1.雙目有神

目光炯炯有神，無呆滯感，說明精神氣足，臟腑功能好。眼窩是精氣表現(xiàn)，腎表現(xiàn)在瞳孔，肝表現(xiàn)在黑眼球，心表現(xiàn)在眼睛血絡(luò)，肺表現(xiàn)在白眼球，脾約束整個眼瞼。眼睛狀況跟五臟六腑精氣相關(guān)。

 2.臉色紅潤

面色紅黃隱隱，明潤含蓄。臟腑功能好，氣血充足，則臉色紅潤；氣血虧虛，則面容沒光澤。

 3.聲音洪亮

肺主氣，肺氣足聲音洪亮；肺氣虛聲音無力，聲音高低取決于肺氣充足。

 4.呼吸勻暢

呼吸與心、肺、肝、腎關(guān)系極密切。呼吸不急不緩、從容不迫，證明臟腑功能良好。

 5.牙齒堅(jiān)固

牙齒是骨的一部分，牙齒也依腎中精氣充養(yǎng)。腎精充足則牙齒堅(jiān)固齊全；精髓不足則牙齒松動脫落。

 6.頭發(fā)潤澤

頭發(fā)生澤脫枯依賴腎中精氣充養(yǎng)，還賴血液濡養(yǎng)。健康人精血充盈，頭發(fā)潤澤；反之精血虧虛，頭發(fā)易變白脫落。

 7.腰腿靈便

靈活腰腿和從容步伐是腎精充足，肝血旺盛表現(xiàn)。每日運(yùn)動，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。

 8.體形適宜

健康人體形勻稱，不胖不瘦。胖人多氣虛痰濕；瘦人多陰虛火旺。過瘦過胖都是病態(tài)，易患糖尿病、咳嗽、中風(fēng)等病。

 9.記憶力好

腦是精髓匯聚處，記憶全賴大腦功能，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，記憶力強(qiáng)。

 10.情緒穩(wěn)定

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚情正常則身體健康，七情過度則傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，過慮傷脾，過悲傷肺，過恐傷腎。日常善于調(diào)節(jié)情緒，才是健康表現(xiàn)。