每日'活法兒'猙獰放松法

書(shū)摘知識(shí) 2014-04-13

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習(xí)慣了彬彬有禮，還是面無(wú)表情？自己對(duì)著鏡子試著來(lái)個(gè)“面目猙獰”！瞪眼、張嘴、撐起鼻孔、伸出舌頭，讓這一切都做到極限。保持20秒?？梢栽诳臻e或困乏又不能休息時(shí)常做。

五官是身體精氣的集合處，平日也難得放松，通過(guò)猙獰的表情，將它們擴(kuò)展到極致，達(dá)到鍛煉和休息的目的，同時(shí)也能提氣上腦，補(bǔ)充氧氣。

氣虛質(zhì) 清明健康任務(wù)

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