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第一篇 認(rèn) 識(shí) 篇
第一章 我是否需要打長(zhǎng)膠
一、考慮打長(zhǎng)膠的因素
常常看到好多網(wǎng)友提出反膠和長(zhǎng)膠孰輕孰重的問(wèn)題，我覺(jué)得如果拋開(kāi)反膠和長(zhǎng)膠打法的先進(jìn)性而言，反膠和長(zhǎng)膠在純業(yè)余選手中（相對(duì)于受過(guò)短期或更長(zhǎng)時(shí)間專業(yè)訓(xùn)練而言），不存在孰輕孰重，對(duì)業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，哪種掌握好了都是高手。在當(dāng)今反膠占主流的形勢(shì)下，業(yè)余選手打長(zhǎng)膠的原因，不外乎是由于以下幾種情況：一是專業(yè)超一流選手的成績(jī)成為榜樣；二是自己圈子里有長(zhǎng)膠成績(jī)較好而產(chǎn)生的直接效應(yīng)；三是好奇；四是對(duì)自己的打法并不明確而聽(tīng)從朋友建議試試看?？墒俏覀兛吹?，業(yè)余長(zhǎng)膠選手成為業(yè)余中的高手卻不多。我認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：1、在實(shí)際中絕大多數(shù)打長(zhǎng)膠的業(yè)余選手，都是從反膠起步后換的長(zhǎng)膠，普遍存在著對(duì)長(zhǎng)膠的性能、技術(shù)認(rèn)識(shí)不足的問(wèn)題，擊球時(shí)的手感、拍型一時(shí)難于擺脫反膠的慣性思維。2、專業(yè)選手中打長(zhǎng)膠的也不多，我們很難找到長(zhǎng)膠的系統(tǒng)訓(xùn)練方法，而反膠早已形成了一整套系統(tǒng)訓(xùn)練模式，這就造成了在業(yè)余選手訓(xùn)練環(huán)境中，長(zhǎng)膠的教材、教練都很缺乏，沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)，只能靠自己在實(shí)戰(zhàn)中不斷的體會(huì)和琢磨。3、業(yè)余選手中長(zhǎng)膠高手本就不多，一般是自學(xué)成才，打法各有不同，使初學(xué)長(zhǎng)膠的人無(wú)所適從。4、很難找到合適的對(duì)手練習(xí)，技術(shù)動(dòng)作的連續(xù)性難于保證。由于上述原因形成的窘迫局面，造成了業(yè)余長(zhǎng)膠選手入門難，在一定時(shí)間里確實(shí)不如反膠選手易出成績(jī)，業(yè)余長(zhǎng)膠選手技術(shù)上的每一點(diǎn)進(jìn)步，都要比反膠選手付出更大的努力。但是，任何事物都有它的兩面性，正是由于一般業(yè)余選手難于掌握長(zhǎng)膠技術(shù)，所以打的人較少，在一定的業(yè)余圈子里，因?qū)﹂L(zhǎng)膠的不適應(yīng),使長(zhǎng)膠選手的成績(jī)反而不會(huì)太糟。
如果你是一位純業(yè)余選手，不知是否該換長(zhǎng)膠，建議從以下幾方面著手。
首先，做到知己知彼：我的目標(biāo)是什么？我的打球圈子是怎樣的？
目標(biāo)：
1、隨便玩玩，鍛煉身體；2、一般業(yè)余愛(ài)好，勝負(fù)不太重要；3、主要業(yè)余愛(ài)好，勝負(fù)決定心情；
打球圈子：
1、基本沒(méi)有，偶爾參與；2、根據(jù)需要，臨時(shí)組織；3、定時(shí)定點(diǎn)，固定球友；
第二，我是否要打長(zhǎng)膠？
當(dāng)你的目標(biāo)和圈子都是第一類、第二類的，不用考慮用長(zhǎng)膠；
