 我們認為，擁有一個正常健康的記憶，需要的并不僅僅是記住那些有意義的事情，更重要的是能夠忘記其余的事情。而患有超常記憶綜合癥的卻無法忘記無用的事情。人們往往羨慕記憶 超群，過目不忘的人。然而，近年來美國加利福尼亞大學(xué)歐文分校學(xué)習和記憶神經(jīng)生物學(xué)研究中心教授L.麥高和拉里.卡希爾的研究發(fā)現(xiàn)了一種聞所未聞的恐怖病癥―――超常記憶綜合征。患上此病的人個個記憶超群，然而生活卻并非人們想象那般順利，反而煩惱叢生。如布拉德.威廉斯因記得40年來每一個細節(jié)，在回答廣播聽眾問題時的速度比谷歌搜索引擎還要快，因而他對旁人的健忘竟十分不解。而伊雷內(nèi)奧.富內(nèi)斯發(fā)現(xiàn)自己竟然到死也無法整理完畢經(jīng)過簡化的孩童時代的大約70，000個最美好的回憶。隨著研究的深入，有一個觀念逐漸清晰起來：擁有一個正常健康的記憶，需要的并不僅僅是記住那些有意義的事情，更重要的是能夠忘記其余的事情。
一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯。 2、用手指分辨硬幣。 3、戴上耳機上下樓梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放開嗓子大聲朗讀。 6、聞咖啡看魚的圖片。 二、尋求腦刺激 7、到餐館點沒吃過的菜。 8、把自己的錢花掉。 9、專門繞遠路。 10、用左手端茶杯。 11、聽不同類型的歌曲。 12、每天睡覺6小時。 三、積極鍛煉左右腦 13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。 15、用直覺作決斷。 四、補充腦營養(yǎng) 16、甜食讓你變聰明。 17、吃早餐能活化大腦。 18、多咀嚼可以提高成績。 五、越運動腦子越好 19、每天快走20分鐘。 20、多做“手指操”。 21、嘗試全新的運動。 六、改善腦活性 激發(fā)靈感 22、記住每次成功的感覺 23、對自己說“肯定能行” 24、寫100自己喜歡的東西 25、變換視角看問題 26、一想到就說出來 27、讓腦偶爾無聊一下 28、看從來不看的電視節(jié)目 29、親身體驗是腦最寶貴的財富 30、做個傾聽者十分科學(xué)。 |
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