水果相信大部分人都愛吃，且每天都離不開。這主要是它不僅美味，而且有許多營養(yǎng)功效。所以，越是這樣，我們在吃水果時越是要有所針對，清楚身體各部位需要什么樣的水果，解決什么樣的問題等等。

頭發(fā)　染發(fā)燙發(fā)——鱷梨

染發(fā)燙發(fā)進(jìn)程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的可貴動物油脂——油酸，對干涸的頭發(fā)有特別功效。

大腦　過度用腦——香蕉

過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲乏，還常常感到情緒低落。此時香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情感。因為過度用腦消費(fèi)多種維生素，因此營養(yǎng)師倡議同時補(bǔ)充維生素片。

眼睛　過度用眼——番木瓜

長時光盯著電腦屏幕或電視屏幕，適度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依附的要害物資維生素A大量耗費(fèi)，眼睛覺得干燥、痛苦悲傷、怕光，甚至視力降落。此時就需要食用可供給大批維生素A的番木瓜。

牙齦　牙齦出血——獼猴桃

牙齦健康與維生素C非親非故。缺少維生素C的人牙齦變得懦弱，經(jīng)常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐碩的，因而是最有利于牙齦健康的水果。

肺臟　長期吸煙——葡萄

長期吸煙的肺部積累大量毒素，功效受損。葡萄中所含有效成分能進(jìn)步細(xì)胞新陳代謝率，輔助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還存在祛痰作用，并能緩解因抽煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

肌肉　肌肉拉傷——菠蘿

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具備消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改良血液輪回、疾速消腫，是此時身體最需要的水果。

皮膚　預(yù)防皺紋——芒果

若皮膚膠原蛋白彈性不足就輕易呈現(xiàn)皺紋。芒果是防備皺紋的最佳生果，由于含有豐盛的β-胡蘿卜素跟舉世無雙的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活氣，增進(jìn)放棄物排出，有助于堅持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋涌現(xiàn)。

腳部　腳氣困擾——柳橙

體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情形下最合適抉擇柳橙，它富含維生素B1，并贊助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和醫(yī)治腳氣病。

血液　供氧不足——櫻桃

容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體接收鐵質(zhì)，避免鐵質(zhì)散失，并改善血液循環(huán)，幫助抵御疲勞。