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保生救命秘法：揉臍法 有一位老爺爺家傳了一套治療大病，強(qiáng)身保命的好方法。此法人人可學(xué)，操作簡(jiǎn)單。自己就可以拯救自己。老爺爺常說(shuō)： “我命由我不由天” “想活就揉，不想活拉倒” ?？谠E l “勸君窮守生身處，返本還輕（源）是藥王”——張伯端《悟真篇》
1.我命由我不由天， 2.精神向內(nèi)順自然， 3.揉觀臍內(nèi)一團(tuán)火。
一、 有一人活了八千歲的老人，派天使傳來(lái)一個(gè)長(zhǎng)壽、健康、救命、減肥的方法——揉臍。 二、 大道至簡(jiǎn)，揉臍就是大道。道理很深，圣人可解；方法很簡(jiǎn)，人人可學(xué)。祖宗秘法，請(qǐng)傳承。想活就揉，不想活就算了。 三、 揉：男，左手在下，右手在上，雙手心挨著肚臍，向下按著，順時(shí)針揉；女，右手在下，左手在上，逆時(shí)針按揉。 四、 以臍為中心，揉小腹四處的結(jié)。從輕揉到稍有力。 五、 揉時(shí)輕想臍內(nèi)有一團(tuán)火，精神內(nèi)守。 六、 睡前、睡后空腹時(shí)或飯后2小時(shí)揉，從每次5分鐘開始，漸到10分鐘……30分鐘。 七、 捋：每揉3-5分鐘，要捋一次。左手大魚際從脖子右側(cè)淋巴上向下捋，直下，過(guò)心、胃、臍，推到膀胱。捋到心窩處時(shí)，另一手置左手背上，雙手相迭下推。左右側(cè)同，各1-3次。 八、 推：雙手相迭，手心向內(nèi)，從體側(cè)推到肚臍略停一下，再轉(zhuǎn)向推到膀胱，左右側(cè)同，各數(shù)次。 九、 扒：雙手重疊，在一側(cè)腹股溝扒，從腹股溝扒到臍，再?gòu)哪毻频桨螂?，左右?cè)同，各數(shù)次。 十、 堅(jiān)持：勤而行之，能保健康。小孩子從5歲起天天揉，每次揉300下，約15分鐘，一生不生病。胖人揉了能大減肥，病人揉了能救命治病，除凈病根。 十一、 揉臍，就是要把產(chǎn)生疾病的供養(yǎng)切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠供養(yǎng)，失去供養(yǎng)不生長(zhǎng)。 十二、 其中玄妙，揉自得之。所在病根都在此處。我命由我不由天，把你的命交給你自己。 十三、 睡功：或躺或坐，舌頂上腭，手心向下，想腳下無(wú)限遠(yuǎn)（處），放松閉眼。時(shí)間可由5分鐘慢慢延長(zhǎng)。最后搓手搓臉。
■ 注意事項(xiàng)
一、 按揉時(shí)手要緊貼臍部，（揉的過(guò)程中，窮宮穴要垂直對(duì)著肚臍揉，不是在肚皮上面轉(zhuǎn)圈）不要在皮膚表面滑移，力量滲透入臍內(nèi)。 二、 捋、推、扒至臍時(shí)，略停頓，再向下推。 三、 揉一會(huì)兒一定要多捋幾次，否則容易頭暈頭脹。 四、 化療放療過(guò)的病人、心腦血管病人、高血壓和體極弱者，開始時(shí)，一定要輕揉輕按，每次不要超過(guò)5分鐘，一天不要2次，要有個(gè)平穩(wěn)過(guò)渡期。這類病人若重按重揉會(huì)有生命危險(xiǎn)。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，先暫停，去請(qǐng)教你的醫(yī)生。 五、 孕婦等請(qǐng)遵醫(yī)囑。 六、 操作時(shí)，松靜自然，從容和緩。 七、 如有條件，最好在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)下面授學(xué)習(xí)。 八、 清淡飲食，建議不吃豬肉、雞肉、牛奶及含防腐劑的食品，以粗茶淡飯為主。
一個(gè)保生救命的好方法——揉臍法大道至簡(jiǎn)：道理很深，圣人可解；方法很簡(jiǎn)，人人可學(xué)。揉捋推扒精神內(nèi)守 松靜自然 從容和緩揉：男左女右以臍為中心揉，再揉小腹四處的結(jié)，從輕揉到稍用力，慢慢來(lái)?？崭够蝻埡?小時(shí)揉，睡前睡后揉，每次5分鐘，漸到10-30分鐘。揉時(shí)輕想腹中有一團(tuán)火。捋：每揉3-5分鐘，要捋一次。左手大魚際從脖子右側(cè)淋巴上向下捋，直下心、胃、臍，向下推到膀胱。捋到胃處時(shí)，另一手置左手背上，雙手相疊下推。左右各1-2次。推：雙手相疊，手心向下從體側(cè)推到肚臍，略停一下，再轉(zhuǎn)向推到膀胱。左右各1-2次。扒：雙手相疊，按壓在一側(cè)腹股溝，從腹股溝扒到臍，從臍推至膀胱。左右各1-2次。睡功：平臥在床修清靜，意念腳下無(wú)限深。平躺仰睡，手心向下，想象腳下無(wú)限深，放松閉眼。時(shí)間可由5分鐘慢慢延長(zhǎng)。最后搓手搓臉。凈化
