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家庭實用養(yǎng)生之三、四季養(yǎng)生法 11-01-18 良子之軒（1） " 導(dǎo)引法：①宋.陳希夷立春正月節(jié)坐功：運主厥陰，初氣。" 導(dǎo)引法：①宋.陳希夷小暑六月節(jié)坐功：運主少陽，三氣。導(dǎo)引法：①宋.陳希夷立秋七月節(jié)坐功：運主太陰，四氣。導(dǎo)引法：①宋.陳希夷寒霜九月節(jié)坐功：運主陽明，五氣。導(dǎo)引法：①宋.陳希夷立冬十月節(jié)坐功：運主陽明，五氣。導(dǎo)引法：①宋.陳希夷大雪十一月節(jié)坐功：運主太陽，終氣。導(dǎo)引法：①宋.陳希夷小寒十二月節(jié)坐功：運主太陽，終氣。治病：榮衛(wèi)氣蘊，食即嘔胃。 家庭實用養(yǎng)生之四、生物鐘養(yǎng)生法 11-01-18 良子之軒（1） 然而，上述各種機(jī)能不同的生物鐘，若按其節(jié)律周期來分，大致又可歸納成三種：晝夜節(jié)律生物鐘，年節(jié)律生物鐘與月節(jié)律生物鐘。生命活動的節(jié)律，一般按其周期的長短區(qū)分為晝夜節(jié)律，亞日節(jié)律和超日節(jié)律。亞日節(jié)律是指周期不到２０小時的節(jié)律，或者指一日內(nèi)重復(fù)兩次或多次的節(jié)律。超日節(jié)律，是指周期超過２８小時的節(jié)律，包括周期為７天的周節(jié)律，周期分別為一個月或一年的月節(jié)律與年節(jié)律，也有周期約為２０天的節(jié)律。 家庭實用養(yǎng)生之九、運動按摩養(yǎng)生法 11-01-18 良子之軒（1） 左手隨之翻掌向上，左腳尖落地，眼隨著向右 轉(zhuǎn)體，先向右看，再轉(zhuǎn)看左手。斜方弓步架推：左腳向左前方邁出成左弓步，左手由面前向上舉，并翻掌停在左額前，掌心斜向上，右手先向右下，再經(jīng)體前向前推出，高與鼻尖平，掌心向前。（２）左弓步推掌：左腳向左前方邁出一步，腳跟先著地，徐徐全腳踏實，腿部前弓成左弓步，左手向體前推出，掌心向前，高與鼻尖平，同時，右臂屈肘上舉，右手上撐至右額前上方，掌心斜向上，拇指在下。 家庭實用菜譜大全完美版_部分5 12-04-23 似水流雲(yún) 牛肉洗凈切絲；2.把牛肉絲放入碗中，加入醬油、料酒、淀粉、食用油。1.牛肉洗凈切絲，放入碗中，加淀粉、醬油腌5分鐘；1.牛腩洗凈切塊，干黃豆泡透洗凈，生姜洗凈切末，1.牛肉洗凈切絲，金針菇去根洗凈，紅椒洗凈切段，2.往牛肉絲里加鹽、味精、水淀粉腌5分鐘，燒熱油。1.牛腩洗凈切塊，白蘿卜、胡蘿卜洗凈后去皮切塊，1.牛肉洗凈切成薄片，西蘭花洗凈切成小顆，胡蘿卜。2.往牛肉里加鹽、味精、水淀粉，腌5分鐘，燒熱油。 實用養(yǎng)生大全 12-04-26 tiandi7818 轉(zhuǎn)載華麗麗的雙分割線 家庭實用菜譜大全完美版_部分6 12-09-26 mgxbyhzhch 陳皮、醬油、鹽、白糖、雞爪放入砂鍋，調(diào)中火，燒。3.雞脯肉洗凈，切條，放入碗中加入蛋清、鹽和淀粉。4.鍋中倒油燒熱，放入雞脯肉滑至變色，撈出瀝油；3.把醬油、醋、白糖、鹽、料酒、味精、淀粉、高湯。卜洗凈切片，生姜洗凈去皮切片；雞肝。1.雞腿洗凈后用醬油、料酒、胡椒粉、白糖腌20分鐘，雞胗洗凈切小塊，放入油鍋中。2.把鍋中余油燒熱，放入姜、蒜炒香，加入酸豆角、雞。胗翻炒，加入醬油、料酒、鹽、糖、味精炒勻即可。 家庭實用菜譜大全完美版_部分2 12-11-04 mgxbyhzhch 調(diào)料。蘿卜絲，煸炒幾下，加料酒、醬油、白糖、精鹽和。1.將白菜心洗凈，切成絲，用精鹽拌。蔥、蒜、辣椒洗凈切末；1.將海帶洗凈，切成細(xì)絲，放入沸水中焯過，撈出瀝。2.將醬油、精鹽、白糖、醋、胡椒粉、香油、味精調(diào)。3.將白糖、醬油、姜、蒜與花蟹、苦瓜塊一起放入鍋。蔥、姜洗凈切末；2.把蔥末、姜末、香醋、糖、醬油、香油調(diào)和成蘸料，2.蔥洗凈切蔥花，辣椒、蒜、姜洗凈切末；2.將蔥葉和花椒洗凈，剁成末，加少許開水、精鹽、 家庭實用菜譜大全02 13-07-02 wltsg104 家庭實用菜譜大全04 13-07-02 wltsg104 三黃雞1只(約1000克)香油2小匙··.1.雞宰殺洗凈，把雞的嘴巴從翅膀下穿過去，然后把雞放入熱水中浸30分鐘，注意用小火，保證鍋里的水不會沸騰，利用水的熱度把雞浸透、泡熟，這樣雞肉會比較嫩；2.蔥、姜洗凈切末，蒜剁成茸，同放到小碗里，再加糖、鹽、味精、醋、香油，用浸過雞的鮮湯將其調(diào)勻；做法做法1.雞洗凈抹干，放入蒸鍋蒸15分鐘至七成熟，取出放1.雞腿洗凈剁成塊狀，生姜、蒜切片，辣椒斜切成環(huán)狀； 家庭實用菜譜大全06 13-07-02 wltsg104 韭菜花炒皮蛋芙蓉香酥蛋香酥蛋松○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○材料調(diào)料材料調(diào)料材料調(diào)料皮蛋3個食用油30克雞蛋4個食用油25克雞蛋3個食用油300克·····.2.鍋內(nèi)放油，燒熱，把打好的雞蛋清炒成棉花狀，盛讓蛋液均勻入鍋油炸；將蛋放在耳邊搖動，好蛋無聲，次蛋有聲。
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