當(dāng)你的目標(biāo)和圈子都是第三類的，有兩幾種情況：
1、 在你常去的打球圈子，整體水平較高，并且其中你的打法固定，成績(jī)最好，打球的圈子不再擴(kuò)大，不用考慮用長(zhǎng)膠；
2、你的打球圈子里，你的水平中等，打法不固定，可以考慮用長(zhǎng)膠；
第三，換長(zhǎng)膠之前，要全面客觀的分析自己：
1、打法（技術(shù)特長(zhǎng)）2、年齡；3直板還是橫板、；4、打法（技術(shù)特長(zhǎng)）；5、球齡、；6、心理素質(zhì)；7、球感；8、步伐（暫時(shí)可不作考慮）。
第三步很重要，因?yàn)椋?、長(zhǎng)膠畢竟不是主流打法，力量、速度、旋轉(zhuǎn)都不如反膠，憑借的是球感、落點(diǎn)和心理，而往往純業(yè)余選手的球感普遍不好；2、長(zhǎng)膠的上手性也難，不如反膠好掌握。如果你對(duì)此有了充分的準(zhǔn)備，并且喜歡，那么好吧，跟我來(lái)。
二、直板還是橫板
我們首先聊聊使用何種板型。現(xiàn)實(shí)中，純業(yè)余選手打長(zhǎng)膠的一般是直板正長(zhǎng)反反倒板使用的較多，橫板正反反長(zhǎng)的也占有一定比例。如果你的板型已經(jīng)固定，并且順手，建議你不要輕易改換板型，因?yàn)榘逍偷母鼡Q，無(wú)異于重新學(xué)習(xí)握拍、打法的新技術(shù)外加全面改正握拍、打法的舊習(xí)慣，幾項(xiàng)并舉，難度較大，筆者在這方面就有深刻的體會(huì)。筆者打球已有幾年，原使用直板單面反膠快弧打法，在自己的圈子里（純業(yè)余）中等水平，從未聽(tīng)過(guò)、見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)膠打法，由于反手位以推檔和側(cè)身打的戰(zhàn)術(shù)，總感到不如橫板反手主動(dòng)發(fā)力撥、拉優(yōu)勢(shì)大，對(duì)橫板有一種向往。偶然一天聽(tīng)到有長(zhǎng)膠打法，突發(fā)好奇，決心改換橫板，正反反長(zhǎng)，購(gòu)置了TSP的底板和狂3套膠，外加837膠皮、海綿（型號(hào)已不祥），投入大約在800元左右，想以較大的投資來(lái)自絕反悔的后患。練習(xí)開(kāi)始后，由于對(duì)直改橫的難度思想上認(rèn)識(shí)不足，首先遇到的是因握拍方式的不同，而導(dǎo)致的一系列問(wèn)題。
1、首先是正手，原先認(rèn)為不存在很大問(wèn)題的正手首先遇到問(wèn)題，攻、拉時(shí)、手指的用力及配合同直板大不相同，打球時(shí)總感到手指不知放在什么位置才好，每打一球總要想著手腕的動(dòng)作，打球中無(wú)端增加了心理負(fù)擔(dān)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，在一兩個(gè)月時(shí)間里，安排每天練習(xí)2個(gè)小時(shí)左右的正手一點(diǎn)斜線攻球，打到每球400左右不掉臺(tái)，才基本解決了正手攻球的問(wèn)題。
2、反手基本上不會(huì)打球，橫板反手的動(dòng)作須從頭學(xué)起，但由于有直板反手推檔的底子，反而對(duì)學(xué)習(xí)橫板造成很大的干擾，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)反手撥時(shí)，總是習(xí)慣性的推檔發(fā)力，好像大腦的指揮趕不上胳膊肌肉對(duì)動(dòng)作的記憶，加上反手長(zhǎng)膠的使用（長(zhǎng)膠練習(xí)下面再談），結(jié)果是反手基本上不會(huì)打球，雖然每天揮拍數(shù)百上千下，但在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里，反手的問(wèn)題一直沒(méi)有大的改觀。頗有些傷筋動(dòng)骨的感覺(jué)。