注意事項(xiàng)： 1. 按揉時(shí)手要緊貼臍部，不要在皮膚表面滑移，力量滲透入腹部； 2. 揉一會(huì)一定要捋，否則容易頭暈頭脹； 3. 重在堅(jiān)持，孩子若能從5歲起天天揉，一生不得病。每次300下，約15分鐘。此法堅(jiān)持做，能救命治病，除凈病根，減肥強(qiáng)身，使身體達(dá)到理想狀態(tài)。祖宗秘法，其中玄妙，揉自得之。我命由我不由天，把命交給自己； 4. 放療化療過(guò)的病人、心腦血管病人、體極弱者，開始很長(zhǎng)時(shí)間，一定要輕揉輕按，每次不要超過(guò)5分鐘，一天不要超過(guò)兩次，要有個(gè)平穩(wěn)過(guò)渡期。這類病人如果重按重揉會(huì)有生命危險(xiǎn)。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，先暫停，改日再揉； 5. 清淡飲食，建議少吃豬肉、雞肉、牛奶，以五谷雜糧為主。
揉腹法要點(diǎn)簡(jiǎn)明內(nèi)經(jīng)仲景無(wú)記載神傳世音秘攻克癌癥六萬(wàn)例世間一奇跡早晚空腹一定做保命壯身體今日有緣接觸到不得病之秘?zé)o病之秘------轉(zhuǎn)神闕勞宮對(duì)準(zhǔn)神闕位，雙手疊一起。按壓輕重要適宜，可緩不可急。男子左手在下面，先從左邊起。女子右手在下面，右邊轉(zhuǎn)第一。平臥在床修止觀，化積清身體。揉捋推扒四動(dòng)作，以揉為主體。意念腳下無(wú)限深，用力轉(zhuǎn)肚臍。無(wú)病之秘——轉(zhuǎn)神闕勞營(yíng)對(duì)神闕，雙手疊一起；按壓輕重適，可緩不可急；男子左手下，先從左邊起；女子右手下，右邊轉(zhuǎn)第一；揉捋推扒四，以揉為主體；早晚空腹做，保命壯身體。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠供養(yǎng)，失去供養(yǎng)不能長(zhǎng)。建議
揉臍后，和一些朋友交流了感受，簡(jiǎn)單總結(jié)如下： 1、好方法，適應(yīng)的朋友可繼續(xù)。不適應(yīng)的就停。要辯證使用。未必人人適用。 2、此類方法很多，可多學(xué)而綜合起來(lái)，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)量靈活用。不必死守一法。原來(lái)有好的運(yùn)動(dòng)健身法子的，可以原來(lái)的法為主，此為輔。 3、肚子大、胖的朋友，反應(yīng)好的較多。 4、病人請(qǐng)遵醫(yī)囑。 5、揉還要多走路，多曬太陽(yáng)等，多動(dòng)。 6、不要太執(zhí)著，不要太過(guò)太精進(jìn)，要吊兒浪當(dāng)事之。 7、大便受到影響時(shí)，可停停。無(wú)力疲勞，停。 8、揉了后，前面生過(guò)的病，可能會(huì)一一來(lái)一遍。重時(shí)可適當(dāng)用中藥了等。請(qǐng)遵醫(yī)囑。 9、可多吃香油、芝麻、紅薯等好東西了。 10、 輕，柔，慢，觀，不要太重，堅(jiān)持慢慢來(lái)，讓自己感受舒服些。笑著來(lái)玩。太痛苦就不要玩了。 空五蘊(yùn) 雙手按壓臍上轉(zhuǎn)，開啟能量源。 無(wú)病之秘------轉(zhuǎn)神闕
 最新的速效救命法 第一種救命方法：生姜救命法只要是病人或身邊的人或自己感覺胸悶、胸痛、氣短、頭暈等緊急癥狀時(shí)，立即口嚼生姜。就是將生姜直接放嘴中咀嚼，生的生姜特有的辛辣、開竅、醒腦、擴(kuò)血管的作用能很快改善已經(jīng)收縮的心臟及腦部的血管，能很快地緩解心臟、腦部因缺血而導(dǎo)致的危險(xiǎn)癥狀。 老人普遍血管硬化，血管收縮很容易出現(xiàn)意外，所以老人要在床頭、在出門時(shí)的口袋或包里，都要隨時(shí)放上一塊姜，最好是將生姜洗干凈，如能去掉生姜皮，將生姜切成小片放在一個(gè)小袋子里更好，只要身體出現(xiàn)不適的時(shí)候就將生姜放在嘴里慢慢地咀嚼，很快各種不適都能緩解。 生姜又叫還陽(yáng)草，升陽(yáng)氣的作用非常強(qiáng)，老人、病人的陽(yáng)氣普遍虛弱，經(jīng)常吃生姜是對(duì)身體非常有好處的。生姜還能解百毒，只要遇到吃飯后出現(xiàn)的胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀時(shí)，只要及時(shí)吃上幾片生姜，胃腸的不適就能很快緩解。 現(xiàn)在比較流行拍痧、拍打療法，還有腳底的按摩，泄氣都是比較厲害的，老人陽(yáng)氣弱，或身體虛弱時(shí)，做這些泄氣的治療是很容易出現(xiàn)身體不適的，只要在接受治療的同時(shí)，嘴里嚼著生姜片，是不容易發(fā)生意外及不容易出現(xiàn)不適的。 我現(xiàn)在給病人做治療時(shí)，只要是拍痧、走罐或注射當(dāng)歸液的過(guò)程中，我都會(huì)讓病人口嚼生姜片，生姜開竅、醒腦、擴(kuò)血管的強(qiáng)大功能，絕不會(huì)讓病人出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。 