老中醫(yī)10個(gè)不花錢的養(yǎng)腎妙招

wangliya 2014-04-19

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原標(biāo)題：老中醫(yī)10個(gè)不花錢的養(yǎng)腎妙招

　　一、護(hù)好自己的雙腳

　　足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

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來自： wangliya > 《保健》

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