除去本人天資不行、練習(xí)不得法的原因，直改橫的變革確實(shí)需要一定的付出。這方面的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，在很多文章中都有敘述。
如果不改板型僅改長(zhǎng)膠，保留原拍型在大體動(dòng)作上的潛意識(shí)，只需要對(duì)擊球的板型、位置、動(dòng)作作出相應(yīng)的更改即可。因此，你如果下決心改換板型，一定要有充分的思想準(zhǔn)備，如果中途反悔，浪費(fèi)的不只是錢財(cái)，還有精力、時(shí)間，更重要的是意識(shí)和手感。切不可毀林種樹(shù)。
三、練習(xí)長(zhǎng)膠的基本問(wèn)題
針對(duì)純業(yè)余選手，關(guān)于長(zhǎng)膠打法的練習(xí)，想從以下幾方面談?wù)劇?/SPAN>
第一是基本動(dòng)作練習(xí)上。拋開(kāi)膠皮不論，打長(zhǎng)膠同打反膠一樣，乒乓球的練習(xí)都要從正規(guī)動(dòng)作的練習(xí)開(kāi)始為好。常言道，七分步法三分手法，作為純業(yè)余選手，特別是成人，我們不可彌補(bǔ)的失去了童子功中的步伐功，那么身體和手上功夫的重要性，就不言而喻了。而較正規(guī)的擊球動(dòng)作練習(xí)，不僅可以使我們?cè)谇驁?chǎng)上展現(xiàn)協(xié)調(diào)瀟灑漂亮的動(dòng)作，更重要的是幫助我們盡快提高水平。如果把打球意識(shí)和腿、腰、手的配合發(fā)力，擊球時(shí)手臂的基本位置和正反手轉(zhuǎn)換，擊球的路線和落點(diǎn)等定義為基本動(dòng)作話，長(zhǎng)膠在身體和手法的基本動(dòng)作上，與反膠大體一致。同時(shí)在基本動(dòng)作練習(xí)上，必須克服“長(zhǎng)膠打法同反膠不一樣”的思想，想當(dāng)然的自編動(dòng)作，特別是對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)的球友。
第二是長(zhǎng)膠的練習(xí)。由于長(zhǎng)膠技術(shù)動(dòng)作在純業(yè)余選手中缺乏直觀性，對(duì)技術(shù)動(dòng)作叫法上和理解上的難免缺乏一致性，所以在不同的業(yè)余圈子中的叫法好像不太一樣,這也是純業(yè)余選手經(jīng)常詢問(wèn)技術(shù)動(dòng)作名詞，迫切需要解釋的原因。對(duì)于純業(yè)余選手的學(xué)習(xí)初期，筆者僅就其中的基本動(dòng)作撥、磕、拱(在筆者圈子的稱呼)同大家探討，為使大家好理解，用橫板或直板反膠動(dòng)作術(shù)語(yǔ)來(lái)打比方。1、橫板反手撥的技術(shù)動(dòng)作同反膠一樣，只是擊球時(shí)拍型稍豎立，對(duì)反手位不轉(zhuǎn)球使用效果較好，擊球的中上部，向前方或右前方發(fā)力，可以直接撥對(duì)方正反手兩個(gè)大角，必要時(shí)可加力。由于長(zhǎng)膠易打滑，所以，練習(xí)時(shí)注意對(duì)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球的判斷，及時(shí)調(diào)整拍型。2、反手磕有些像直板反手側(cè)切或側(cè)擠的動(dòng)作，磕方向可根據(jù)來(lái)球是自上而下或自右向左用力，磕對(duì)于反手位弧圈球和不轉(zhuǎn)球使用效果較好。練習(xí)時(shí)注意借力和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的判斷，及時(shí)調(diào)整拍型的下壓角度，同時(shí)注意落點(diǎn)。3、反手拱有些像直板搓和推的結(jié)合，即搓的動(dòng)作加推的發(fā)力,擊球的中下部，拱對(duì)于反手位和中路的下旋球使用效果較好。練習(xí)時(shí)注意對(duì)下旋和不轉(zhuǎn)球的判斷，在不轉(zhuǎn)球使用時(shí)易出臺(tái)失誤。