生姜救命的方法是用在神智清醒，還能口嚼東西的人身上的，如果病人已經(jīng)嘴張不開了，已經(jīng)昏迷了，這時(shí)我們能做什么？ 第二種救命方法：重捏按耳垂、重梳理頭頂、重拍打手背。 生活中出現(xiàn)的急救，多數(shù)是發(fā)生在有暈厥病人出現(xiàn)的時(shí)候。為什么暈厥會(huì)危及生命呢？ 只要發(fā)生暈厥，輕者是心臟和大腦的急性缺血，重者就是心臟供血中斷，心臟停止跳動(dòng)。 輕度暈厥的病人，有的神志清楚，有的神智不清楚，但心臟都還是在跳動(dòng)著的。這類病人有的時(shí)候自己安靜一會(huì)也能自行緩解，但也有的人開始時(shí)只是暈厥，搶救不及時(shí)，也會(huì)醒不來(lái)的。為什么會(huì)醒不來(lái)了呢？是心臟處的供血量太少，心臟在嚴(yán)重吃不飽的情況下，只好休息停跳了。當(dāng)心臟不再跳動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部的血液循環(huán)終止，全身所有細(xì)胞及各個(gè)臟器全線“停電”，生命結(jié)束。 當(dāng)一個(gè)人突然在你的面前暈過(guò)去了，他是短暫的暈厥還是死過(guò)去了，一般人是很難一下子判斷準(zhǔn)確的，除非去摸病人的脈搏，去摸頸動(dòng)脈，不跳了，呼吸沒了，人死過(guò)去了。在我這里，只要發(fā)現(xiàn)這個(gè)人神智不清時(shí)，不要管他是暈過(guò)去了還是死過(guò)去了，都必須立即出手搶救：重捏按耳垂、重重地梳頭、重重地拍打手背。為什么重捏按耳垂、重梳頭頂?shù)陌賲R穴、重重的拍打手背能救命呢？ 那是因?yàn)槎固幱幸粭l經(jīng)絡(luò)與心臟直接相連。大家只要注意觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要這個(gè)人患上了心臟病，只要這個(gè)人心肌開始缺血了，這個(gè)人的耳垂就會(huì)慢慢變薄，并且會(huì)出現(xiàn)褶皺。也就是說(shuō)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己耳垂開始變薄，開始長(zhǎng)皺褶的時(shí)候，是在提醒你，你心臟周圍的經(jīng)絡(luò)不太通暢了，你的心肌開始缺血了，你要提高警惕了。 我通過(guò)多年的摸索，發(fā)現(xiàn)耳垂處是心臟跳動(dòng)的開關(guān)，當(dāng)心臟跳動(dòng)沒勁時(shí)，心臟跳得過(guò)快或過(guò)慢時(shí)，人就會(huì)心慌、胸悶、氣短、乏力、頭暈，只要去按摩耳垂，將耳垂搓揉的熱熱的，心臟的供血就會(huì)得到改善，心臟吃飽后就有力量跳動(dòng)了，跳動(dòng)的節(jié)律也會(huì)慢慢地恢復(fù)正常。只要心臟跳動(dòng)有勁后，身體內(nèi)的血液循環(huán)就能明顯改善，五臟六腑的缺血就會(huì)得到緩解，各種因缺血而導(dǎo)致的不適就會(huì)明顯減輕或消失。 耳垂的經(jīng)絡(luò)還與腎臟直接相連，“腎開竅于耳”，按摩耳朵的同時(shí)也同樣刺激到了腎臟，能增加腎臟的血供，也是提升身體陽(yáng)氣的一種方法，而提升陽(yáng)氣的作用就是讓血脈活起來(lái)，改善各臟器的供血。 當(dāng)不斷搓揉、按捏耳垂的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部很快就會(huì)熱起來(lái)了，很快頭面部的缺血就會(huì)得到改善，繼續(xù)再按揉下去，還會(huì)出汗，這是身體陽(yáng)氣提升，血液循環(huán)加快的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候，任何病癥，只要身體內(nèi)部血液循環(huán)起來(lái)了，只要身體開始發(fā)汗了，再及時(shí)地為身體補(bǔ)足能量，身體的各種不適都會(huì)明顯減弱或消失。 梳頭是提升陽(yáng)氣最直接的方法，只要身體感覺氣虛沒勁時(shí)，自己用十指用勁梳頭，很快頭腦就會(huì)清晰，人就會(huì)精神。 如果暈厥病人的現(xiàn)場(chǎng)有兩個(gè)人的時(shí)候，一個(gè)人去使勁捏按病人的耳垂，另一個(gè)人最好去使勁的用手指從前往后重重地梳頭頂，如果暈厥現(xiàn)場(chǎng)有三個(gè)人的時(shí)候，這個(gè)人最好去重重的拍打病人的手背，大家只要去重重的拍打手背，就會(huì)感到特別的痛，這種強(qiáng)烈的刺激，能一下在激活神經(jīng)，能讓血液循環(huán)加快，能有效的擴(kuò)張已經(jīng)收縮的血管，緩解心臟、大腦的缺血。 這三者最好能共同實(shí)施，救治病人的速度會(huì)更快，如果只是一個(gè)人的時(shí)候，可以先按壓耳垂，按不動(dòng)了，累了就重重的去拍打病人的手背，再去重重地去梳理病人的頭頂。 