經(jīng)常聽到有人抱怨牙齒遇冷或遇熱則疼痛不適而不得不忌口，這主要是由于患有齲病或牙周病所致。因此重視口腔衛(wèi)生保健不容忽視。

　　口腔衛(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有密切關(guān)系?？谇恍l(wèi)生的重點就是要清除牙菌斑、軟垢、牙石。食物碎屑和牙面上的色素，而刷牙，漱口是口腔清潔的有效方法，但是有很多齲病和牙周病最初發(fā)生在鄰面間隙的牙面或牙齦乳頭，而牙刷又不能達(dá)到這些區(qū)域，特別是牙列不齊的人則情況更為嚴(yán)重，因此若在正確刷牙方法的同時，有效的配合使用牙簽，牙線可彌補這方面的不足。

　　在西方一些國家，從兒童時期就教孩子正確的刷牙及使用牙線方法，就能減少齒齦病的發(fā)生從而擁有一副清潔健康的牙齒。

　　牙線正確使用方法

　　牙線一般是用來清潔牙的鄰面，特別是對平的或凹的牙面最好。牙線多用棉麻、絲、尼龍、滌綸制成（在口腔醫(yī)院及綜合醫(yī)院的牙科有售，在國外，商場就可買到），不宜太細(xì)或太粗，應(yīng)有足夠的牢度，且光滑。在使用牙線時，兩指控制牙線的距離一般不超過市寸，不要將牙線從接觸點上用力壓下去，如有緊而運不過的感覺時可做前后拉鋸式的動作通過接觸點，然后輕柔地到達(dá)接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi)。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。還需注意到，牙線緊貼牙面上做上下移動，每一牙面上下刮4~6次，直至牙面清潔，能聽到吱吱作響的聲音然后在另一側(cè)的牙面重復(fù)，使用牙線最好是每日早晚各用一次，特別是晚間刷牙以后應(yīng)用更為有效。

　　牙簽正確使用方法

　　牙簽適用于牙齦乳頭萎縮和間隙增大的情況下使用。特副是對凹的牙面或分叉區(qū)等一般用牙刷及牙線不能達(dá)到的區(qū)域最為合適。對牙簽的要求是：表面光滑沒有毛刺，要有一定的硬度和韌性，不易折斷，橫斷面為扁圓形或三角楔形。在使用牙簽時動作要輕柔，以免損傷牙齦乳頭或刺傷齦溝底，破壞牙齦上皮附著。大多數(shù)人習(xí)慣用牙簽剔除嵌塞的食物纖維，如果牙齦乳頭存在，則清潔作用局限于牙齦溝內(nèi)和牙鄰面，不要將牙簽尖用力壓入牙間乳頭區(qū)，因為這樣一個小小的間隙極難保持清潔，以后只能經(jīng)常用牙簽來剔刮，日后空隙變得更大，這就是為什么有的人在長期使用牙簽剔牙后感到牙縫越來越大的原因。

　　另外，還需提醒人們注意在使用牙簽時不要垂直插入(應(yīng)呈30~45度角)因為會形成平或凹陷狀的牙齦乳頭外形，從而影響牙齒美觀。