第三是學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)。1、對(duì)初學(xué)者，上述技術(shù)動(dòng)作，有條件的可多球練習(xí)，或在打球過(guò)程中練習(xí)。但一定要注意循序漸進(jìn)，切不可貪多求快，欲速則不達(dá)，喪失信心。2、無(wú)論直橫板打長(zhǎng)膠，注意倒板技術(shù)的使用，畢竟長(zhǎng)膠的回球以不轉(zhuǎn)球和弱下旋為主，對(duì)方只要有一定的攻球?qū)嵙?，再?duì)長(zhǎng)膠打法稍有適應(yīng)，長(zhǎng)膠的優(yōu)勢(shì)就會(huì)大打折扣。3、純業(yè)余選手一般以打進(jìn)攻為主，不具備削球的基本功，特別是橫反長(zhǎng)選手，反手并不能像朱世赫一樣制造旋轉(zhuǎn)，所以長(zhǎng)膠的運(yùn)用應(yīng)以節(jié)奏變化和落點(diǎn)為主。4、，剛開(kāi)始學(xué)長(zhǎng)膠時(shí),拍子膠皮下應(yīng)貼海綿，便于初學(xué)者對(duì)長(zhǎng)膠的掌握,如果單貼長(zhǎng)膠皮，練習(xí)時(shí)難度較大。
第二章 什么是長(zhǎng)膠
一、長(zhǎng)膠
長(zhǎng)膠，顧名思義就是顆粒較長(zhǎng)的正貼膠皮。 普通膠粒長(zhǎng)為0.8～1毫米左右，長(zhǎng)膠顆粒一般在1.5～1.7毫米之間，膠質(zhì)較軟，屬于低粘度膠皮，不易吃轉(zhuǎn)，拍觸瞬間膠粒呈現(xiàn)倒伏狀，長(zhǎng)膠由于膠粒較長(zhǎng)，來(lái)球與球拍接觸后，膠粒先傾倒再?gòu)?fù)原的過(guò)程，要長(zhǎng)于短顆粒的生膠和正膠,因此長(zhǎng)膠擊出的球落到對(duì)方球臺(tái)后，帶有明顯的下沉，令對(duì)方極難適應(yīng)，還擊時(shí)容易出現(xiàn)下網(wǎng)失誤。在對(duì)方來(lái)球較輕或不轉(zhuǎn)時(shí)，回球亦不轉(zhuǎn)；在對(duì)方來(lái)球力量越大、旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)時(shí)，回球亦越轉(zhuǎn)。長(zhǎng)膠回球?yàn)閬?lái)球的反旋轉(zhuǎn)：來(lái)球上旋，回球下旋；來(lái)球下旋，回球上旋。如國(guó)內(nèi)的RITC755(顆粒高1.7mm) 388D( 顆粒高 1.6mm) 等，而國(guó)外長(zhǎng)膠的顆粒長(zhǎng)度大多在1.6±0.01mm，長(zhǎng)膠最先用于削球，以后又逐漸成為部分進(jìn)攻型選手的武器。長(zhǎng)膠的進(jìn)攻與反膠有明顯的不同，剛用755長(zhǎng)膠時(shí)，就明顯感到不適，回球經(jīng)常下網(wǎng)，主要因?yàn)樗竽Σ燎蛞?發(fā)力時(shí)要增加向上的成分。國(guó)產(chǎn)的755長(zhǎng)膠可謂是長(zhǎng)膠中的精粹，其顆粒高1.7mm 直徑 2.Omm, 集各種長(zhǎng)膠的外形構(gòu)造之所長(zhǎng)。最重要的是它的粒間距，由于長(zhǎng)膠顆粒長(zhǎng)，擊球主要靠膠粒的傾倒制造下沉，粒間距的優(yōu)化組合最為關(guān)鍵，而755 之所以能從眾多長(zhǎng)膠中脫穎而出，除了特殊的橡膠配方設(shè)計(jì)以外，粒子的絕佳排列組合也至關(guān)重要。