記住，只要發(fā)現(xiàn)病人頭部微微冒汗了，就是病人快要蘇醒的象征，只要繼續(xù)，病人很快就會(huì)醒來(lái)，這時(shí)只要去摸汗，就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈過(guò)去的病人出的汗都是冰涼的涼汗，為什么？只要身體大量食入寒涼的食物，只要身體受涼嚴(yán)重時(shí)，身體內(nèi)部就會(huì)寒濕很重，就會(huì)溫度降低，“熱脹冷縮”適合身體內(nèi)的各種管道、血管、經(jīng)絡(luò)。 大家現(xiàn)在應(yīng)該明白我前面說(shuō)的吃生姜為什么能救命了吧，就是生姜有很強(qiáng)的去寒濕、升陽(yáng)、發(fā)汗、通竅的效果，所以將暈厥病人救活后的第一個(gè)舉動(dòng)是什么？立即讓病人嚼上生姜片，然后讓病人喝上生姜紅棗水，沒有這些，喝上溫開水，及時(shí)給病人注意保暖，很快就能緩解病人很多的不適。 當(dāng)病人已經(jīng)清醒了，卻發(fā)現(xiàn)口角歪斜了，多數(shù)是大腦的血管出血了，怎么辦？立即找針，對(duì)著病人的十個(gè)手指尖扎下去，只要能放出血，就能緩解血管的壓力，就能控制住血管繼續(xù)流血，同時(shí)再讓病人口嚼上生姜片。 記住，就是血管出血的病人，及時(shí)吃上生姜片，一樣能緩解或止住血管的出血。大家會(huì)有疑問，溫?zé)岬氖澄锊皇菚?huì)讓血管擴(kuò)張嗎？血管擴(kuò)張不是會(huì)加重血管的出血嗎？大家再想一想，當(dāng)血管擴(kuò)張時(shí)，血管內(nèi)的壓力就會(huì)減輕，壓力釋放了，血液就不會(huì)被擠出到血管的外面。 所以大家記住了，只要是暈厥過(guò)去的病人，只要是發(fā)覺他們出的都是涼汗，必須及早的用上生姜，病人的病情是不會(huì)反復(fù)發(fā)作的，如果只是一味的按摩，病人就是緩過(guò)來(lái)了，但能量上不去，有的病人還會(huì)再度出現(xiàn)暈厥，只要及時(shí)吃上生姜或喝上姜棗水、溫開水或溫?zé)崾澄锏娜耍筒灰嗽俅位杳浴?/span> 請(qǐng)大家一定要牢記這幾招救命的絕招，與西醫(yī)的心臟按壓、人工呼吸，與中醫(yī)的掐人中、掐內(nèi)關(guān)相比，以上幾招，快速救命的效果更好、更快、更安全。 臍與身體系統(tǒng)的關(guān)系  臍與循環(huán)系統(tǒng)的關(guān)系
從臍是胎兒的唯一供血器官來(lái)看，臍是人體非常重要而又特殊的一個(gè)部位。國(guó)外學(xué)者認(rèn)為：臍有動(dòng)、靜脈，并形成一個(gè)廣泛的動(dòng)脈——毛細(xì)血管——靜脈系統(tǒng)，這個(gè)血管系統(tǒng)的功能主要是在母體與胚胎或胎兒的血液之間執(zhí)行著物質(zhì)交換，將帶氧的血液輸入到胎兒，又將不帶氧的血液從胎兒帶到胎盤，經(jīng)胎盤帶到母體。由此得出一個(gè)結(jié)論，臍與循環(huán)系統(tǒng)的關(guān)系先天就已形成。 出生后臍周分布豐富的臍周靜脈叢，分別回流至上、下腔靜脈和門靜脈，通過(guò)對(duì)臍周腹壁血管的觀察也可推斷病人的肝臟情況。 臍與消化系統(tǒng)的關(guān)系 臍又稱“環(huán)谷”，是指臍與消化系統(tǒng)及下焦各臟器有關(guān)象征。因?yàn)椋毰c腹膜直接相連，與大腸、小腸、肝臟、脾、胃、胰等中、下焦臟腑的距離很近，自古以來(lái)不少醫(yī)家常通過(guò)臍部給藥來(lái)治療中、下焦臟腑的各種疾病。 臍位于陰脈之海的任脈上，其位凹陷似井，為陰中之陰，又稱老陰，八卦為坤。坤——五行屬土，先天數(shù)為八，與人體臟器脾相對(duì)應(yīng)，與胃相表里，故坤主人體消化系統(tǒng)?？梢娔毰c人體消化系統(tǒng)關(guān)系密切。至今，民間仍流傳著摩腹與摩臍來(lái)加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能的鍛煉方法。 臍與呼吸系統(tǒng)的關(guān)系 古人認(rèn)為“先天之呼吸在臍，后天之呼吸在肺”。胚胎學(xué)的研究也證明了人在出生前，呼吸的功能是由臍帶和胎盤共同承擔(dān)的，并還執(zhí)行著保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)胚體，排泄廢物和產(chǎn)生激素的功能活動(dòng)。我國(guó)古代氣功和印度瑜珈功法均有記載，通過(guò)特殊的修煉方法，使修煉者的呼吸逐漸減弱到微無(wú)其微的境界，由肺呼吸轉(zhuǎn)為皮膚毛孔呼吸，隨著功夫的加深，由皮膚毛孔呼吸轉(zhuǎn)為臍呼吸，這個(gè)臍呼吸也稱胎息，是功夫的一個(gè)層次，也是入靜的較深階段。胎息是練后天返先天的手段，是返樸歸真，是證明臍與呼吸系統(tǒng)關(guān)系密切的最有力的證據(jù)。 臍與泌尿生殖系統(tǒng)的關(guān)系 李時(shí)珍曰：“臍者，人之命蒂也。