有的放矢，祛除黑眼圈

　　從中醫(yī)的角度來看，黑眼圈與腎虛有一定的關系。岳麗菁介紹，“中醫(yī)認為，黑眼圈和心、肝、腎有一定的關系。而多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養(yǎng)所致”。熬夜或者過于疲勞等不良生活習慣都會對人體臟腑造成一定影響。比如說睡眠質量不好，會導致氣滯；而太過疲勞則會導致氣虛。氣滯和氣虛同樣會導致血流不暢，使眼下的毛細血管產生血淤，從而形成黑眼圈。因此，中醫(yī)調理則要辯證進行，主要以補益肝腎、解郁明目為主。

　　除此之外，生活中還可以結合良好的生活方式和相應的護理方法，來減輕黑眼圈——

　　●睡“美容覺”，減輕眼睛疲勞

　　睡“美容覺”是愛美女性的重要課題，若想遠離黑眼圈也同樣要如此。足夠的睡眠和良好的睡眠質量，可以預防黑眼圈的出現(xiàn)。說到底就是良好的睡眠不是“祛除”黑眼圈的良方，而是重要的預防手段。如果當良好的睡眠都不能阻止黑眼圈的出現(xiàn)時，就要在其他方面找找原因了。

　　●按摩促進眼周血液循環(huán)

　　由于大部分黑眼圈是血循環(huán)不暢導致的，因此輕柔和緩的按摩能夠促進眼睛周圍的血液循環(huán)，還可以起到緩解眼睛疲勞的作用。岳麗菁介紹，按摩時可以注意幾個穴位：攢竹穴——位于眉頭內側處，能幫助舒緩眼部疲勞，有助于血液循環(huán)加快；晴明穴——在鼻根和眼角之間的凹陷處，可有效地消除眼部疲勞；瞳子髎——位于外眼角的瞳子髎，是促進循環(huán)與防止眼部細紋的重要穴位，經常按摩該穴位能加強血液循環(huán)，改善黑眼圈。

　　平時可以通過以下三步進行按摩：點按攢竹穴，在眉毛的前端，手指按壓30秒鐘，間隔為1秒；點按晴明穴，手指按壓1分鐘，間隔1秒；點按瞳子髎穴，2到3分鐘，間隔1秒。