長(zhǎng)膠使用的底板不易彈性太大，底板的球感應(yīng)該較軟，但比較厚一些，重量也須比弧圈底板略重。由于進(jìn)攻多在近臺(tái)，所以反膠海綿的硬度應(yīng)該在45度以下。為了提高長(zhǎng)膠的速度，須使用海綿1mm左右的。進(jìn)攻型的長(zhǎng)膠應(yīng)該質(zhì)地硬些，變化控制型的長(zhǎng)膠可以軟些。
二、長(zhǎng)膠的特點(diǎn)與運(yùn)用
（一）長(zhǎng)膠的擊球性能
長(zhǎng)膠作為乒乓球一種比較特殊的打球工具，產(chǎn)生和運(yùn)用都具有一定的偶然性和特異性。早在60年代，當(dāng)時(shí)中國(guó)男隊(duì)的主力隊(duì)員直板削球打法的張燮林，在選擇膠皮時(shí)，發(fā)現(xiàn)一塊本來(lái)要作為正膠使用的膠皮由于制造時(shí)工藝控制失誤，顆粒長(zhǎng)了些，正常情況下應(yīng)被視為廢品。張燮林為了防止浪費(fèi)，索性就把這塊膠皮貼在自己的球拍上。在運(yùn)用這種球拍進(jìn)行練習(xí)時(shí)，張燮林感到控制球比較困難，可以肯定地說(shuō)，是不好用。但與此同時(shí)，他發(fā)現(xiàn)對(duì)手對(duì)他打過(guò)去的球也感到特別別扭，許多人因此不愛(ài)與他練習(xí)。越是這樣，他就越領(lǐng)悟到了這種膠皮的威力所在，正所謂“要想讓別人別扭，首先自己要難受”。至此，他經(jīng)過(guò)一番苦練，加上潛心鉆研，逐步掌握了打長(zhǎng)膠的基本規(guī)律。由于他打球的威力越來(lái)越大，成績(jī)?cè)絹?lái)越好，長(zhǎng)膠也隨之開(kāi)始風(fēng)行起來(lái)，一代又一代長(zhǎng)膠運(yùn)動(dòng)員在張燮林運(yùn)用長(zhǎng)膠的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)不斷改革和探索，逐步把長(zhǎng)膠的運(yùn)用多樣化、熟練化，由最初的直拍運(yùn)用過(guò)渡到橫板運(yùn)用，由削球運(yùn)用發(fā)展到攻削結(jié)合或全攻運(yùn)用，由單面運(yùn)用到兩面運(yùn)用，由正面運(yùn)用過(guò)渡到反面運(yùn)用，創(chuàng)造著國(guó)際乒壇一個(gè)又一個(gè)優(yōu)異的成績(jī)。
長(zhǎng)膠與正膠相比，由于顆粒較長(zhǎng)，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時(shí)，膠粒比較容易傾倒。在恢復(fù)這種傾倒時(shí)，膠粒會(huì)給球一個(gè)反彈力；由于來(lái)球力量及自己發(fā)力大小對(duì)膠粒的不同壓力，產(chǎn)生各種與普通正膠和反膠特點(diǎn)有非常大差異的球，從而打破對(duì)手慣常的動(dòng)力定型，以讓對(duì)手不甚適應(yīng)取得比賽的主動(dòng)。其具體的擊球特點(diǎn)表現(xiàn)在：
