 健康和金錢一樣，人人都想擁有，但是，都必須付出。特別是已經有病的人，對健康的渴望比金錢更強烈。健康也要有緣份。我把對健康的一點認識分享一下，如果誰看到，并有所認同，看做是緣份吧。
擁有健康說容易也容易，能做到四多即；多動、多素、多樂、多善就基本能達到。但難在要堅持，常年堅持，很多人做不到。是因為身體好 的時候，認為用不著，身體不好的時候，，又沒精力，又著急看病。如果想擁有健康的人，堅持多運動、多素食、多快樂、多善行吧。即便你有錢，有很多錢，當疾病形成的時候，用錢買不來健康，更買不來生命。  1、多動；運動是身體健康的有效手段之一。能在電腦中找到的健身運動數(shù)不勝數(shù)，簡單的，成套的，專業(yè)的，大眾的。不管哪種方法，找到適合自己的，堅持做下去。有位養(yǎng)生專家說的好；“簡單的動作重復做，重復的動作堅持做。”易筋經再神奇，你學會不去做也是零。走路簡單，你能“安步當車久”，健身的效果也是勝過吃藥的。生活中的健身，不一定要做成套的保健操，隨時隨地都可以；早晨起床，伸個懶腰，洗臉時，蹲個馬步，擠公交沒坐位，試一試用腳尖站立，看電視時，站著看一會.....。當然，按時成套的做，效果會更好。不管怎樣做，能收到效果的秘訣是；堅持、堅持、堅持。  2、多素；多素食（或者說膳食合理搭配）是健康體質內部環(huán)境干凈的物質基礎。最前沿的醫(yī)學證明，酸性體質的人不一定都有病，但有大病，一體多病的人體質肯定是酸性的。有病了，靠醫(yī)生，靠藥物，只能是憑天由命。被廣泛用于臨床的抗生素，只能徹底治好一種病，是大葉肺炎。這是權威專家說的。很多人心中的營養(yǎng)品 魚、肉、蛋、奶，幾乎都成了健康的殺手。魚的生活環(huán)境被污染，肉里有催長藥，瘦肉精，下蛋的  雞被速生、催蛋，奶里面有雌激素，抗生素。要想健康，使自己的體質成為弱堿性，不給病菌生長的環(huán)境，多素食是最好的選擇。但現(xiàn)在，肥甘厚味、各種飲料、小食品，讓大人孩子都難忍誘惑。肥胖已成為健康的一大公害。對孩子有一句廣告“不要讓孩子輸在起跑線上?！焙鲇屏撕枚嗉议L。現(xiàn)在孩子的健康卻眼看輸在起跑線上了。如果常此下去，幾十年后，病夫的帽子還會戴在我們下一代的頭上。酸性體質是健康的大敵。幾乎100%的病菌都喜歡在酸性體質的環(huán)境中快樂生長。肥胖是健康的大敵。有一個養(yǎng)生專家說；據(jù)她統(tǒng)計，肥胖男孩的小雞雞都長不大，做不了大男人。酸性體質很可怕，肥胖很可怕。都是健康的無形殺手。為了自己的健康，為了下一代的健康，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多素食吧。貪一時口舌之福，筑一生疾病之患。 3、多樂；快樂是健康體質內氣血順暢的基礎。人的情緒影響健康，這以是不爭的事實。人身體的奇妙，復雜，遠超想象。老祖宗為我們留下了人的中醫(yī)理論，告訴我們人有奇經八脈，360大穴，12經絡。很多至今都無法用現(xiàn)代手段證明，以至于讓西方醫(yī)學成為主導。不知這是我們的驕傲還是無奈。對于經絡很多人把它當作外星人或者神佛存在的證據(jù)。中醫(yī)認為， 人有精氣神，氣乃血之帥，氣行血則行?？鞓返那榫w使氣順暢，生氣則使氣滯。百病由氣生，道理即在此。所以，快樂的人免毅力強，生病少?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，人的自身是有自愈能力的，但自愈能力的強弱是和自身的情緒有很大關系的。如果有興趣，可以看看館友一株小草的文章，震驚！人體80%的疾病源自不良情緒網(wǎng)址；http://www.ahfyzs.com/content/14/0223/18/15033721_355058451.shtml。說多樂容易，但人有七情六欲，生活有百般不如意，想要多樂，常樂，不控制好自己的情緒還真不容易。  4、多善；咋一聽，好像和健康不沾邊，但一個自私、自利、欲壑難填不愿付出的人，能有快樂嗎？善；為國為民是善、救人助人是善、尊老愛幼是善（現(xiàn)在很多人愛幼已經愛過了，成為溺愛就是惡）、讓自己身體健康，不給國家和家人添負擔也是善。只有這樣，才能樂得起來。才能天天高興。善是樂的源泉，所以多善是健康的一部分。另外，40多所美國大學100多項研究證明善惡有報http://www.ahfyzs.com/content/14/0223/16/15033721_355036272.shtml 人體自愈，將是疾病治療的主題，自愈的條件是清潔的身體內部環(huán)境，經血流動的通暢。有緣人如果有興趣，可以關注以下兩篇文章。未來醫(yī)學的趨勢——醫(yī)學以自愈力康復為導向http://www.ahfyzs.com/content/14/0223/18/15033721_355056975.shtml 專家視點——90%的疾病是自行痊愈的 http://www.ahfyzs.com/content/14/0223/16/15033721_355032847.shtml  |
|
|
