一. 宜淺酌慢飲，不可喝急酒。

二. 宜佐以下酒菜，不可空腹喝酒。

三. 宜讓肝臟有休息時(shí)間，不可持續(xù)過(guò)量喝酒。

四. 心情不好，身體疲倦時(shí)，宜避免喝酒。

五. 喝烈酒，宜先稀釋或添加冰塊。

六. 自己想喝才喝，不宜意氣用事，勉強(qiáng)干杯。

七. 自己想喝就喝，不宜勉強(qiáng)他人喝酒。

八. 午夜之后，不宜再喝酒，以免宿醉難受。

九. 服用西藥，不可馬上喝酒。

十. 意猶未盡想續(xù)杯，表示將醉矣！須馬上停止喝酒。

　　長(zhǎng)期飲酒者建議查肝健康

　　飲酒史超過(guò)5年、每天攝入的酒精量大于40克、兩周內(nèi)有大量飲酒史，這三類(lèi)人最容易得酒精肝。每個(gè)人的體質(zhì)不同，并不是說(shuō)每天飲酒不超過(guò)40g，就不是飲酒過(guò)量，就不會(huì)得酒精肝。戒酒，或盡量少飲酒才是預(yù)防酒精肝的最佳方法。飲酒史超過(guò)5年的長(zhǎng)期飲酒者或兩周內(nèi)連續(xù)過(guò)量暴飲的人，最好找肝病專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，可通過(guò)肝生化檢驗(yàn)、B超影像學(xué)和肝臟硬度掃描測(cè)定檢查等，綜合診斷是否有酒精肝。