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原標題：女性養(yǎng)生：1日3棗長壽不老吃法不同功效不同 鮮棗維生素含量豐富，但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。而干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養(yǎng)更易吸收，更適合食療，這里介紹幾種大棗的食療做法。
一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒 紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。 [1] [2] [3] [4] 下一頁 |
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