胡蘿卜蘋(píng)果汁——自制健康營(yíng)養(yǎng)飲品 很喜歡顏色鮮艷的果汁，但超市賣的果汁總覺(jué)得喝起來(lái)不放心，因?yàn)槔锩婧蟹栏瘎⑻鹞秳┑鹊忍砑觿┌?。自己在家也可以做原汁原味的果汁呢，并且絕對(duì)的健康營(yíng)養(yǎng)無(wú)添加劑，雖然自己在家做相對(duì)麻煩些，但喝起來(lái)放心呀，哈哈，健康第一嘛，想想還是蠻值得的哦。  今天在家做了胡蘿卜蘋(píng)果汁，顏色豐富漂亮，不但美味，而且是相當(dāng)好的排毒劑和身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑之一。這道胡蘿卜蘋(píng)果汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。  胡蘿卜蘋(píng)果汁，特別適用于用眼工作者，可作為用眼工作者的保健飲料。 胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A,維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí),維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。  我用了紅富士蘋(píng)果，味道很甘甜，胡蘿卜也比較甜，榨出來(lái)的汁非常甜。喜歡酸點(diǎn)口味的，可以適當(dāng)?shù)募有幟手瓉?lái)調(diào)味，也可以用口味較酸的青蘋(píng)果來(lái)榨汁。  原料： 胡蘿卜半根，蘋(píng)果2個(gè)。 工具： 原汁機(jī)一臺(tái)。 做法： 1、準(zhǔn)備好蘋(píng)果和胡蘿卜，洗干凈。 2、把胡蘿卜和蘋(píng)果切小塊。 3、準(zhǔn)備好原汁機(jī)，把接渣和汁的杯子洗干凈。 4、把胡蘿卜和蘋(píng)果塊放上面的進(jìn)料口和托盤(pán)里面。 5、打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，幾秒鐘渣與汁就分離出來(lái)了，香甜的果汁就好了。 6、可以把渣子再放入進(jìn)料口里面重新榨一次，這樣渣子更干，出汁率更大。  溫馨小提示; 1、胡蘿卜和蘋(píng)果皮都很有營(yíng)養(yǎng)，建議就不要去皮了，可以認(rèn)真的清洗干凈再用。 2、我用的胡蘿卜比蘋(píng)果少，喝的時(shí)候都是蘋(píng)果的香甜味道了，喜歡胡蘿卜味道的，可以適當(dāng)?shù)亩嗉雍}卜的量。 3、這次用了上豪原汁機(jī)，感覺(jué)比我原來(lái)的榨汁機(jī)強(qiáng)大給力，出汁率非常高，榨汁的過(guò)程也非?？欤瑴?zhǔn)備用了10幾分鐘，榨汁的時(shí)候還不到一分鐘就結(jié)束完成了，科技改變生活呀，哈哈  。  |
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