以其當(dāng)心腎之中，前直神闕，后直命門，故謂之臍。一點(diǎn)真元，屬之命門丹田。”臍為“命蒂”，腎為“坎 ”?！翱病 彼x也，腎屬水臟，故曰坎。心為“離火”，心腎相交，水火既濟(jì)。古人將臍看作是腎水與心火的天然混合區(qū)，也是氣功修煉的關(guān)鍵部位。 臍屬任脈，通督、沖、帶脈。沖任督帶與生殖及經(jīng)帶胎產(chǎn)密切相關(guān)，故臍與泌尿生殖系統(tǒng)關(guān)系密切。臨床上常通過(guò)臍來(lái)治療陽(yáng)痿、遺精、早瀉及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、帶下、滑胎、不孕等癥。 臍與精神神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)系 《素問》曰“兩精相搏謂之神”，從根本上揭示了“神”產(chǎn)生的原始機(jī)理。臍為神闕已暗示了臍與心的關(guān)系，“神”指人之元神，心主神志。“闕”為中門，神闕就是心之神氣通行的門戶之合稱。而中醫(yī)所稱的神志病實(shí)為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的精神神經(jīng)性疾病。 臍雖為退化組織，但肝園韌帶、靜脈韌帶、腹下韌帶等與腹腔內(nèi)重要臟器的解剖和功能直接相關(guān)，同時(shí)腹腔內(nèi)豐富的血管網(wǎng)及植物神經(jīng)纖維與臍有密切關(guān)系。由于臍與腹內(nèi)臟器及神志的關(guān)系，以至出現(xiàn)精神活動(dòng)與腹內(nèi)情況有關(guān)的學(xué)說(shuō)。如早期西方醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，人的心理活動(dòng)就是膈下功能的體現(xiàn)，而子宮的游走可引起許多奇怪的癥狀。該理論雖被后人否定，但對(duì)腹部情況和精神疾病的關(guān)系、植物神經(jīng)功能在精神疾病中的作用等研究并未停止，甚至有人指出，腹部疾病與精神分裂癥有內(nèi)在的聯(lián)系。 臍與免疫系統(tǒng)的關(guān)系 臍朝百脈，謂此一穴而系全身，為元陰元陽(yáng)系結(jié)的部位。《大寶論》曰“生由臍帶，臍接丹田，是為氣海，即為命門也。先天之命門者，由此而受；后天之命門，由此而栽也；……所以，人之盛衰安危，皆系于此。以其為生氣之源，而氣強(qiáng)則強(qiáng)，氣衰則病?！蹦毻ò倜}，調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)氣血、溫脾腎、行強(qiáng)壯、培補(bǔ)元?dú)?。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為臍療可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抗氧化，抗衰老作用。提示臨床對(duì)于免疫功能失調(diào)性疾病的治療，可從臍部著手，不愧為一條新途徑。 養(yǎng)成好習(xí)慣：飯后揉肚臍，越揉越長(zhǎng)壽！ 曾經(jīng)在網(wǎng)上看到一篇文章，有一按摩師，就靠給揉肚臍，幫著不少人減了肥，調(diào)好了小腿不禁心中好奇。還有說(shuō)法：“肚子軟如棉的客人，身體基本上都無(wú)大礙；而凡是肚子硬綁綁的，問題總是多多。 這也是有根據(jù)的，中醫(yī)認(rèn)為，腹為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”，腹部按摩一直是歷代養(yǎng)生家一致提倡的保健方法之一。
唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說(shuō)道：“中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。”來(lái)看看飯后揉肚臍的好處吧！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常揉腹能增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強(qiáng)胃腸內(nèi)壁肌肉張力，以及淋巴系統(tǒng)功能，從而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 中醫(yī)認(rèn)為腹癌是人體氣血生化之所在，雖然按摩的只是局部，但是卻可以通過(guò)這個(gè)氣血生化之處，對(duì)整個(gè)身體起到培元固本的作用，從而促進(jìn)全身的健康。
揉腹能夠?qū)ξ改c道起到刺激作用，可以促使胃腸黏膜產(chǎn)生前列腺素，阻止產(chǎn)生過(guò)量的胃酸，防治潰瘍病。
