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春天的養(yǎng)生小菜--朝式拌韭菜

 我愛祖國(guó)愛人民 2014-04-12

春天的養(yǎng)生小菜--朝式拌韭菜

食材:

韭菜(1000g),韓式干辣椒(500g),海醬(朝鮮風(fēng)味)(200g)

輔料:

魚露(50g),大喜大牛肉粉(50g),白糖(100g),蘋果(2個(gè)),洋蔥(200g),糯米粉(50g),蒜(200g),姜(50g)

小貼士:

全部過(guò)程中不能加任何食用油,存放中,也不能接觸到任何食用油的,要不,不利于保存與儲(chǔ)存的。

做法:

1.新鮮的韭菜洗凈,切段,用鹽,先腌制15分鐘左右,去除其多余的水分。

2.準(zhǔn)備的調(diào)料品,韓式干辣椒面,魚露,大喜大牛肉粉,白糖,海蝦醬。

3.將姜,大蒜,切碎末,洋蔥,蘋果,用專門的研磨器,磨成細(xì)碎。全部混合在一起,備用 。

4.將糯米粉加適量的清水,用小火,慢慢熬制成糊狀。

5.趁熱倒入,韓式干辣椒面的碗中。

6.再將蘋果研磨成汁。洋蔥也是一樣的。

7.將研磨后的蘋果洋蔥汁的混合物,倒入,充分拌勻。這樣,就把生的干辣椒面,給燙熟了。

8.將拌勻的辣椒醬倒入,事先腌制好的韭菜中,再倒入些熟芝麻,白糖,加些魚露,海蝦醬(朝鮮風(fēng)味)。

9.充分拌勻,即可。

10.即食或是裝在無(wú)水無(wú)油的器皿中,入冰箱珍藏也不錯(cuò)的。


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