——當(dāng)對(duì)方過(guò)來(lái)的是下旋球時(shí)，如果用中等力量回?fù)?，過(guò)去的球一般是不轉(zhuǎn)，球在運(yùn)行過(guò)程中有飄動(dòng)的現(xiàn)象；長(zhǎng)膠在回?fù)粝滦齺?lái)球時(shí)，由于來(lái)球的旋轉(zhuǎn)方向?qū)τ趽羟蛘叨允窍蛏系?，所以球在碰到長(zhǎng)齒膠皮后，使得膠皮顆粒向上傾倒，如果在這種狀態(tài)下，使用長(zhǎng)膠者用中等力量擊球，如使用拱、推、搓等技術(shù)，長(zhǎng)膠的顆粒就有足夠的恢復(fù)原狀的時(shí)間。在這一恢復(fù)原狀的過(guò)程中，接觸球中部的膠粒給球的反作用力是大體上通過(guò)球心向前的，接觸球中上部膠粒的反作用力在向前的過(guò)程中，給球的中上部一定的摩擦力，兩種力量合在一起，總體上使球向前運(yùn)動(dòng)略帶向上旋轉(zhuǎn)。所以，長(zhǎng)膠打過(guò)來(lái)的球此時(shí)基本沒(méi)有什么原來(lái)的下旋球的成份，而更接近于略帶上旋的不轉(zhuǎn)球。如果長(zhǎng)膠使用者發(fā)力擊打?qū)Ψ降南滦齺?lái)球，由于球離拍的速度較快，膠粒沒(méi)有恢復(fù)原狀的時(shí)間，再加上一般長(zhǎng)膠球拍的海綿都比較薄，彈力較小，當(dāng)速度比較快的球撞到球拍上時(shí)，力量很容易透過(guò)海綿，傳遞到底板上，這時(shí)回球的性能近似于光板打過(guò)來(lái)的球，沒(méi)有什么弧線。同時(shí)，球受到空氣的作用有飄動(dòng)感。
——當(dāng)來(lái)球是上旋球時(shí)，用長(zhǎng)膠回?fù)簦^(guò)去的球往往有些下沉，并且這種下沉隨著力量的增加而加強(qiáng)，尤其是長(zhǎng)膠削球頂大板時(shí)，這種感覺(jué)就更加明顯；長(zhǎng)膠在回?fù)羯闲齺?lái)球時(shí)，反作用力的方向與回?fù)粝滦齺?lái)球時(shí)相反。當(dāng)上旋來(lái)球碰在膠粒上時(shí)，如果球速不是很快，膠皮上的顆粒就有比較充裕的恢復(fù)時(shí)間。上旋來(lái)球給予球拍的力其方向是向下的，此時(shí)膠粒形成“退讓”之勢(shì)，向下傾倒。而其反作用力的方向是向前的，在膠?；謴?fù)原狀的過(guò)程中，接觸球中下部的那部分膠粒會(huì)給球一個(gè)摩擦力，這個(gè)摩擦力除使球向前運(yùn)動(dòng)外，還會(huì)使球沿著原來(lái)的旋轉(zhuǎn)方向回到對(duì)方球臺(tái)上。所以，當(dāng)對(duì)方再回球時(shí)，就有下旋和下沉的感覺(jué)。長(zhǎng)膠的這種性能，隨著來(lái)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度和速度的不同發(fā)生變化。一般來(lái)講，來(lái)球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，速度越慢，這種下旋感覺(jué)越強(qiáng)烈。在實(shí)踐中，長(zhǎng)膠在回?fù)舾叩趸∪η驎r(shí)，這種性能體現(xiàn)得最明顯。反之，如果上旋來(lái)球的速度很快，如正手攻球和前沖弧圈球，長(zhǎng)膠回?fù)暨^(guò)去的球略顯下沉，但下旋感覺(jué)不明顯。
——當(dāng)來(lái)球帶有側(cè)旋時(shí)，長(zhǎng)膠皮由于對(duì)球在垂直軸上的作用力，過(guò)去的球在左右方向上有晃動(dòng)感，容易使對(duì)手對(duì)不準(zhǔn)球，而產(chǎn)生失誤；長(zhǎng)膠在回?fù)魝?cè)旋很強(qiáng)的球時(shí)，膠粒會(huì)沿來(lái)球的旋轉(zhuǎn)方向呈現(xiàn)出傾倒的趨勢(shì)，給球的反作用力方向是向前同時(shí)帶有一定的側(cè)面磨擦，加之空氣的作用，此時(shí)回?fù)暨^(guò)去的球除保持一定的原有側(cè)旋性質(zhì)外，還有較強(qiáng)的晃動(dòng)感。在實(shí)踐中，這種球很容易使回球者由于對(duì)不準(zhǔn)球，找不到合適的擊球點(diǎn)，而致回球失誤。