每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則能舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可緩解肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等癥狀。 經(jīng)常便秘的人，用掌心順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉腹，每次50~100次，能有效增加排便次數(shù)，改善便秘癥狀。
夜間經(jīng)常失眠的人，可在晚上睡前仰臥于床上，用手揉腹30~40次，便有倦意。 按揉腹部還能刺激末梢神經(jīng)，通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，以達(dá)到減肥效果。按摩手法為：取仰臥位，以肚臍為中心，用手按摩10分鐘，每天1~2次。
患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)鐘和每晚睡前各揉1次。 對(duì)于體寒之人，每天可以按摩肚子兩邊，大概在三橫指的地方，每天按順時(shí)針的方式按摩兩遍，每次5分鐘，這樣就能調(diào)理氣血，減輕體寒的問題。
順時(shí)針揉肚臍為補(bǔ)法，能溫陽(yáng)散寒、補(bǔ)益氣血，治療寒濕、脾虛、五更泄瀉、消化不良等。 逆時(shí)針揉肚臍為瀉，能消食導(dǎo)滯，治療濕熱型泄瀉、痢疾、便秘等。 揉臍，激活先天“生門”，感悟生命之能肚臍是“生門”，命門是“死門”？ 讀《呼吸之間》，李謹(jǐn)伯老先生講到意守膻中竅，他著重強(qiáng)調(diào)是“膻中竅”而非“膻中穴”，區(qū)別就是：穴在身體的表層，而竅則是身體中間，那個(gè)中空的地方。 而說(shuō)到李世音的揉臍法，大家一直在體會(huì)。有些智慧，說(shuō)是說(shuō)不清的，只能體會(huì)，只能悟，只能用肉身去搜索和丈量。 肚臍后面有什么？李老的意思是有火?？烧嫒嗌系臅r(shí)候，那團(tuán)火，真不好感覺，它在哪個(gè)地方？以什么形式呈現(xiàn)？ 雖然對(duì)佛道文化認(rèn)知尚淺，但在一些典籍中搜索，不難發(fā)現(xiàn)，揉腹、揉臍法，并非李老所創(chuàng)，古人早已有之，只是在細(xì)節(jié)上，李老有自己的一套。 比如，道家上清派經(jīng)典《黃庭經(jīng)》中，就有一段：“兩部水王對(duì)生門。生門者臍也。閉內(nèi)氣，鼓小腹令滿，以手摩一周天?！闭f(shuō)的是閉住一口氣，小腹鼓起，摩腹，揉臍?！八酢?，后世理解為腎臟，生門，就是肚臍。 肚臍在歷史上有許多叫法，最為人們所熟悉的，是神闕、命蒂。生門，大約是道家的獨(dú)特叫法，相對(duì)生僻。”生門”所對(duì)應(yīng)的，就是“死門”，即命門。當(dāng)然，這只是道家養(yǎng)生演變史中，眾多說(shuō)法中的一種。 現(xiàn)代人，常想補(bǔ)腎，其實(shí)，如果命門是“死門”，是否意味著人在出生以后，它就注定不斷被消耗？若想死中求生，就要打開“生門”的能量，也就是肚臍中的先天能量？ 民國(guó)時(shí)期的道教領(lǐng)袖人物陳櫻寧，這樣解釋《黃庭經(jīng)》：“黃”指中央，“庭”是階前的空地，庭院，所以“黃庭”，就是肚臍內(nèi)的空處。這個(gè)解釋，也很走心，揉臍，揉的不是肚皮，而是肚臍和命門之間的“庭院”，李世音所說(shuō)的清理肚臍周圍的五蘊(yùn)，正如同打掃庭院。而這是否又涉及了中國(guó)庭院、園林式建筑中的陰陽(yáng)合德、虛實(shí)互補(bǔ)的《易經(jīng)》道理？一個(gè)簡(jiǎn)單的揉臍背后，所牽連的不只是五臟六腑，更是中國(guó)古人天人合一的生命觀。 借用進(jìn)化論者恩斯特 .邁爾的一句話：“在每個(gè)時(shí)期內(nèi)，一組特定的事實(shí)和某些盛行的理論一旦占據(jù)了頭腦，任何一種其他的觀點(diǎn)都難于引起客觀的注意。所以，我們必須謹(jǐn)慎對(duì)待現(xiàn)今信念的評(píng)價(jià)?！保ā兜卮艌?chǎng)和生命》）而這也是我們看待李世音揉臍法的態(tài)度。 也請(qǐng)從現(xiàn)在開始，不要再把肚臍當(dāng)作出生時(shí)，留在身體表面的一個(gè)疤而已。 回到胎兒式的呼吸 明代醫(yī)家胡文煥編纂的《養(yǎng)生導(dǎo)引秘籍 .靈劍子引導(dǎo)子午記》中有這樣一段話：“胎息者，抱一守中之法也。嬰兒在腹中，取氣于臍管。十月脫胎，即取氣于神廬。真人鼻無(wú)出入，其息深深。老子所謂復(fù)歸于嬰兒者，胎息之謂也。” 大概說(shuō)的就是嬰兒在媽媽肚子里的時(shí)候，通過(guò)臍管來(lái)“呼吸”。出生后，則通過(guò)神廬呼吸，所謂“真人”，就是不再用鼻子呼吸，而回歸到胎兒呼吸的方法中去?！