撰文、編輯 閆艷麗 美編 春雷

  晚上洗完熱水澡，鉆進(jìn)溫暖的被窩，聞著陽光的香味，甜蜜入睡……這樣的情景十分愜意。只是，最近微博上盛傳：“3月不曬被，600萬螨蟲陪你睡?！币幌氲矫刻焱砩?，有600萬螨蟲陪著，你還睡得著嗎？在陽光還算給力的春季，又值換季時節(jié)，不妨把衣物、棉被等拿到室外與陽光親密接觸，“曬”出健康來。

  曬物1 棉被

  被子3個月不曬，就會滋生600萬螨蟲？雖然我們無法確認(rèn)這個數(shù)字是否準(zhǔn)確，但可以確定的是，3個月不做任何晾曬處理的棉被，螨蟲的數(shù)量會大量增加。因為螨蟲喜歡寄生在潮濕陰暗的地方。因此，不想和螨蟲睡覺，小伙伴們就要勤曬被子了，尤其是濕度較大的春季。

  如何曬？

  在太陽下暴曬，棉被一個月至少曬一次。不過，太陽光的紫外線，雖然有殺菌能力，但是滲透力不強，所以要想殺死螨蟲，棉被最好連續(xù)曬兩天以上，今天曬過了，明天再拿出去曬一曬。曬的時候，棉被的正反面要交替曬，這樣才能徹底曬透。另外，暴曬過程中多拍打拍打，可以拍除一部分螨蟲。

  Tips：日常防螨

  早上起床后，最好不要馬上疊棉被。疊被會將人體濕氣壓在棉被中，同樣容易滋生螨蟲?？砂迅眢w接觸的那一面被子翻過來，攤開在床上，然后打開窗戶，進(jìn)行通風(fēng)，把棉被的濕度降下來，就不會給螨蟲生存的空間了。

  曬物2 換季衣服

  天氣轉(zhuǎn)暖，已被閑置幾個月的春裝總算可以拿出來穿了。許多人認(rèn)為，去年的衣服洗好熨好，干干凈凈收進(jìn)衣柜，今年再拿出來，只要弄平整就能穿。事實上，在衣柜內(nèi)放置超過3個月以上的衣物會滋生螨蟲，并帶有一些病菌和過敏原，換季時若直接拿來穿，容易導(dǎo)致皮膚問題，貼身衣物更是如此。所以，在陽光充足的日子里，換季衣服穿之前要多多接受陽光的洗禮。

  如何曬？

  曬衣服的最好時間是上午10點到下午4點之間，尤其是中午12點到下午3點，紫外線功效最強。晾曬時間不用過長，3小時為宜。為了減少對衣物的損耗，化纖衣服可直接掛于衣架上，毛、綢、尼龍等衣服，經(jīng)陽光直接照射后，往往顏色變黃，故不宜暴曬，可以將衣服反過來曬里面，防止陽光太強曬褪色。

  曬物3 其它日常用品

  許多日常使用的物品，我們往往忽略了它的殺菌環(huán)節(jié)。枕頭、沙發(fā)墊、坐墊、靠墊、地毯等，都要經(jīng)常晾曬。除了螨蟲，還可以消滅其它看不見的細(xì)菌，普通的細(xì)菌在陽光下曬數(shù)小時，就會被消滅。

  如何曬？

  保持干燥和通風(fēng)，家里的床單和枕套、毛毯應(yīng)該及時清洗、更換。清洗時，最好加一點消毒液進(jìn)去，洗完再暴曬，這樣能直接把微生物殺死，并且沒有化學(xué)污染。

  枕芯也應(yīng)定期更換，如果有條件，可以使用蕎麥殼，使用一段時間后，用熱水燙洗蕎麥殼，曬干，再填回去當(dāng)枕芯，這樣既能重復(fù)使用枕芯，也不用擔(dān)心螨蟲困擾。