——當(dāng)用長(zhǎng)膠以借力為主回?fù)魜?lái)球時(shí)，我們可以簡(jiǎn)單地把這種擊打過(guò)來(lái)的球當(dāng)做打過(guò)去球的反旋轉(zhuǎn)球；如果以自己發(fā)力為主擊球時(shí)，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時(shí)，這種球往往帶有比較強(qiáng)烈的下沉。而反旋轉(zhuǎn)的特點(diǎn)沒(méi)有借力時(shí)那么明顯。
以上只是根據(jù)實(shí)踐的特征，列舉出的長(zhǎng)膠的一些基本特點(diǎn)，這也是練習(xí)長(zhǎng)膠打法及愛(ài)好者必須認(rèn)識(shí)和掌握的基本規(guī)律。在了解這些規(guī)律的基礎(chǔ)上，再結(jié)合自己自身的打法特點(diǎn)，進(jìn)一步完善和發(fā)展，才會(huì)使練習(xí)少走彎路，變得更有針對(duì)性。
（二）長(zhǎng)膠球拍的弱點(diǎn)
1、擊球速度較慢。由于長(zhǎng)膠膠皮一般較軟，顆粒在擊球時(shí)容易傾倒，并且海綿通常較薄、較軟，很難表現(xiàn)出較強(qiáng)的彈性勢(shì)能。這也就決定了長(zhǎng)膠很難像正膠和反膠那樣打出速度非?？斓那颉Ｌ貏e是對(duì)于業(yè)余選手來(lái)講，由于用長(zhǎng)膠發(fā)力擊球掌握起來(lái)本身難度就比較大，所以在實(shí)戰(zhàn)中就多采用借力球，依靠比較怪異的回球性能得分制勝。
2、制造旋轉(zhuǎn)能力不強(qiáng)。由于長(zhǎng)膠在擊球時(shí)，膠粒缺少支撐力，球在膠皮表面容易產(chǎn)生滑動(dòng)，再加上材料本身的磨擦系數(shù)不是很大，難以產(chǎn)生較強(qiáng)的摩擦力，所以就難以發(fā)力打出旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)的球，而多半是借用對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)，體現(xiàn)自己的擊球旋轉(zhuǎn)特點(diǎn)。
3、回球性能比較固定。由于受到長(zhǎng)膠制造材料的限制，長(zhǎng)膠回球的旋轉(zhuǎn)、速度、弧線、力量等物理性能更多地受到來(lái)球性能的影響。通常來(lái)說(shuō)，使用者較難發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，不易更多地改變擊球的性能，像正膠和反膠那樣打出旋轉(zhuǎn)和速度變化多端的球。這樣就容易給對(duì)手提供機(jī)會(huì)，也就是說(shuō)，對(duì)手根據(jù)自己前一板擊球的情況，比較容易決定下一板的擊球方法。如第一板發(fā)的是一個(gè)下旋長(zhǎng)球，長(zhǎng)膠回過(guò)來(lái)的球多半是速度不太快的略帶上旋的不轉(zhuǎn)球，這時(shí)對(duì)手可以根據(jù)自己的打法特點(diǎn)，來(lái)選擇進(jìn)攻性技術(shù)，如拉球和攻球等，進(jìn)行回?fù)簟?/SPAN>
4、技術(shù)種類比較單一。由于長(zhǎng)膠擊球的難度相對(duì)于正膠和反膠來(lái)講比較大，所以，在實(shí)踐中長(zhǎng)膠技術(shù)的運(yùn)用也沒(méi)有反膠和正膠那么靈活，尤其是主動(dòng)進(jìn)攻性技術(shù)更少，如正膠和反膠常用的拉、挑、帶、擺短、攻打弧圈球等技術(shù)就很少為長(zhǎng)膠選手所運(yùn)用。
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