問(wèn)：有個(gè)問(wèn)題我一直想不通，就是當(dāng)我們遇到危險(xiǎn)時(shí)，比如說(shuō)有人有意要傷害我們，當(dāng)下時(shí)刻，除了保持冷靜，警覺(jué)的心態(tài)，還能做些什么呢?其實(shí)當(dāng)有人要傷害我時(shí)，我已經(jīng)緊張害怕的不得了，很難保持觀察內(nèi)心的動(dòng)態(tài)，一心想著如何反擊對(duì)方。當(dāng)知道對(duì)方要做出傷害我身體的時(shí)候，我是不是應(yīng)該不惜一切的先去傷害他？

撰文/內(nèi)在空間

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一體：傷害是我們自己吸引的，用愛(ài)化解矛盾
被人傷害，說(shuō)明你身上有值得傷害的東西
如果有人想傷害你，說(shuō)明你身上有值得別人傷害的東西?；蛘哒f(shuō)，你的某個(gè)狀態(tài)吸引了別人來(lái)傷害你，否則它不會(huì)發(fā)生。
 
傷害與被傷害有其深層原因。如果受害者時(shí)常把注意力放在受害者的位置上，就會(huì)產(chǎn)生一系列關(guān)于自己是受害人的思想和情緒，而這些情緒會(huì)把你壓制的更低、更脆 弱，在這樣的狀態(tài)中，就很容易吸引能夠傷害你或攻擊你的人。
 
當(dāng)然，能夠傷害到你的人，也同樣要處在情緒低落或想要攻擊人的狀態(tài)中，只有這兩種因素撞在一起時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)傷害與被傷害的那一幕。而一個(gè)心情開(kāi)朗的人，是不容易受到攻擊的，因?yàn)樗l(fā)出的能量是柔和的、是具有愛(ài)的品質(zhì)在其中，沒(méi)有人會(huì)跟愛(ài)過(guò)不 去。
 
危機(jī)中保持冷靜能化解矛盾
在危機(jī)時(shí)刻，能夠保持冷靜是一種能力，這種冷靜具有化解矛盾的本領(lǐng)。在一般情況下，能夠做到表面調(diào)和而不動(dòng)手是最好的，如果已經(jīng)動(dòng)了手，那所要承擔(dān)的責(zé)任也就免不了，其中也包括內(nèi)疚、后悔和自責(zé)。
 
覺(jué)察自己的情緒，送愛(ài)給對(duì)方
但是，若能在沖突發(fā)生之前，從心里送愛(ài)給對(duì)方，也許會(huì)有奇妙的事情發(fā)生：一方面你會(huì)變得更冷靜、更清醒；另一方面，對(duì)方也能感應(yīng)到一種力量在減緩自己的怒氣。愛(ài)有這樣的能力，它在往來(lái)于你們之間時(shí)，會(huì)觸動(dòng)到你們內(nèi)心柔軟的部分，它會(huì)帶來(lái)和解的力量，也能讓你們的情 緒恢復(fù)平靜。所以在危機(jī)時(shí)，能夠覺(jué)察到自己的情緒和送愛(ài)給對(duì)方，是一種很棒的體驗(yàn)。這種清醒的狀態(tài)，可以大大減緩雙方的沖擊速度，并使矛盾盡快得到化解。
 
但是在危急中，能否記得覺(jué)察情緒和送愛(ài)給對(duì)方，是需要平時(shí)練習(xí)的，尤其在雙方正在較勁時(shí)，可能除了混亂和憤怒以外，已經(jīng)想不起那些高級(jí)的東西了。如果能夠在危急中覺(jué)察到自己的情緒，那真是一件了不起的事，因?yàn)樗鼤?huì)帶來(lái)真正的成長(zhǎng)。
 
來(lái)源：內(nèi)在空間  原創(chuàng)
 
楊力虹：請(qǐng)準(zhǔn)備好，正當(dāng)防衛(wèi)，或者，逃開(kāi)，報(bào)警
動(dòng)物面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)，通常在凍結(jié)反應(yīng)后，會(huì)有對(duì)抗、逃跑、裝死等幾種方式。人也不例外。法律里關(guān)于正當(dāng)防衛(wèi)的規(guī)定是：對(duì)正在進(jìn)行行兇、殺人、搶劫、強(qiáng)奸、綁架以及其他嚴(yán)重危及人身安全的暴力犯罪，采取防衛(wèi)行為，造成不法侵害人傷亡的，不屬于防衛(wèi)過(guò)當(dāng)，不負(fù)刑事責(zé)任。
 
如果你確信對(duì)方要做出這樣的傷害行為，請(qǐng)準(zhǔn)備好，正當(dāng)防衛(wèi)，或者，逃開(kāi)，報(bào)警。