吧駨]”，說(shuō)的就是通過(guò)鼻子來(lái)呼吸，然而在查閱這個(gè)詞句的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)它被記載在朝鮮醫(yī)書經(jīng)典，《東醫(yī)寶鑒》中 ,原文為：“神廬者，鼻也，乃神氣出入之門戶也?！?/span> 那些我們所丟失的、斷裂的，卻被另一個(gè)民族收藏起來(lái)。 肚臍文化不僅是中國(guó)人的文化，在印度神話故事里，太陽(yáng)神毗濕奴肚臍中，生出了一朵蓮花，所以誕生了印度教三大主神中的另一位，梵天，又名Nabhija，意思就是“從肚臍生出來(lái)的”。不知是否因?yàn)槿绱?，印度女性的傳統(tǒng)服裝，都要露出漂亮的肚臍，風(fēng)靡世界的肚皮舞，最初也源自對(duì)女性生育的崇拜，通過(guò)控制腹部氣息的轉(zhuǎn)換，表現(xiàn)出肚皮滾動(dòng)的姿態(tài)，又何嘗不是一種導(dǎo)引？ 而在解剖學(xué)中，肚臍神經(jīng)與陰蒂相連，更是直指生殖。似乎更加能夠詮釋為什么古人會(huì)將肚臍看作是“生門”，而命門卻是“死門”？  三三不盡、六六無(wú)窮 在與李老的訪談中，對(duì)他所說(shuō)的先天網(wǎng)絡(luò)、行走路線，打破砂鍋問到底，終歸也沒有得到一個(gè)明確的答案，唯一算得上答案的，就是他操著挺重的一口河北口音說(shuō)：“哎呀，前三三，后三三嘛?！焙螢椤扒叭?，后三三”？小編根底尚淺，只好先走走捷徑，問問“度娘”，它說(shuō)：“千峰盤曲色如藍(lán) ,誰(shuí)謂文殊是對(duì)談?？靶η鍥龆嗌俦?,前三三與后三三?！薄熬嵯嗨统鼍{(lán) ,無(wú)著投機(jī)事已慚。莫謂當(dāng)年人不薦 ,至今誰(shuí)解話三三?！?/span> 這兩話，出自禪理故事，有幾個(gè)版本，講的大約都是一位頗有慧根的禪師四方游參，偶遇一位老人。有的版本問，“此間有多少法眾？”老人回答：“前三三與后三三?！边€有的版本問，“此間有多少?gòu)R宇？”依舊是答：“前三三與后三三?！焙髞?lái)的結(jié)果，就是那位老人家，原來(lái)是位菩薩。與菩薩對(duì)話的禪師，最終都受到了點(diǎn)化。 千百年來(lái)，關(guān)于“前后三三”的詮釋，有無(wú)數(shù)版本，最終，它成了一個(gè)謎，一個(gè)“需參”的真相。 已故的國(guó)學(xué)大師南懷謹(jǐn)先生，也曾說(shuō)起三三，他說(shuō)這是佛家的“話頭參”。而道家，在任督二脈上，前后都有三關(guān)，稱為前三關(guān)、后三關(guān)。后三關(guān)由尾閭、夾脊至玉枕；前三關(guān)，眉心為第一關(guān)，下十二重樓（即喉嚨）再到膻中為第二關(guān)，下丹田為第三關(guān)。前后三關(guān)，互相呼應(yīng)。李老用手筆劃“三三”在人體運(yùn)行的線路，倒有幾分穩(wěn)合。 而從文化意義上來(lái)說(shuō)，我們最關(guān)注的，是“三”這個(gè)數(shù)。一個(gè)“三”字，貫穿了整個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)文化的脈絡(luò)，從三三衍生出的“九為數(shù)之極”，到老子的“三生萬(wàn)物”。古傳活到一百多歲的大醫(yī)孫思邈所著《備急千金要方》中，記載的“老子按摩法”，名為按摩，實(shí)則多是動(dòng)作導(dǎo)引，大多數(shù)動(dòng)作只做三次。 五子棋，一枚棋子落下，形成兩個(gè)或兩個(gè)以上的活三，稱為三三；圍棋棋盤有四個(gè)交叉點(diǎn)稱為“三三”。類似三三不盡、六六無(wú)窮的俗語(yǔ)和成語(yǔ)更是屢見不鮮。 《西游記》的第一回中就提到“不生不滅三三行”。 古人早已發(fā)現(xiàn)，“三”的背后，是一個(gè)無(wú)窮無(wú)盡的世界。而這個(gè)世界的秘密，我們還沒有完全讀懂。 肉體通透，神明才會(huì)覺醒 在梳理訪談稿時(shí)，透過(guò)術(shù)的層面，我們更看到一個(gè)“念”字。 因?yàn)椤傲\”，眼、耳、鼻、舌、身、意的“叛亂”和誘惑，以至于人們無(wú)法越過(guò)障礙，正視內(nèi)在的自己，任由人生被肉身的欲望所掌控，縱容口腹之欲，導(dǎo)致“五蘊(yùn)”難空，帶來(lái)種種疾病。揉臍法的根本，就是先清理肉身之亂，排解身體深層的瘀堵、毒素，清空五蘊(yùn)，通過(guò)那個(gè)叫“神闕”的地方，激活先天生命網(wǎng)絡(luò)。更理想的說(shuō)，是能夠順應(yīng)天地之道場(chǎng)，和諧共振，天人合一。 佛家總講“清凈”，李老的思想大概如此：欲達(dá)到清凈，肉體先要清凈，腦子才清凈，心才清凈?；氐降兰依碚撋蟻?lái)說(shuō)，清凈才能無(wú)為，無(wú)為則無(wú)不為。 李世音，民間一位普通的老人，不普通的是，他對(duì)儒釋道文化有著特殊領(lǐng)悟、見解和追求。也許他有自己的不足，但是他的追求、探索與奉獻(xiàn)給很多人以啟蒙。關(guān)于生命，我們需要更多這樣的前行者，也許，他們還會(huì)為此付出代價(jià)。