字的背后是60萬條生命，是60萬個家庭的悲痛。60萬相對14億人來講或許只是一個微小的數(shù)字，但是，這60萬人的生死卻牽動著十幾億人的心。 說起過勞死，似乎人們的心頭都會掠過一個詞“加班”，的確在以往過勞死的一些病例中，加班這樣的事件是非常突出的，很多過勞死的人都發(fā)生過再去世的前一段事件拼命工作加班的情況，有網(wǎng)友總結(jié)過勞死的幾個“重災(zāi)區(qū)”：1、高級審計師；2、IT業(yè)從業(yè)者；3、外企500強精英；4、工廠工人；5、網(wǎng)編；6、網(wǎng)店店主；7、公關(guān)公司職員；8、網(wǎng)絡(luò)作家；9、模特；10、警察；11、醫(yī)生；12、民營企業(yè)老總；13高校青年教師。 這些職業(yè)似乎都有一個特點，那就是他們都面臨著非常大的工作壓力，很多的工作需要加班才能完成，有一些是老板要求加班的，還有一些是自己要加班的。審計師做一個審計項目要求時間和速度，而且還要求強腦力的勞動，因此，他們會在沒有人要求的情況下加班。而IT行業(yè)是一個競爭非常激烈的行業(yè)，尤其是軟件行業(yè)，編寫一個程序要消耗大量的腦細胞，而找出一個BUG卻是要花費半天甚至一天的時間。而外企是一個高強度高壓力的工作環(huán)境，如果你不努力隨時都有人可能替代你的位置，工人加班那更是家常便飯，而且有些工人的工作環(huán)境又是非常惡劣的。 但是不管是什么職業(yè)，要想預(yù)防過勞死首先就要保持知足常樂的心態(tài)，每天的休息時間不能少于6個小時。要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，注意休閑，切不可讓自己長期處于緊張、焦慮的困境之中。
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