所以更加可敬。 我們更希望通對(duì)他的訪談，傳播出的正念，惠及每一位讀者。 “醫(yī)者小道也”，是說(shuō)醫(yī)病的“醫(yī)”。肉體通透時(shí)，神明才會(huì)覺醒，遠(yuǎn)離貪、嗔、癡、念，人生才有方向感，人類才能得到真正的健康和諧。這才是生命文化對(duì)人類真正的意義。 一．揉臍，是一個(gè)長(zhǎng)壽、健康、救命、減肥的方法。 二．大道至簡(jiǎn)，揉臍就是大道。道理很深，圣人可解；方法很簡(jiǎn)，人人可學(xué)。祖宗秘法，請(qǐng)傳承。想活就揉，不想揉就算了。 三．揉：男左手在下，右手在上，雙手心挨著肚臍，向下按著，順時(shí)針揉。女右手在下，左手在上，逆時(shí)針按揉。 四．以臍為中心，揉小腹四處的結(jié)。從輕揉到稍有力。 五．揉時(shí)輕想腹中有一團(tuán)火。精神內(nèi)守。松靜自然。 口訣： 我命由我不由天 精神向內(nèi)順自然 揉觀臍內(nèi)一團(tuán)火 一切病變清理完 六．睡前、睡后空腹時(shí)或飯后2小時(shí)揉，從每次5分鐘開始，漸到10分鐘、30分鐘。以臍熱或微微出汗為度。 七．捋：每揉3-5分鐘，要捋一次。左手大魚際從脖子右側(cè)淋巴上向下捋，直下，過(guò)心、胃、臍，推到膀胱。捋到心窩處時(shí)，另一手置左手背上，雙手相迭下推。左右側(cè)同，各1-3次。
八．推：雙手相迭，手心向內(nèi)，從體側(cè)、肋骨下推到肚臍，略停一下，再轉(zhuǎn)向推到膀胱，左右側(cè)同，各數(shù)次。（肋骨、推、手的位置關(guān)系）
九．扒：雙手重疊，在一側(cè)腹股溝扒，用小魚際從腹股溝扒到臍，再?gòu)哪毻频桨螂?。左右?cè)同，各數(shù)次。（腹股溝圖、小魚際圖）
十．堅(jiān)持：勤而行之，能保健康。小孩子從5歲起天天揉，每次揉300下，約15分鐘，一生不生病。5歲以下小孩可由父母輕輕幫帶著做。胖人揉了能大減肥，病人揉了能救命治病，除凈病根。 十一. 所有病根，都在此處。揉臍，就是要把產(chǎn)生疾病的供養(yǎng)切斷，把疾病的有序化打亂，拔掉病根。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠供養(yǎng)，失卻供養(yǎng)不生長(zhǎng)。 十二. 這個(gè)法就是凈化。凈化身心。其中玄妙，揉自得之。我命由我不由天，把你的命交給你自己。 十二. 睡功：或躺或坐，舌頂上腭，手心向下，想腳下無(wú)限遠(yuǎn)，放松閉眼。時(shí)間可由5分鐘慢慢延長(zhǎng)。最后搓手搓臉。 有詩(shī)贊曰： 空五蘊(yùn) 雙手按壓臍上轉(zhuǎn)，開啟能量源。 黃庭里面日中天，任督通泥丸。 一團(tuán)火球暖丹田，腹內(nèi)雷鳴閃。 釜底加薪后轉(zhuǎn)前，運(yùn)轉(zhuǎn)小周天。 添油續(xù)命合陰陽(yáng)，五蘊(yùn)清理完。 無(wú)病之秘----轉(zhuǎn)神闕 勞宮對(duì)準(zhǔn)神闕位，雙手疊一起。 按壓輕重要適宜，可緩不可急。 男子左手在下面，先從左邊起。 女子右手在下面，右邊轉(zhuǎn)第一。 平臥在床修止觀，化積清身體。 揉捋推扒四動(dòng)作，以揉為主體。 意念腳下無(wú)限深，用力轉(zhuǎn)肚臍。 注意事項(xiàng)： 1、按揉時(shí)手要緊貼臍部，不要在皮膚表面滑移，力量滲透入腹部。 2、捋、推、扒至臍時(shí)，略停頓，再向下推。 3、揉一會(huì)兒一定要多捋幾次，否則容易頭暈頭脹。捋時(shí)從耳根下開始。 4、化療放療過(guò)的病人、心腦血管病人、高血壓和體極弱者，開始時(shí)，一定要輕揉輕按，每次不要超過(guò)5分鐘，一天不要超過(guò)2次，要有個(gè)平穩(wěn)過(guò)渡期。特別重要！這類病人若重按重揉會(huì)有生命危險(xiǎn)。要遵醫(yī)囑。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，先暫停，去請(qǐng)教你的醫(yī)生。 5、孕婦等請(qǐng)遵醫(yī)囑。 6、操作時(shí)，松靜自然，從容和緩。開始先學(xué)會(huì)基本手法。初學(xué)一定要輕，意也要輕。不要重。重在堅(jiān)持。兩周后慢慢 熟了，再根據(jù)體力用力。 7、在做的過(guò)程中，所有的病，會(huì)重新復(fù)發(fā)一遍。重的話，用中藥和飲食調(diào)理。 8、如有條件，最好在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)下面授學(xué)習(xí)。 9、清淡飲食，建議少吃豬肉、雞肉、牛奶及含防腐劑食品，以粗茶淡飯為主。 10、做的時(shí)候要笑著做，快樂的做。
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來(lái)自： 圖書 館員 > 《健康常識(shí)》
